30代女子のリアルティ

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最近気持ちを新たにしたい気分になり、髪をきることを思いついた。前々から気になっていたツーブロックに挑戦してみたいと思い、リサーチ開始。すっきりした髪型の女子の襟足は本当に色気を感じる。悩むのは、寝癖がどの程度つくのかというところ。3年間伸ばしたロングヘアに寝癖の悩みはない。やってみないとわからないところもあるが、美容師さんと相談してチャレンジしてみよう。参考にしたいと思った可愛い写真をメモしておく。



黒髪だから一番イメージ近いのかな。ロックな感じでかっこよい。



めっちゃ顔がタイプ♡後ろどうなってるのか。やってみたいけど、こうならない自信がある。



清潔感があって好き。あまり短く感じないけど、襟足かなり攻めてるよね。もみあげも。



見えずらいけど、後頭部の刈上げが可愛い。ラフな感じのスタイリングが自分でできない。



前と後ろのギャップがいい。滝川クリステルさんの髪型も憧れる。



後ろの丸みが可愛い♡自分と髪質が違いすぎる。。



こちらも丸みが可愛い。後頭部のストレートがいい感じ♡




ひよった時のために。そしてモデルさんが可愛かったので。




明日は美容室！！どうなるかしらｗｗ

私は2ヶ月に１回くらいのペースで生理時に胃痙攣が起こる。私の胃痙攣の症状は、急な悪寒に襲われ冷や汗がどっと出てから嘔吐と下痢でトイレにこもるといった流れが１時間程ある。なぜこんなことか起こるのかと、１０年も経った今になり初めて疑問に感じて調べてみた。人の身体の臓器はすべてつながっていることを実感した。




（OKWAVEより引用）
生理の時、子宮内膜にプロスタグランジンという組織ホルモンが分泌されますが、不要になった子宮内膜を剥がし外へ排出しやすくするためです。この時に炎症が発生しますが、この炎症の正体がプロスタグランジンです。痛みなど極めて不快な症状をともないますがプロスタグランジンを分泌しないと不要な内膜の掃除ができません。
プロスタグランジンにはいくつか種類がありますが、生理の時に分泌されるものは子宮を収縮したり動かしたり、血流量を増やしたりして炎症を起こすものです。

実は人間の臓器はそれぞれが独立したものではありません。神経のネットワークは全身に張り巡らされて繋がっています。このプロスタグランジンは子宮だけでなく他の臓器を収縮させたり血管を拡張して血流を増やしたりします。

プロスタグランジンの分泌量はその人の体調によってコントロールされます。例えば元々体温が低くて血流が悪い人や心や体のストレスが強くて血管が収縮、血流が悪い人などはプロスタグランジンの分泌量を増やさないと目的を達成できません。そのために臓器の収縮や血管拡張作用が強く、つまり炎症を強くする必要があることになります。これが痛みとなって現れます。そうすると例えば胃などでも元々血流が悪くて働きが悪い臓器にもその影響が現れることになります。血流を確保するために胃の収縮が強まって激しく動くことにもなります。

質問者さんだけでなく、生理前、生理中に胃痛や頭痛など他の臓器のトラブルを訴える人はいます。生理が終わればケロリと治まります。

日頃から入浴、軽い運動、着るもの、食べ物に注意してしっかり体を温めるようにしておいて下さい。また、もしも心や体のストレスが多ければ体は冷えますので、直ぐにどうこうできなくてもできるだけ減らすように心がけることも必要でしょう。
（ここまで）



秋田は砂糖の消費量トップ３に入ったことがある。昔からお砂糖をたくさん食べて体を冷やしていた。納豆に砂糖を入れる、トマトに砂糖をかける、グレープフルーツに砂糖をかける、きなこと砂糖をごはんにかける、甘い赤飯、鯉の甘露煮、甘い卵焼き、甘いポテトサラダ、甘い豆腐カステラ。小さい頃から甘いものが大好きだった。

大人になってからも生理前になると過剰に甘いものが食べたくなり、コンビニスイーツ３つくらい買って一度に食べていた。小学校から貧血で倒れるようになった。最近は貧血にも身体が慣れてきたようだが、ここ３年の健康診断でヘモグロビンの数が基準値を下回ったうえ、毎年連続で減少している。低い値で記録を更新する度、少し怖くなる。

2016年春、肌と髪がきれいな人に憧れて身体のことを考え始めた。高価な化粧品や美容室でのトリートメントではなく、体の内側からキレイになってみたいと思うようになった。健康で長生きすることには執着しないが、私が求める美は健康とイコールなのだ。自分の身体のパフォーマンスをあげるために、食を少しずつ改善している。食を変えることで起こる体の変化は面白い。生きていることを実感する。ワクワクすることで、いつまでも若くありたい。

またおいしいものに対する概念も変化しつつある。単純に高価なもの・希少なもの・有名なものをおいしいものの定義に思い、憧れを感じたりしていた。今は自分にとって、身体にとって本当においしいとものは何か考えるようになった。歳を重ねるごとに考え方が変わっていく。30代、40代、どんどん歳を重ねていくことが楽しみで仕方ない。



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髪の毛の大部分はケラチンタンパク質でできている。傷んだ髪の内部はケラチンタンパク質が流れ出て、スカスカの状態。そのスカスカのところにヘナから水へ抽出したローソンという成分がケラチンと反応し絡みつくことで、髪内部の密度を上げる。傷んでいない部分はヘナの成分が入り込めない。傷み具合にもよるが、ヘナをトリートメントとして塗るなら毛先１０ｃｍ程度がめやすだ。


原理を知った上でトリートメント剤を作ろう。粉は髪に入り込まない。成分を水に抽出して髪に浸透させる。粉１に対して水（４０℃のぬるま湯）５の割合で溶きよく混ぜる。成分を抽出するため２４時間寝かせる。硬さのめやすは、ゆるめのマヨネーズ。髪に塗布して垂れてこない程度がほどよく髪にとどまり浸透が良く扱いやすい。毛先１０ｃｍのトリートメントで使うのめやす量はハナヘナが３０ｇで水が１５０ｇ。私は肩下１０ｃｍのロングで毛先１０ｃｍにハナヘナトリートメントを塗布するのに１回で使う量は２５ｇ。１００ｇのハナヘナをキレイに使い切れるため切りよくしている。


毛先１０ｃｍ程度にヘナトリートメント剤を塗る。おだんごなどで髪をまとめる。ラップで頭を巻き、その上からタオルで巻く。余裕があったら温めると良い。１時間放置して洗い流し、髪を乾かす。私は脱シャンプーしたため、湯シャンのみ。


ヘナショックという言葉があるが、ハナヘナのトリートメント直後の手触りはザラザラ。これはヘナの成分がスカスカの髪の内部に入り込み隙間を埋めて、さらに髪の表面にも付着しているからだ。この表面に付いた余分なものは次の日の洗髪くらいで落ちる。そうすると手触りが格段に上がる。ハナヘナ以外のヘナで染料が配合されているものなどはトリートメントの効果が薄いなど、単純に髪が傷みギシギシするケースもある。


初めてハナヘナを使うときは、最初の１ヶ月間は週１回、２ヶ月目からは月１回のペースがおすすめ。初めて使用するときハナヘナの成分が定着しづらいため、最初だけ週１回頑張れると良い。




＜＜　黒髪にヘナトリートメントをすると　＞＞
カラーリングとしても使われるハナヘナは赤色（オレンジ）色素を持っている。黒髪にハナヘナトリートメントをすると薄っすら赤っぽくなる。赤は艶出しの色だと美容師の友達に聞いた。カラーリング目的でハナヘナを使用していないが、赤色に染まると艶が出て髪がキレイに見える。手触りがよくなることに加えて、トリートメントとして相乗効果だ。

＜＜　ハナヘナトリートメントをして良かったこと　＞＞
◎髪がきれいになった
手触りがつるつるに、ゴワゴワの質感が柔らかくなった。くせ毛で傷んで広がりやすかった髪がまとまった。
◎オーガニックで自分に優しい
ケミカルトリートメントは髪にとどまる時間が短く、毎日トリートメントをしていた。毎度シャンプーでトリートメントを落として再度トリートメントを塗ることもバカらしくなった。天然成分は髪にとどまる時間が長くて持ちが良い。
◎トリートメント代が安くなった
サロン取扱品のトリートメント等を買い漁っていたころに比べると、断然安い。シャンプーを辞めたからなおさらだ。今は３週間に１度ヘナトリートメントをしている。３か月で１６００円のホームケア代に落ち着いた。



郵便対応のため送料が安くておすすめ

【定型外郵便180円】 ハナヘナ（ナチュラル） 100g 価格:1,620円 (2016/10/11 11:00時点) 感想(48件)