明日死んでも後悔しない生き方をする

これは、精神科の先生に 自分の状況を詳しく伝えるため書いているノート。 2020年7月に書いた文章を公開したい。 これを見た先生が、どう応えてくれたかも併せて。 生き続けようとすることに意味はあるのか。 なぜ僕は「死にたくない」と思えないのか。 なぜ生き、なぜ死ぬか、どれだけ悩んだところで 無限とも思える宇宙の中ではちっぽけなのに。 それをわかっていてなお、 どうして僕は生への諦めの狭間で悩むのか。 ー目次ー 生き..

源氏物語 源氏の幼なじみで、妻の1人・花散里(はなちるさと)。 源氏が不祥事を起こし、失脚の危機に瀕しても、 彼女だけはいつもと変わらない笑顔で迎え入れる。 花散里にもらった安らぎを原動力に、 源氏は立ち直っていく。 僕は花散里のような、 何があっても味方でいてくれる存在がほしかった。 逃げ込んでもいい場所、心の安全基地がほしかった。 そして、 現世でそれが叶わなかった僕は、 せめて自分が誰かの花散里になれたらと思った。 ..

暑い季節になり、 夜でも家の窓を開けるから気づいたこと。 深夜23〜0時頃、 ときおり窓の外から女性同士の怒鳴り声と、 小さい子の泣き叫ぶ声が響きわたる。 これは、児童虐待なんだろうか。 児童相談所189に通報していいものなのか。 僕は何をすればいいんだろう。 何もしてあげられない状況を前に、 僕はどう思えばいいんだろう。 子どもも家族もいない僕が、 虐待と189通報について考えた。 ー目次ー 何もかも不確かな今、..

あなたが今、悪口を言われて傷ついているなら。 あなたが今、あなたを攻撃する人に悩んでいるなら。 あなたが今、あなたを否定する人に心を痛めているなら。 繊細で、優しくて、傷つきやすいあなたへ、伝えたいこと。 あなたの悪口を言う人は、あなたに嫉妬してるから。 あなたを攻撃する人は、あなたにかまってほしくて駄々をこねてるから。 あなたを否定する人は、あなたに負けたくない自分を認めたくないから。 だからどうか、胸を張ってください。 あなたはそれだけ..

古事記 ヤマタノオロチを退治し、 出雲の英雄となったスサノオ。 その華々しい活躍にたどり着くまでに、 スサノオは2度の追放を受けている。 母に会いたい寂しさ、 自分を愛してほしいがゆえの問題行動が 父と姉を困らせ、追い出されたスサノオ。 アマテラス、ツクヨミと並ぶ日本神話の三貴子でさえ、 親の愛情に飢え、愛着障害に苦しんでいた。 ー目次ー スサノオのヤマタノオロチ討伐、エピソード概要現代の”不良”に通じる、スサノオの愛情飢..

「何をやっても虚しい」 「寂しさや満たされない感覚につきまとわれる」 「理由のわからない欠乏感が消せない」 「まだ生き続けないといけないの？」 自分への空虚感、無力感。 生きることが虚しく、無意味に思える。 どうして？ どうしてこんなに苦しいの？ どうしてこんなに空虚なの？ それは、 親からの愛情を受けられなかったことで、 抱えた愛着障害が心身を蝕んでいるから。 そう教えてくれる本。 『死に至る病〜あなたを蝕む愛着障害の脅..

僕は鬱病で寝たきりになった時、 親が精神科の閉鎖病棟へ入院させようと動いていた。 それが結局、実現しなかったのは、 僕が「入院はしたくない」と言えたから。 自分の意見を言えたのは、 友達の優しさ触れ、自分の存在を少しだけ肯定できたから。 本当に心がボロボロになった時、 助けてくれるのは家族じゃなく友達だとわかったから。 ー目次ー 入院話が持ち上がった経緯もしかしたら、存在してもいいんだろうか本当に助けてくれるのは、家族じゃなく友達..

興味はあるものの、難しそうで 取っ掛かりがつかめないのが「源氏物語」。 そのストーリーをマンガで学べる上に、 ラストシーン「雲隠」で号泣させられた本。 『はやげん！ 〜はやよみ源氏物語〜』 事情あって皇族から貴族に落とされた光源氏。 彼が数々のヤンチャ、浮気を繰り返しながらも、 平安宮中を駆け上がっていくラブストーリー。 ただ、そこに描かれるのは、 外から見れば誰もがうらやむ貴族、皇族の 華やかさだけ..

なくならない差別的な発言、 過激化、暴徒化するヘイトスピーチ。 「中国は、韓国は〇〇」 「〇〇人は国へ帰れ」 「領土を返せ」 こういうものを見るたび、悲しみとともに思うこと。 特定の誰かに怒りを叫ぶ人たちの中には。 実際に本人から嫌がらせを受けたことのある人は ほとんどいないんじゃないだろうか。 『ONE PIECE』から学んだ、差別発言をする人の正体。 彼らにはきっと、 なにかされた”体験”も、自ら考える”意思”も欠..

親にずっと言いたくて、言えなかったこと。 もらいたくて、もらえなかったもの。 愛情をもらえなかった 抱っこされなかった 寂しかった 現実ではもうもらえない。 でも、自分の心の中に住む親になら、 すべてを伝えられる、何でももらえる。 そうやって、愛着の傷を癒す方法の1つ。 心理カウンセリング『エンプティチェア』。 ー目次ー 『エンプティチェア』実践方法『エンプティチェア』涙があふれた『エンプティチェア』一人芝居に感じた気恥ず..

ネットで誹謗中傷する人、 他人を傷つけて優越感を得ようとする人。 他人を貶めずにいられないほど、 不安で追い詰められている自分を、どうか責めないでほしい。 それでもあなたの指が、心ない言葉を書き始めたら。 どうか、立ち止まって考えてほしい。 その書き込み、あなたの大切な人に誇れますか？ 人を傷つけた罪悪感をいっさい感じないまま、 残りの人生を生きていける自信がありますか？ ー目次ー 鬱憤を溜め込んだ自分を、責めなくていいその..

アダルトチルドレンの視点から ギリシャ神話を読んでいると。 ドロドロした親子闘争の話はどうしても胸に刺さる。 豊穣の女神・デメテルと、 娘・ペルセポネの結婚エピソードを読んで。 子どもは親の所有物という概念溺愛という大義名分を振りかざす過保護な母親 紀元前から確かに存在したことを思い知らされた。 ー目次ー ペルセポネの結婚、エピソード概要親の都合と、考慮されないペルセポネの意思自尊心が低く、娘に依存的な母・デメテルデメテルの「不安型..