頸髄損傷・・なんか不自由だね

財布騒動でペースが狂った。鍼は1日・8日と仕事の予定が入っているので2週間空いてしまう。打って欲しい箇所があったが、そのことすら忘れてしまった。
鍼から帰ると、玄関に置いてある靴収納・・4つくらい置けるスタンド式だが、これをひっくり返した。
5本くらいビニール傘を引っ掛けていたのが悪かった。ちょっと触れただけで重みで倒れる。先週、倒れたので置く向きを変えたところだった。
普通に動いていても、手とか腕は力が抜けるとダランとして何かに当たることがある。

それを起こして整理したと思ったら、服のハンガーが傾いている。見れば土台のコロコロが付いているプラスティックが割れている。財布を探す時に何度か移動したときに捻れたか。結局そのハンガーは使いものにならない。
シャツ30枚くらい、ジャケット5着、コート2着を掛けていた。そりゃ重いわな。
その分の服をどこかに掛けないといけないハンガーラックはもう一つ後ろにあって、それはあまり服が掛かっていない。それにシャツを掛けて、寝室のハンガーラックに他の服を掛ける。
そのラックにしばらく着ていないスーツもあった。もう迷わずゴミ袋に入れた。シャツも捨てよう・・だが、わざわざクリーニングに出している。1回くらい着ようか。これがダメなのだが。

ジムで今週1日だけになる筋トレ。やはり6日間筋トレをしないと、わずかだが筋肉は落ちている。毎日何か動かすことをしないといけないと改めて思った。
ステップマシンは有効だ。改めて思った。歩いていて左足の先が地面に擦れるといったことが、ほぼ無くなった。これは踵で着地し母指球で蹴るという動作が習慣化したこともあるが、ステップマシンで左の下腿を押して右に移動するという動きが役に立っているように思う。要は腰の動きか。

さあ、月曜日。今週は金曜・土曜に会議で出張。鍼にも行けないし、ジムも日曜だけ。
ヒマさえあれば腕を動かして筋肉の衰退を抑えよう。