頸髄損傷・・なんか不自由だね

今日は仙台に日帰り。オフィスに着いて会社のパソコンを立ち上げようとしたが何故か繋がらない。13時の打ち合わせまで仕事をしようとしたがヤメた。12時前には牛タンを食べに行かないといけないし。

21日の祝前日は久しぶりにT君たちと遅くまで飲んだ。22日の祝日は長らくやっていなかった掃除をしてジムへ。

土日と筋トレをしたばかりなので、ウエイトが軽く感じる。腕の筋トレはマシンを持つ手を逆手にしたり、脚の筋トレは足首を開いたり閉じたりして感じ方を変えてみた。
けっこう、このやり方は有効だ。左腕はこれで少し筋肉が付いた。

坐骨神経痛はお尻を押せば痛いものの、脚の痺れはずいぶん緩和した。長引いている。
お尻の効果的なストレッチが見いだせない。いつも同じパターンのストレッチをしている。調べて違うストレッチも試してみよう。

昨日は寒かった。夕方から家にいたが、ファンヒーターをつけた。そろそろヒートテックを出そうとした。いや、驚いた、どれだけヒートテックの極暖があるか。
それほど寒さは自分にとって恐怖なのだ。
寒いと身体が固まってしまうのが怖い。

今日、薄いヒートテックを着た。
暑い。さすがにまだだったか。やはり目安は15℃くらいなのだろうか。

今月からペッタンコのスニーカーからビジネスシューズに変えている。歩きやすいタイプだが、くつ先が長い。
これまでは左足の先を引っかけることが多かったが、今のところそれはない。
踵から着地が癖付いたのだろうか。日々進歩だ。