頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日は大役をこなせただろう。立ちっぱなしの講演もまあまあの反応をいただいた。

身体の調子は昨日の朝ほど良くはないが悪くない。低気圧分、いくぶん痺れなどは強いか。
今朝、目が覚めたら完全な身体には戻ってはいなかった。でも夢を見るのは大事だし、それを実現するために努力しなければ一気にダメになるのだ。

いつも金曜日あたりに腕を見ると筋肉が落ちている気がする。脚は歩くからそうでもない。腕はそれほど活発に動かすわけでない。健常な時ほど動かせていないから、１週間で筋肉は落ちるのだろう。

今日から長旅だ。今から名古屋、午後から大阪、明日の午後から福岡。土日は実家を挟んで月曜日から関西地区。
東京へは火曜日に戻る旅。

ジムも鍼もない。何かリハビリをやっておかないと。
脚はスクワット、腕や手は色んな方向に曲げたり伸ばしたりするだけでも筋トレになる。
受傷して四肢の中で初めて動き始めた右腕をベッドでヒマさえあれは曲げ伸ばしをしていた。

さて今日から6日、荷重なしの自己流の筋トレを続けよう。