骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



※差し入れで貰いました。
さすが神原っ子 笑



最近、運動してますか？

ドキッとした人もいると思いますが…笑

私もです…笑




当店のお客んにも

運動を開始された方や

自宅で体を動かしているよ！

という方が増えてきています。が



運動不足や冷えなどによるのか

まだまだ体の緊張が強い方が

多い気がします。



なので運動とセットに

ストレッチなどの体のケアも

忘れずに！

※整体もオススメですけどね〜…笑



運動が苦手な方や

継続する為にも

ストレッチを上手く取り入れて

いきましょう！（整体も）



◯ストレッチを朝に行うと

体を目覚まさせ、代謝アップになりますし


◯昼間に行うとストレス発散眠気防止に


◯夜に行うと全身の疲れを癒すので

睡眠の質を上げるとも言われています。




そう言えば、最近来店のお客さんは

背中や腰など体の後ろ側が

凝って気になっていましたが



それよりも体の前側が

縮んでいたのでそこを

緩めてあげたところ

『体がとても楽〜スッキリした〜』

と喜んでいました。




※ついつい体の後側を伸ばす

ストレッチばかりを

やってしまいますが

体の前面も（胸、お腹、太もも前側）伸ばしてあげると

より体感も変わって来ますので

是非こちらもお試し下さい。






※ストレッチで痛みや左右差が
ある場合などは
体の調整なども忘れずに！



本日も最後までお読みいただき

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ！

そんな時はすぐにお電話を！

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！

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