2017年07月24日
海でポッコリお腹解消！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週も始まりました！
よろしくお願い致します。
昨日は海に行って来ました！
普段からチョコチョコ
走ったり筋トレみたいな事を
してますが
海、水中では
歩くだけでも
運動になります！
今回は鍛えにくい内股を
立ち泳ぎで足を前後左右に
開いたり、閉じたり
してました
※あ〜あまり使ってないなぁ〜と
実感…(>_<)
腕も平泳ぎのように
動かすだけでも
胸筋への刺激！
2、3分真剣にやるだけでも
水中では効果が高いです！
今の時期しか出来ない
海での運動を楽しみましょう
※内転筋を鍛えると
足の細っそり効果や
O脚の改善！
骨盤とも関係が深い為にも
骨盤の歪みを改善し
ポッコリお腹にも
いいとされています。
特に女性の方には
嬉しい事ばかりですので
お試し下さい。
海や水中だけでなく
内股にボールを挟んで
力を入れるなども
オススメですよ〜
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた？
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
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普段からチョコチョコ
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してますが
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歩くだけでも
運動になります！
今回は鍛えにくい内股を
立ち泳ぎで足を前後左右に
開いたり、閉じたり
してました
※あ〜あまり使ってないなぁ〜と
実感…(>_<)
腕も平泳ぎのように
動かすだけでも
胸筋への刺激！
2、3分真剣にやるだけでも
水中では効果が高いです！
今の時期しか出来ない
海での運動を楽しみましょう
※内転筋を鍛えると
足の細っそり効果や
O脚の改善！
骨盤とも関係が深い為にも
骨盤の歪みを改善し
ポッコリお腹にも
いいとされています。
特に女性の方には
嬉しい事ばかりですので
お試し下さい。
海や水中だけでなく
内股にボールを挟んで
力を入れるなども
オススメですよ〜
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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ありましたら
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