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2021年01月05日
本日の「TASK」 have Funは、ウキワクルンな毎日を。三行日記のすすめ。
心理士、心理カウンセラーとして、クライエントの心に寄り添う際に、ペトロニウスが紹介している方法がある。
これは、いわゆる「引き寄せ」と言われるものを確実に実行できる方法の第一段階だ。
この前のブログで書いたように、積極思考、ポジティブシンキングといっても、思考は現実化すると言っても、深層心理を含めて、思考をコントロールするのは、ペトロニウスよのうは普通の凡人には不可能だ。雑念が起きる。
だから、引き寄せの成功率はかなり低い。
そこで、考えるのをとりあえず放棄して、次のことを実行して欲しい。5分でできる。これを毎晩年前に実行するのだ。そして、まず、ウキウキワクワクルンルンな毎日を過ごせる自分へと近づけるのだ。
いい気分で居ることが、引き寄せや成功、思い通りの人生の第一条件だ。だから、これを実行して欲しい。
それは、その日にあった「よかった」「ラッキーな」ことを、毎晩、寝る前に3つずつ書く。ただそれだけ。
ペトロニウスは、webメモを使って、この「3行日記」を毎日付けている。
寝る前に書くことで、いい気分で寝ることができる。
一月後にでも見直したら、自分がいかに幸せでラッキーな人間かに驚くだろう。
「1日に3つも良いことはない。ラッキーなことはない」と思っても、無理やり3つ考えることが大事だ。
困難なタスクを実現するには、分割して、ハードルを下げるのがよい。
だから、無理やり3つ書くのだ。5つ書いても構わないが、最低3つ書くのだ。
・昼飯がおいしかった。
・電車で座れた。
・夕焼けがきれいだった。
・ためになるブログを見つけた。
・コーヒーがおいしかった。
・ぐっすり眠れた。
など、何でもいいから3つ探すして書き出す。
たとえば、ペトロニウスなら「今日、Task have FunのFirst写真集2020+3とカレンダーが届いた」などでもよいわけだ。
できれば、最後に「よかった！」「ラッキー！」とかを付け加えよう。
これで終わり。
ペトロニウスは、これを半年続けたころから、なぜかウキワクルンになってきた。
「人生は素晴らしい」「なんとかなる」「今日はどんな一日になるかな？ワクワクする」という感情が定借すると、人生が変わってくるのだ。
ポジティブシンキングと潜在意識を意識しても上手く行かない人は、3行日記を実践して欲しい。
そして、「感情にフォーカスする」ことを会得して欲しい。目的や目標にフォーカスすると、それが実現していないという事実が深層心理に定着して良くないのだ。
とにかく、良い気分、良い感情でいれば、自然と良い感情になるような事実が起きると考えて欲しい。実現していない事実にフォーカスしては鳴らない。だからといって、「わたしは〜しつつある」とか言葉を変えて念じても、それは嘘だから効果的ではない。
嘘をつかず、真実であること、それは、ウキワクルンとういう感情なのだ。ウキワクルンの感情で、毎日生活できれば、そうなる事実が向こうからやってくるというのは、この方法のキモなのだ。
どんな目的目標でも、実現したときの嬉しさは同じだろう。だから、嬉しいという気持ち、すなわちウキワクルンの生活をすることが大切だ。
そうすれば、自然の自分の周りの環境が変わってくる。※
おしまい。
PS.ペトロニウスは、2021年1月中に、スマホでカウンセリングを始めることになっている。詳細がわかったら、このブログでも紹介しますね。
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※このブログで紹介している方法は、ペトロニウスが、マーフィの成功法則を知った15年前からいろいろ考えたり、実践したり、その他、引き寄せや中村天風の思想などを読みあさって、実戦しまくって得た到達点です。
それを、いずれは一冊の書籍にまとめたいとは思うけれど、結局そのエッセンスは、10ページくらいで終わってしまうから、ここで紹介することにした。
これは、いわゆる「引き寄せ」と言われるものを確実に実行できる方法の第一段階だ。
この前のブログで書いたように、積極思考、ポジティブシンキングといっても、思考は現実化すると言っても、深層心理を含めて、思考をコントロールするのは、ペトロニウスよのうは普通の凡人には不可能だ。雑念が起きる。
だから、引き寄せの成功率はかなり低い。
そこで、考えるのをとりあえず放棄して、次のことを実行して欲しい。5分でできる。これを毎晩年前に実行するのだ。そして、まず、ウキウキワクワクルンルンな毎日を過ごせる自分へと近づけるのだ。
いい気分で居ることが、引き寄せや成功、思い通りの人生の第一条件だ。だから、これを実行して欲しい。
それは、その日にあった「よかった」「ラッキーな」ことを、毎晩、寝る前に3つずつ書く。ただそれだけ。
ペトロニウスは、webメモを使って、この「3行日記」を毎日付けている。
寝る前に書くことで、いい気分で寝ることができる。
一月後にでも見直したら、自分がいかに幸せでラッキーな人間かに驚くだろう。
「1日に3つも良いことはない。ラッキーなことはない」と思っても、無理やり3つ考えることが大事だ。
困難なタスクを実現するには、分割して、ハードルを下げるのがよい。
だから、無理やり3つ書くのだ。5つ書いても構わないが、最低3つ書くのだ。
・昼飯がおいしかった。
・電車で座れた。
・夕焼けがきれいだった。
・ためになるブログを見つけた。
・コーヒーがおいしかった。
・ぐっすり眠れた。
など、何でもいいから3つ探すして書き出す。
たとえば、ペトロニウスなら「今日、Task have FunのFirst写真集2020+3とカレンダーが届いた」などでもよいわけだ。
できれば、最後に「よかった！」「ラッキー！」とかを付け加えよう。
これで終わり。
ペトロニウスは、これを半年続けたころから、なぜかウキワクルンになってきた。
「人生は素晴らしい」「なんとかなる」「今日はどんな一日になるかな？ワクワクする」という感情が定借すると、人生が変わってくるのだ。
ポジティブシンキングと潜在意識を意識しても上手く行かない人は、3行日記を実践して欲しい。
そして、「感情にフォーカスする」ことを会得して欲しい。目的や目標にフォーカスすると、それが実現していないという事実が深層心理に定着して良くないのだ。
とにかく、良い気分、良い感情でいれば、自然と良い感情になるような事実が起きると考えて欲しい。実現していない事実にフォーカスしては鳴らない。だからといって、「わたしは〜しつつある」とか言葉を変えて念じても、それは嘘だから効果的ではない。
嘘をつかず、真実であること、それは、ウキワクルンとういう感情なのだ。ウキワクルンの感情で、毎日生活できれば、そうなる事実が向こうからやってくるというのは、この方法のキモなのだ。
どんな目的目標でも、実現したときの嬉しさは同じだろう。だから、嬉しいという気持ち、すなわちウキワクルンの生活をすることが大切だ。
そうすれば、自然の自分の周りの環境が変わってくる。※
おしまい。
PS.ペトロニウスは、2021年1月中に、スマホでカウンセリングを始めることになっている。詳細がわかったら、このブログでも紹介しますね。
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※このブログで紹介している方法は、ペトロニウスが、マーフィの成功法則を知った15年前からいろいろ考えたり、実践したり、その他、引き寄せや中村天風の思想などを読みあさって、実戦しまくって得た到達点です。
それを、いずれは一冊の書籍にまとめたいとは思うけれど、結局そのエッセンスは、10ページくらいで終わってしまうから、ここで紹介することにした。
