アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

ビタミンEはオリーブオイルの4.5倍!!アボカドオイルでスプーン1杯の健康美容法！

高品質なアボカドオイル購入情報もチェック。



ご来訪ありがとうございます。
40代ではじめてダイエットに成功し、美容体重をクリアしたアラフォー主婦のマイコです。

アボカドオイル美容法を始めてみました!!





オレイン酸やビタミンEが豊富なアボカドオイル。

美容にも健康にもダイエットにもいいと聞き、アボカドオイル美容を始めました。

アボカドオイルをティースプーン1杯、毎日飲むだけなのでとっても簡単でオススメです。



アボカドオイルを飲み始めて、お肌にツヤがでてきたような気がします。

それからお通じがラク！ツルンと。

ティースプーン1杯取るだけなので、太る心配も無いし、天然のオイルなので安心。

アボカドオイル美容とってもいいです！



アボカドは、世界一栄養素が豊富な果物として2006年版のギネスブックにも登録されているって知ってました？

栄養があるとは知っていたけれど、ギネス級とは知りませんでした!!



アボカドオイルには、12種のビタミン14種のミネラル、コエンザイムQ10、フィトケミカルまで含んだスーパーフードなんですよ。





アボカドオイルにはオレイン酸、ビタミンE、食物繊維が多く含まれます。

これらの成分によって次の健康美容効果が期待できてしまうんです!!





オレイン酸は悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加させる働きが確認されています。



オレイン酸を摂ると、動脈硬化、高血圧、心臓疾患予防に効果的です。



オレイン酸には肌に潤いや柔軟性をもたらす効果があり、角質のカサツキや小ジワなどの 予防・改善が期待できます。



アボカドオイル「ロシオデボスケ」には、ビタミンEがオリーブオイルの4.5倍含まれます。



ビタミンEは、コレステロールや脂肪の酸化を防ぎ血管のしなやかさを保ってくれるビタミン！

また毛細血管を広げる働きがあり、 血流改善効果が期待できるんですよね。



ビタミンEは、強い抗酸化作用を持つビタミンで、様々な害を与える活性酸素から体を守る効果があります。

血流改善効果によって肌のターンオーバー促進されますよね。

だから、シミ・シワ・乾燥などが軽減される効果も期待できます。



さらに、オリーブオイルには入っていない食物繊維も大さじ1杯分あたり135mg含まれているんですって。

これはキャベツの3倍、ホウレン草の2倍の食物繊維量。

オイルで食物繊維がとれるとは知りませんでした。

美容・ダイエットへの関心から、オリーブオイルをアボカドオイルに切り替える人も増えているそうです〜！






私が飲んでいるのは、2017年1月7日（土）日本テレビ「世界一受けたい授業」の『スーパー冬野菜』特集で取材を受けた会社「アボプルス・ジャパン(株)」が販売するアボカドオイルです。

メキシコに自社農園を持つアボプルス・ジャパンの高品質アボカドオイル「ロシオデルボスケ」。





ロシオデルボスケは、BRC認証を取得しているので安心。

自社農園で育ったアボカドからコールドプレス製法で化学薬品を使わずに抽出したオイルなんですよ。

だから、味も雑味やえぐみが無く、サラサラのオイルです。









ビンから注いだロシオデルボスケをそのまま飲むだけ。

オリーブオイルよりクセがなく、ほとんど無味無臭で飲みやすいです。





サラダにかけてもいいし、ヨーグルトに入れたり、青汁に足したり。



添付のパンフレットにオススメの使用方法が紹介されていました。



青汁にちょい足しするのは、簡単でいいですよ。

味もほとんど変わりません。



サラダにかけるのもいいですね！

ビタミンA（ニンジン・パセリ・ルッコラ・大葉など）やビタミンE（カボチャ、ほうれん草、春菊、ブロッコリー、アスパラなど）を含む食物とアボカドオイルを一緒に摂ると、ビタミンA・Eの吸収が高まることがわかっています。

ビタミンAってレチノールですよね！抗シワ!!

ぜひぜひ吸収を高めたいわ〜!!









公式サイト、楽天、アマゾンで購入できます。

≫楽天で見る


≫アマゾンでみる



120mlサイズの値段を比較してみました。


1,260円税別（1,360円税込）
（送料は5,000円以上のお買いもので無料）



1,296円税込〜・送料別



120mlサイズ無し。
280mlサイズ：2,862円

どこで買っても価格差はさほどありません。





オレイン酸・ビタミンE・食物繊維が豊富なアボカドオイル

毎日の食事で摂れるので手軽に続けやすい！

直営農場でつくられた高品質なアボカドオイルはロシオ・デル・ボスケ




最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ

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