アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

ご訪問ありがとうございます。



おいしく食べて美ボディになる

マインドフル・ダイエッターのマイコです。


最近、足がつることがよくありまして。


つる　まではいかなくても

ふとももの内側が突っ張るとか、

何となく歩きづらいとか。



ストレッチしたり、温めたり

いろいろやっていたのですが

あまり良くなりません。



それをパーソナル・トレーニングの時に

トレーナーさんにポロリと話したら

「ビタミン不足だと思いますよ」

と言われました。




マインドフルな食事に目覚めてから

夕食は毎日自炊して

いろいろな食材を食べているので

まさか・・・とショックでした。


いろいろな種類のものを食べているつもりでも、

自分で選んで作っているので、

かたよっているんですね・・・（泣）



その日からしばらく「マルチビタミン」を飲んでいたら

ぴたりと足がつらなくなりました。


本当にビタミン不足だったようです。

夏は汗をかくので、

ビタミンが失われやすいというのもあるようです。



そこで！

普段の食事で足りない栄養素を少しでも補おうと

「青汁」を試してみました。



こちらは、「大地の宅配」で注文した

「国産有機青汁　四重奏」という青汁です。

2,838円（税抜）3g×30包

＞＞＞大地宅配の「とくせん定期便」




さすが、「大地を守る会」のセレクト。

しっかり、「JAS有機マーク」が付いています。

有機JASマークとは・・・

JAS規格に適合した生産が行われていることを検査した結果、

認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができる。

この「有機JASマーク」がない農産物と農産物加工食品に、

「有機」、「オーガニック」などの名称の表示や、

これと紛らわしい表示を付すことは法律で禁止されている。

このマークのある食品や農産物は、

2年以上 農薬や化学肥料を 使わない畑で 作られています。



「農薬を使わない」って、農業経験のないマイコでも

大変な事だという想像はできます。


だって、家のベランダでちょっと育ててみるハーブだって、

すぐ虫がついてしまいますからねぇ。


大変な手間ひまをかけて作ってくださっている生産者の方に

心から感謝です。



箱を空けると、中に小分け包装された青汁が入っています。



粉は、お抹茶の粉のようです。



お水を入れると　ダマダマに。



スプーンで混ぜるとすぐ溶けました。



水100ｃｃ　だとマイコにはちょっと濃い味でした。

倍量の水で溶くほうが美味しく感じました。



味自体は、あまりしません。

色がお抹茶のようなので、抹茶風味かな？

と飲んでみて思ったのですが・・・

抹茶は入っていません。



＜原材料＞

■有機大麦若葉（大分県）
■有機ケール（大分県）
■有機桑の葉（島根県）
■有機ハト麦若葉（島根県）

このシンプルな原材料、好きです！

青汁というよりお茶のような味わいです。

食事の邪魔をしない味なので、

ごはんを食べるときのお茶代わりに飲めました。




やずやさんの
「ずぼらさんの酵素グリーンスムージー」

は、甘味があっておいしく、単体で朝ごはんにできますが、

「国産有機青汁　四重奏」は、食事と一緒に飲めるタイプなので

それぞれ使い分けできそうです。


便秘に効果があった
「ずぼらさんの酵素グリーンスムージー」のレビューは
＞＞＞こちら



栄養成分はこんな感じ。



■エネルギー/7kcal　
■たんぱく質/0.64g　
■脂質/0.32g　
■糖質/0.1g　
■食物繊維/1.48g
■ナトリウム/3mg　
■カルシウム/41mg　
■カリウム/150.2mg　
■鉄/0.23mg　
■亜鉛/0.05mg
■マグネシウム/9.1mg　
■β-カロテン/171.7μg　
■ビタミンC/1.5mg
■ビタミンE(α-トコフェロール)/0.12mg　
■葉酸/5μg　
■カフェイン/0mg

無添加でもこれだけの栄養素がとれるんですね。


◆参考リンク

・安心安全にこだわる大地の宅配についてはこちらをご覧ください。
＞＞＞旬の美味しい食材を厳選！　大地宅配の「とくせん定期便」


・「国産有機青汁　四重奏」を少し試してみたい時は、楽天で試せます。

【送料無料、初回限定】国産有機 青汁四重奏（3g×10P）【代引き不可】 価格:1,000円 (2015/8/13 16:50時点)

・「国産有機青汁・四重奏」販売会社のサイト
＞＞＞プロスペリティ株式会社

・JAS有機マークについてはこちら
＞＞＞農林水産省


以上、大地の宅配「国産有機青汁・四重奏」のレビューでした。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。

またのご来訪お待ちしております＾＾

Byマイコ

気に入っていただけたら応援ポチよろしくお願いします。
＞＞＞人気ブログランキングへ