マインドマップ歴10年　マインドマップと手帳を公開します

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懲りずに、、またタイムラプスしてみました。

こんどはうまくいったかなぁ〜^_^

自分でも見てて面白い。
というか、途中で本を読みだしたり、
やることを思い出して、探し物していたり。

手帳を、書きつつ、自分のやることを思い出す時間。

土曜日の午前中。
まったりとゆったりと、家族のいない時間に、
YouTubeをみつつ、気になる言葉をメモしながら。

書いてた時間を、タイムラプスで。

動画を始めて取ってみた。

逆さまになってしまった。
そして、直し方がわからない涙


いつも、ごちゃごちゃ書いている手帳を見にきてくれて、ありがとうございます。


今回は、タイムラプスで、毎日のルーティンとなっているウィークリーを書いているところを

動画にしてみました。
無音で、上下逆さまになってますが、
楽しんでもらえたらうれしいです。




YouTubeで、あげてます。
好評だったら。またやります^_^
こんどは、ちゃんとした向きになるように。

https://www.youtube.com/watch?v=AM17KwdhvHU&feature=share

動画を始めて取ってみた。

逆さまになってしまった。
そして、直し方がわからない涙


いつも、ごちゃごちゃ書いている手帳を見にきてくれて、ありがとうございます。


今回は、タイムラプスで、毎日のルーティンとなっているウィークリーを書いているところを

動画にしてみました。
無音で、上下逆さまになってますが、
楽しんでもらえたらうれしいです。

去年の暮れぐらいから

星占いが気になって仕方ないので

自分のホロスコープとかを見て、ごちゃっとしているところやたくさんの線が集まっているところを調べているうちに、楽しくなってきました。


で、
タロットカードやら
オラクルカードって出てくる動画が多くて、

なんじゃこれ？？

って思って、いろいろ見ているうちに

タロットカードを覚えるのは大変そう。
オラクルカードだったら、できるカモカモ。


で、きれいなイラストのこれを購入。

星座のことも、ちょっとづつ調べて星座のイメージが私の中で育ってきているので・・・・








テーマは、
『私が　学ぶこと』





引いてみて、
ガイドブックを読みながら
自己解釈。



あ、、、、、あたまに入らない。
覚えておけない。

と、言うことで

カードを引いた日にイラストと、
ガイドブックの内容をざっくり書いてみました。

覚えられるし、何より可愛いノートになったな~(笑)
。。。。なんて自画自賛。







2枚目の
カードは、意味が分からなかったので、この後、追加カードを引いてます。
（右下に小さく書いてある赤い牡羊座のカードです。）







オラクルカードを買う時、
本当に迷ったんです。

3500円も占いに出すのか？（今まで、無料のサイトで十分楽しめましたし）
とか、
本当に、自分で引いたカードを信じられるのか？
他のカードのほうがいいんじゃないのか？（売り場には20種類くらいありました。）

そもそも、そんなに悩むようなこと、無い。
オラクルカードと、読むための本で5000円・・・・

なんか、おいしいものでも食べに行ったほうがよくないか


などなど。


30分以上ぐるぐる考えて。




もう、何回も悩むなら、買ってしまえ〜〜〜〜！！！！

ってことで、買っちゃいました(笑)



カードを引いた感想は

カードの内容がよかったこともあり、
とても、ワクワクした気持ちになれて、
買ってよかったな。

今、やろうか悩んでいることをもっと
コツコツやっていけるようになりたいな。


そんな気持ちになりました。




海外版と日本版で金額が全然違います





ガイドブック、楽しいので、日本語版がおすすめです。

英語を訳すのも、楽しかったんですが、長文を訳すのは大変かな〜って感じてます

今まで、
ジェルネイルってしたことありますか？？
私、去年に全部捨てたんですよ。
7年くらい前に買った一式を。
ランプもネイルジェルも。

もう、未開封のカラージェルも！！！

で、

私、7年くらい前のジェルネイルは
頑張れば素人でもできる道具でした。


今のネイルは、
頑張らなくても、簡単にできる。












昔は、プライマー、ベース、カラー、トップ、未硬化ジェルのふき取りで、
ランプも大きくて、毎回ボタンを押して1分硬化とかしてました。
ランプのスイッチの周りが日に日にべたついていくんですよね。





収納から出してくるだけでも、
大きくて、よいしょ。えいって感じでしたし

道具も、今より使い捨てっぽかったので、
消耗品の買い替えも多かった気がします。



ジェルをオフするときに、
やすりをかけているうちに
嫌になっちゃいました



今のネイルは本当に楽。
やすりは、電動なので、あてるだけ。

というか、もう
持っているだけ。


ランプは自動。

手を入れたらヒカル。

ピカ＝って！！！！

手を出したら消える。


・・・・賢い！！！

ジェル前のﾌﾟﾗｲﾏｰもないし、未硬化ジェルのふき取りもない。
ネイルの動画もいっぱいあるし！！
楽しいじゃないですか！！


らくち〜〜〜ん。
しかも、ワンカラーネイルが主流のオフィスネイル。
マニキュアより長持ちで、
簡単すぎ。

伸びてきたら、すぐに補修。
長もちネイルのコツは、
「皮膚にはみ出さない事。バリができると、肌も痛み、ネイルもはがれやすい。」

自爪が薄いですが、硬化の時に熱くなったりしません。ご機嫌にネイルできます。
使っているランプはこれと同じやつです。

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7/15〜17のウィークリーページ。
置き手帳にしているほぼ日手帳のカズン。







　ちなみに左上のピンクのノートが、
毎日持っている手帳兼ノートのカクリエです。
長財布と同じくらいの大きさで使いやすくて、５月から愛用中。
手帳というより、雑記帳。


絶賛、書きなぐり、貼り付け中。2か月で消費予定

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今、ほぼ日カズンのウィークリーバーチカルは、
毎日のログです。

日課、習慣にしたいことをログにして書いてます。


やったことをログにすることで、継続効果を実感。

上から
その日に着ていた洋服（洋服の整理をしたい）
体重を毎朝はかって、グラフに（なかなか下に降りてこないです）
ヨガ（運動）（できれば、朝と夜に10分づつやりたい。夜は３０分以上やりたいのに１０分くらいしかできない）
夜に食べたもの（作った晩御飯）




ルーティーンのお掃除以外をしたら、お掃除箇所。
ちょこちょこやったら、一行でも書いて、モチベーションを維持。
毎日やっていると、あ、今日も少しやって書きたい。




書くことが、続けている自分を確認し、
今日のモチベーション
続けることで変わるものがあります。

ほぼにち手帳には
仕事のことは書いていないので

仕事をしている昼間の時間はになりがち。
その日、うれしいことがあったり、良いことがあったら、書き足します。












月曜日の前に、メモ欄があるので、
その週にやろうと思ったことを書き足す。



ドリカムのコンサート行きたい。
けど、ほかの予定も入っているし、どうしようかな〜っておもいつつ、電話番号だけメモ。
行かないと、後悔しそう。

一緒に行く人を探す時間もなくなってきたし！！！
一人で行ってこようかな〜(笑)


あとは、使用済みの切手をそのページのイメージに合いそうなやつをペタッと。

今回は、ケーキの切手。

おいしいフルーツを手に入れて、フルーツタルトを食べたい・・・・


8月9月、ホットヨガLAVAの2か月チケット発見！！！

人生に一度は体験してほしいホットヨガ。周りの友達に、勧めまくってます。
月額会員で、やらなくてもいいから、１回一緒にやろ。
って。


LAVAは、内から５キロくらいに２店舗あります。
自転車で通える。






今なら、１５０円で体験できるので、
ホットヨガ、めちゃくちゃおすすめです。
私の周りにはヨガ人口増え続けてます。


もちろん、毎日たった10分でもいつもは動かさないところを
丁寧にストレッチしてあげることで、体はちゃんと変わります。

体調がいいと、
気分がいいし、ご機嫌になる。

ご機嫌になると
良いことがたくさん起きてくる。
家族に優しくなったり、
おいしいものを食べれるようになったり、
小さなことでイライラしなくなったり
ご褒美がふえたり

まさに、笑う門には福来る。



ホットヨガは、大量の汗をかくので、
体が変わっていくスピードが速い

家でのヨガとぜんぜん違う。


自分のことに向き合って、
体を動かす時間を大切にすると、

本当に内側からの自分の声みたいのが
降りてきます。


最後の最後に疲れ切って、屍のポーズで、ぐったりと屍になっているときに

降りてくる。

この感覚が、
「あ、この前から悩んでいたあれ、○○で代用できるし、やっぱり買わなくていいや。」とか

「今、一番大切にしたいことは、○○だ。」とか

屍なんで、何にも考えないで、手放していくことが大切なんですが。
最初はいろいろ考えちゃう。


いつも、自分のことを後回しにしていた自分を反省したりとか。
心と体が、バラバラだったのが、一緒になる。一致する。

良い自分も悪いジブンも受け入れて、前に進む。とか

そういう時間になっています。


私のご機嫌の種。
ヨガと
手帳。と
文房具。

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最近のお気に入りは
サラサ。
あと、プレイドットのグレー。毎日つかってます。

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イラスト？を書いたときに。
さらっと色を塗るときれいに見えます。

いや、たいした　きれいになってなくても。


デイリーページは、
最近買ったばかりのオラクルカード？占い的なやつができるカード
のことを
英語の訳を調べて、ガイドブックを読んで感じたことを
忘れないように書いてます。

これは、また明日にでも
詳しくアップしますね。

久々に、本を読みながら
マインドマップを書きました。

著者が言いたいことはわかるけど、
自分の気持ちとか状況とかにしっくりこない時は


マインドマップでまとめるのもいい。
そう思って、

書いてみたら。






全然
書けない。












気が付いたら、箇条書きと
やじるし。↓ばかりで、







見返したときにキーワードが頭に入ってこない”落書き”
状態になりました。

ん〜。

本として、頭に入ってこないから書けないのか

書けない（自分の中で体系的にまとまってないから）書けないのか・・・


1回目の読書の感想は


お金へのよくない思い込みの話。

あなたにお金がないのはなぜなのか・・・
みたいな話で、

言いたいことは、わかる。
が、
納得、理解、しっくりこない。
気持ちがざわざわしました。



・・・・そんなわけないやん。
使ったらなくなるもん。
足りない分が、別のところからやってくるわけないし。
給料は、会社が決めててて、私が決めているわけではない。
（その会社は、私が決めているんだけど。）



後半は、何をするか具体的になっていきます。
そこにいるだけで、愛されてお金も入ってくる存在に
自分がなれるのかどうかわかりませんが、

他人がそうなることを許さなくても、
自分くらいは、自分を愛して、自分のやりたいことをかなえてあげたいな。
そんな気持ちになっていきました。

ざわざわした気持ちから、ワクワクした気持ちに。

自分の中で、
「変わりたい」という気持ちが増えていることにびっくりしました。


で、早速ですが、週末に、ずっと気になっていたものを買いました。


もう一度、さらっと読んでから
マインドマップにチャレンジしようかな。


読んでみようと思った本がこちら。
器用貧乏から抜け出したいな〜と思って、自分の中のリミッターみたいなものの原因って何かな〜と思いながら手に取ってみた１冊。

お金を使えば使うほど、ちゃんと入ってくる自分になりたいと思ってね。

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沢山の、参考になる手帳があるので、ぜひぜひ、楽しんで、のぞいてみて下さいね

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1週間ほど、週5日で、電動自転車で、出勤してみました。

片道９キロ。

使っている自転車は、ヤマハのラフィーニ（2011年製）26インチ。
今は、売ってないので、似たようなものを。

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電動のバッテリーは8.6AH
今年、買い換えました。

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他にトライさんより、安い店があったんですが、
すぐに送ってくれるのと、自分の車種がはっきりサイトに記載されているので、安心して、買い換えることが出来ました。









よく聞かれること！！

速さはどのくらい？？？

私は、常に強モードで走るので、平均で時速12キロくらい（手元の機械でわかる）です。
9キロの道のりを40分くらいで走ります。

緩やかなのぼりは10キロくらい。
下りは20キロくらいと、結構飛ばします。
というか転がり落ちます。

自転車が重たいので、どっしりと転がっていく。

結構な上り坂もあるんですが、
そこは、歩いたりはしないでも、のほほんと8キロとか9キロくらいで、のんびり走ってます。

そういう時は、切り替えを軽くして、くるくると回して、
ゆっくり走ります。

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このスマホケースにiPhoneを入れて、アプリで地図を開いたり、
画像検索したりしてます。さすがにゆっくり文字を読むことは出来ないです
後は、イングレスというアプリをしているので、帰り道は遠回りしてみたり。
帰りは、涼しいし、追われて帰ることも少ないので、のほほーん。と、帰ってます。

帰り道に、イオンとかあれば、買い物できて良いのにー。


一週間で、何キロ走ったの？？


通勤だけですと１日２０キロくらいで、
週５日として
１００キロ〜１２０キロ（日曜日も入れて）



けっこうびっくりな距離？と、思ったら、ロードバイクの方は、１日で１００キロとか走る人もいるようなので。

あと、小学生の娘と走るときは長くて３０キロくらいを、
さらに、ゆっくり1日かけて、走ります。
5キロくらい走ったら、
休憩を入れて、のほほんと走り回ります。


疲れる？？大変？？

んー。早く走ろうと思えば、その分、力を入れて漕がないといけないので、疲れますが。

基本的にのんびり走るなら、疲れません、
あと、上り坂も、降りないでこぎ続けられますので、それは、すごくいいですよ！！



お高いんですよね？？？
自転車は、１０万円こえているので、そりゃ高いです笑
ママチャリで安かったら２万円もしないですしね。













たまにしか乗らないのに、
もとは、取れるのか？って、考えたりするなら、
買わない方がいいですよ。

車や原付の維持費に比べたら、
毎年の車輌税も、毎月のガソリン代も、どこに行っても駐車料金も、ほぼ無いので、
もちろん安いです。というかほぼかかりません。


車で1時間で行くような所には、自転車では、さすがに行けないし。

維持費が安くても、自転車だけで10万円超えますし、
バッテリーの交換も、今回3万円かかりました。

体力に自信があるなら、普通のママチャリの方が、お安くて、元は取れますよね。




で、その10万円という費用は、高いのか？と、
言われたら、通勤でかかるお金は、私は月に1万円以上浮く予定ですので、
そんなにお得でもありません。


雨が降ったら、車か、バスです。
車を持つということは、基本的に税金も車検もありますので、年間で10万くらいはすぐに出ていきます。


ふゆは、やっぱり自転車乗れないしね。
車を手放せない。と最初はなっちゃう。

あと、娘と二人で自転車に乗るというレジャーは、娘は子供なので、疲れ知らずで、どこまでも行きたいと、思っている気持ちには、普通の自転車では付き合えません。




今の、車を手放せるかどうか。
これが、自転車を買ってもいいかな〜と思ったきっかけでもありました。



私は毎日、仕事なので、休みの日にエネルギーを使い切る分けには、いかない！！
あと、出かけて0円レジャーで、お金が浮くかも？って
期待してましたが、

出先で、めちゃくちゃお腹空いて、
たくさん食べたりしますので、むしろ、お金はかかります。


じゃあ、なんで？電動自転車に乗ってるのか？？

壊れても、また、買うものの一つです。

車より健康的に子供と過ごせる。
今まで、車で行って、1人で運転して疲れて、買い物して帰ってくる。


何かを探しに行って見つからなくでウロウロするよりも、
必要なものはネットで買う。という生活に慣れてきたせいか
土日は、買い物という予定じゃなくてもいいな。と思えたんです。


風を感じながら、自転車をこぐのは、
楽しい。
目的地で、なにをする？って、子供にとってはどうでもいいことなのかな？と、感じる日もあります。


車よりも、朝の早起きしないとダメだし、荷物も増えるけど。
段取りちゃんとして出かける。という良い練習になります。
使わないものをカバンに入れると、重たい。
使う予定だったのに、持ってこないと、買わないといけなくて、悔しい。

いつもより、ちょっと遠くに、子供と行くと、
車で来たことあるのに、自転車で行けたね！とか、小さな自信になるし、
こんな所に、こんなものがあったんだね！と、会話も増えました。

小学生の子供とコミュニケーションには、いいです。
中学生、高校生になっても付き合ってくれるのかは、わかりませんが
小学生のうちは、付き合ってくれると信じてます。


痩せた？

これ、結構言われますが、もともと食べるのが大好きなので、なんとも言えないですが、
今のところ、2週間ほど自転車を乗ってみて、400g減りました。
痩せたというレベルでは、無い気がします。
体力的に、基礎体力が上がっているのかは、わかりませんが3日くらい自転車に乗らないと、
物足りなくなります。


次、晴れるのいつかな？？って、天気予報が、毎朝の日課に
あと、天気に合わせて服を選ぶようになり、新しい服が欲しくなりました、
カバンの中に着替えも入れておきたいし。

そういえば、洗濯物も増えたかも。


いまは、山ガール？みたいな服で自転車に乗ってますが、本当はもっとおしゃれで、機能的な春のコートほしい！！デニムのトレンチ欲しいなぁーとか。



そんなこんなで、自転車での生活は、便利なことは減りますが、
楽しいことは増えました。


無趣味だったり、運動不足だったり、車を手放そうと思ってる方には、楽しい事が増えるので、オススメ
沢山の、参考になる手帳があるので、ぜひぜひ、楽しんで、のぞいてみて下さいね

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年にいくつかだけですが、
優待目当てに、株を買ってますが、

今年初めて買ったマルコのカタログが届いたのでアップします。
噂によると、初日で

1000ポイントのはなくなるらしいですね。

ハンドクリーム、
タオルあたりで狙ってます。
2000ポイントしかないんで。

そして、マンスリーに、予定書き込み。
フリクションのプレゼントハンコを押して。テンションあげて。
あ、この日はトイストーリー4だっ！！！




1

ほぼ日手帳を半年間使ってみて。

カズンのA5サイズということもあり、
やっぱり半年使っていると
大きい。重たいと感じます。

最初のころは、
ページもそんなに膨らんでいないのですが、
半年もすると、１冊分？と思えるほどに膨らんでます。




いろいろ、貼っているというのもありますが。

6月に入った頃から、もう次の手帳に移りたくて仕方なくなってました。

で、
重たく大きくなったカズンは家用（置き手帳）になり、
いまは、カクリエを持ち歩いてます。

【A4×1/3サイズ】プラス／Ca.Crea　カクリエ（NO-604GC）　糸かがり製本　40枚　5mm方眼罫　フラットに開いて書きやすく読みやすい(77-90)

【メール便なら送料180円】プラス(PLUS)ノート カクリエ A4X1/3 方眼 5mm罫 クロ NO-604GC 　77-901

これに、マンスリーをA4サイズに印刷してましたが


でも、やっぱりマンスリーは、別々になってしまうのは使いにくい。
書きうつさないで、一つのカレンダーを持ち歩きたいなぁ。


ほぼ日手帳の後半は、しょうがないくらいに
重たい。


来年は、重たいし、どうしようかなぁと。悩んでます。
たくさん書くのに良いのは、やっぱりほぼ日手帳なんですよね。


使い方も、いろいろ工夫してみたんですが

月間は、大まかな予定（他人に見られてもOK程度のこと、家族のことなど）

週間、ウィークリーは、仕事で、todoを書いたり
その日に来ていた服を書いたり。


しっくりこない。








デイリーページは、ほぼ雑記。
マインドマップを書こうと思っていたのに、
気が付いたら、
思いついたことを調べていることが一番多い気がします。
マインドマップというより
殴りがき。


書き込んでいく感じはなくなってきました。
ん〜〜〜。なんとなくつまらない。


で、持ち歩く頻度が激減。
joggoの手帳カバーはお気に入りなので



この広告の左下のやつと同じデザイン。

正確にはA5ノートカバーです。
オーダーメイドの本革の手帳カバーなのに、
8000円台とかお得すぎます。

本革でこの価格は他にない気がします。

ほぼ日手帳のカバーはたしか２万とかですよ・・・


で、うれしすぎてお誕生日＆クリスマスプレゼントとして
おねだりして、ゲットしたんですが


背表紙に濃い紫（2018.9・10月の限定カラーでした）を使っていて、
かなりお気に入り。


自分の好きな色で世界に一つしかないものを作れるって、本当に楽しくて、今は、宝物。
自分だけの組み合わせを見つけてくださいね。
期間限定の色を使うと本当に、自分でも二度と手に入らないお品になります。




この手帳カバーと財布にしてから、本当にいいことがたくさんです。詳しくは、また後日にでも。


なので、2019後半は、
家用手帳にして、
ウィークリーは毎朝、
デイリーページは毎週末に
書き込みをしてみようと思います。

1週間使って、さっそく、
デイリーページ、持て余しそうです。



ウィークリーはこんな感じに、ルールを決めて使ってみる。



来週の予定もざっくり書き込む。

ダイエット、ヨガ、食べたものの記録と。
下半分はお小遣い帳。

仕事で、もらった手紙に可愛い切手があったので、貼り付けてみる。
シールを貼ると、
一週間のイメージになるので、なんか、いい感じになる気がする。