【人見知りママ】人見知りさんがママになったら

最近、「冬うつ」という言葉を知った。


その名の通り、冬にウツになることなのだが、

その原因というのが、大まかに上げれば

「日照時間の減少」

あ、なるほどー、と思った。

毎年11月終わりくらいから、ウツモードにはいりやすい私だが、

年末の何となくの忙しなさが私を焦らせ、パニクらせるのかな、とも思ったりもだが、

日照時間、というのも、案外影響していそう。



以前、存在しているだけでしんどかったころ。
気持ちがどうしようもなくしんどい時。
とりあえず、日差しは浴びるようにしていた。

といっても、
日差しを浴びたとたんに、「はい！元気！」となるわけではない。

浴びている時もしんどいのだ。

でも、後になって振り返ると、
そんなしんどい時間でさえも、日差しを浴びていれば
微々たるものでも、何か前向きになれるきっかけにつながる活力をチャージできてたんじゃないかな、と。

てなわけで、
今日はいい天気。
そして、相変わらずの気持ちはブルー。

せめて日差しは浴びるようにしよう。。
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