毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

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みなさま、こんにちは！
今日は生憎の雨です
午後からは雨が上がってくれないかなぁ〜

さて！
今日、ご紹介する本はこちらです

『パワーポーズが最高の自分を創る』

ハーバード・ビジネススクール准教授である
エイミーカディ氏著書です。

私が一番心に残っている言葉

パワーポーズの実践

たとえば、、、


・姿勢よく立つ → 腰幅に両足を開く → 両手を腰にあて背筋を伸ばして真正面をむいて
大きく深呼吸数分。

・姿勢よく立つ → 両手を真上にあげ、胸を大きく天井にむける。
大きく深呼吸しながら数分。


などなど、姿勢を正しくすること、目線を上に向けること、身体を大きく動かしパワーを取り入れる
そんな簡単なことで、気持ちがパッっと明るく、ヤル気が出てきます

ちなみにこの方「ＴＥＤ」で話しているのが見れますので
【エイミーカディ・ＴＥＤ】でぜひ検索してみてくださいね！

みなさん、毎日、仕事に家事に育児にお忙しくされていますよね(;'∀')

ちょっとだけ、ほんの5分でもいいので時間をみつけて、
忙しさから離れて、ぜひパワーポーズをしてみてください！
きっと、リフレッシュできるはずです

今日は金曜日！
張り切って頑張っていきましょう！！

みなさま、こんばんは！
今日も終わりました。お疲れさまでした〜

さて！来夏に子どもたちをサマースクールに参加させる予定ですが、
長女はアメリカ。次女はヨーロッパを検討してます。
いづれにしても、日本以外のどこかで学ぶこと、非常に重要です！！
たくさんの経験って本当に宝物になります

この著書を読んで、ますますそう思わずにはいられませんでした〜！


★『2030に生き残るために　世界で学べ』
大谷　真樹　著書

実際に海外生活・起業家育成もされている。
日本型洗脳教育についても詳しく書いてあります
私はこの本はとっても学びが多かったです
ぜひ、みなさまもお時間のあるときに読んでみてくださいね

ではでは、3連休も2日が終わりました。
明日は最終日、楽しんでいきましょう〜〜

みなさま、こんにちは！
今日はまた真夏並みの暑さですね〜
暑かったり涼しくなったり、この季節の変わり目、体調には十分気を付けましょうね

さて！
今日はとても心に響いた言葉があるので、ご紹介させてください
仕事柄・そして興味もあるので、『遺伝子関連』の書籍はよく読みますが、
その中でも、とっても読みやすい村上和雄さんの著書です。

『スイッチ・オンの生き方』

どの言葉もとても響きますが、私が特に気になったのは、（下記、著書より抜粋）
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★ストレスはありがたいもの★

ストレスが陽性になるか陰性になるかは、その人の心次第です。
つまり、ストレスに善し悪しがあるのではなく、ストレスをどう受け止めるかで
それが、良いストレスにもなるし、悪いストレスにもなるのです。
何事においても、ストレスを「成長のためだ、ありがたい」と前向きに受け止めれば、
ストレスは強い味方となって、よい遺伝子のスイッチをオンにしてくれる。
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「ストレス」って言葉、ネガティブですが、でも考え方によってポジティブに激変！
起きている出来事は一緒でも、ちょっと考え方を変えるだけで、
こんなにも気持ちが変わるのかと、実感しています！
生きていればノーストレスなんてないです。
誰しも、多かれ少なかれストレスを抱えています。
この考え方を知っていれば、ストレスとも上手に仲良く付き合っていけそうです
むしろ「ストレス」ポジティブワードになりそうですよね＼(^o^)／

ホントに超初心者でもすらっと読めてしまいますので、
ぜひご覧になってみると学びが多いと思います

ではでは、みなさま今日も素敵な1日を過ごせますように〜

こんにちは！
GW2日目をいかがお過ごしでしょうか？？
私は生活スタイルは変えたくないので、休日でも普段通りの生活（起床・就寝など）をしています

最近ちょっと風邪気味ということもあり、昨日は自宅でおとなしく読書をしていました
読みたくて購入していた本を一気に数冊読み漁りました。
昨日は資産運用と教育の本でした(^^)
下記に著者と選んだ理由をちょこっとご紹介しますね

�@　一生お金に嫌われない生き方（著者　江上 治）
　有名スポーツ選手から経営者まで年収1億超えのクライアントを持つ。
　富裕層専門のカリスマ　ファイナンシャルプランナー。
→　著書全体が数字（データー）で書かれているので、イメージしやすい。
　　具体例を多くあげているので、難しいことでも理解しやすい。
　　
�A　定年までに3000万円貯まりますか？（著者　坂下　仁・宮大　元）
　坂下氏・・元メガバンク行員だが、自身の株取引で莫大な借金を抱え破産寸前でお金の本質に気付く。
　　　　　　5年で借金全額返済。現在メディアなどで活躍される。
　宮大氏・・大手外資系役員。現在は香港で会社設立し国内外で活躍される。
→　まず、タイトルで読もう！と決意。　
　　かなり自分の身近な商品についての詳細が書かれているので、実行（改善）しやすい。
　　生活スタイルを少し見直すだけでも、月3万円は貯まるのではないかと思った。

�B　1億円稼ぐ子供の育て方（午堂　登紀雄）
　米国公認会計士・著者・投資家（不動産）として活躍される。
→　たくさんの著書があるので、まず新作を読んでみようと思いタイトルに惹かれ購入。
　　自身のお子様の教育方針を一般公開していて、参考にしやすいところもあった。
　　アメリカなどの学校データーがあるので、とても参考になる。
　　また文献の紹介もあるので、興味のある内容はさらに紹介本を読むことで理解が深まる。
　　
こちら3冊はおすすめです
いずれにしても、教育も日々の生活もお金がないと始まらない！！

ということで、まずできることをコツコツとして無駄を省き、収入の柱を増やしていかなくてはいけない！
と改めて思わされました！！！

長文にお付き合いいただきありがとうございました
素敵な1日を〜〜