毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

みなさま、おはようございます
今日はどんな1日になるでしょうか？？

私は友人とランチをするのですが、
お互いの家族も一緒にってことで
みんなで会うことになりました〜
楽しみ〜

さて！
今日のおすすめ本は

「12ヶ月のおいしい漢方」

田中友也氏著書
鍼灸師・国際中医専門員

漢方の本ですが、全く難しくないんです。
ひと月毎に季節に合わせた食事のとり方を教えてくれます。

例えば、、、
【1月は寒さが厳しいので陽気を補い、
滋養強壮につながるものを食べましょう】

とのことで、
・肩こり頭痛には焼きみかん・蒸しみかん
・浅い睡眠にはほうれん草
　　⇒ちゃんと作り方も簡単メモでかいてある

などなど、、
この時期はこんな体調になりやすい
なので、こんなものを摂って不足を補いましょう。

とってもシンプルでわかりやすい本です。

しかも！特殊な香辛料など揃えなきゃいけないかな、、、
などの心配もいりません！！
スーパーで購入できる身近な野菜、果物でＯＫ

この本1冊でこんな簡単に体調改善できる。
あれこれ考えず、ストレスにならないので
おすすめです。
ぜひ知識の1つとして読んでみてくださいね

参考まで
https://amzn.to/2Mvec2G

ではでは、今日も楽しい1日を過ごしましょう〜