自分に何が向いているのか、この判断は本当に正しかったのか？といったように、ネガティブな感情が湧き上がってきた時に、どのように向き合っていくのか、が重要になってきます。
そこで、自分自身を見失いそうになる時にこそ、どんな感情が現実をフィルタリングしていて、大切なものを見えなくさせているのではないか？と見つめ直してみる必要もあります。
心の内側に悩みが生まれるということは、判断基準が見えていないことにもなります。
それは見方を変えれば、ポジティブなことでもあります。
悩みが生まれるからこそ、このまま現状を維持していたら、マズイぞと思えているからです。
一見、ネガティブに見える感情でも、その先にある可能性に目を向けてあげることが出来れば、大きな一歩を踏み出す契機になります。
これから未来に何が起こるかのか、は誰にも分からないこと。
そこで、あれこれ悩んでいても、ここで何かが変わるわけでもない、と思えた時に、見え始めてくるものがあるはずです。
そんな不安はいったん、頭の中だけで抱え込むのではなく、外に吐き出してみましょう。
誰かに相談するのも、１つの手ですが、まずは客観的に紙に書き出してみることから、見つめ直していきます。
いったん、外から見つめ直してみたところから、それは本当に問題なの？と1つ1つ確かめていくことが重要です。
たとえ、小さな問題であっても、心の中ではそれを必要以上に大きなものとして捉えていることもあります。
ネガティブな感情も、そこに管理人がいないことで、暴走に繋がってしまうこともあります。
モヤモヤが晴れてこない時にこそ、客観視の意識を持たせてみることから、心の安定感を取り戻していきましょう。
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