マイナス思考が強い人ほど
それが自分の性格から来ているものとして
受け入れてしまっているところがあるかもしれません。
ネガティブ思考も性格のせいにすることで
正当化することで、セルフイメージとして強化していることもあります。
不機嫌でいる時間が長い、というのも
これまでのセルフイメージの蓄積からくる
思い込みの１つの可能性が高いです。
これまでにあなたが
自分自身がどんな人間であるのか、という自己評価があって
そのイメージに相応しい言葉を
自分自身に投げかけていることによって
どんな性格なのか、という思い込みを作りあげていきます。
性格は簡単には変えられない、と言われますよね。
これまでのあなたの経験を否定されると、誰でも良い思いはしないもの。
それだけ過去に対しての思い入れからは
良い意味でも悪い意味でも抜けだし辛いところがあります。
性格を変える、と受け止めると
難しく感じられることであっても
まずは普段の機嫌を直す、と捉え直すことで
少しずつ習慣を変えていくことは出来ます。
いつの物事をネガティブに捉えてしまうのは
小さなネガティブを大きなものとして
捉えてしまっているところがあります。
ネガティブな感情も小さなうちに
浄化してしまうことが出来たとしたら
そこから大きなイメージに膨らんでいくことはありません。
今日は良い１日になる！と朝を迎えて
今日も１日良い１日だった、と夜を過ごすことで
意識して良いサイクルを作りあげていきます。
１日の中で嫌なことがあるかもしれないけれど
少なくても１つは良いことがあったことが見えてきます。
あなたの幸福感を決めているのも
これまでの相対評価によって
あなた自身の中で認識しているもの。
少しでもポジティブな一面があったら
そこにプラスの要素を見いだしていく
マインドセットがあることによって
性格のせいにすることもなくなっていきます。
小さな幸せを感じ続けていくことから
どんな状況の中にもポジティブ要素を見いだしていくことから
幸せ脳も手にしていきましょう！
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