今という時間、1日1日を大切に生きる姿勢を大切にしていきたい一方で
嬉しい、楽しい、清々しい、といった
日々の感情を味わうことだけを目的としないほうが良い理由もあります。
心の中にあるモヤモヤの感情のとらわれてしまうのは
今、やっていることがポジティブな
未来の可能性に繋がっていると感じられるのか、否か。
今という一瞬が気持ちよければ全てよし、では
逆にどこかで満たされない気持ちで
感情が堂々めぐりを重ねてしまうことになります。
映画館のＣＭではありませんが
ポップコーンを食べると喉が渇き
ドリンクを飲むと、おつまみに手を出したくなる。
その都度、気持ちが満たされるものがあるように思えても
満たされない欲求をグルグル回し続けていることになってしまいますよね。
人の持つ感情は直前の状態によって
相対的に評価してしまうところがあるので
目先の楽しい、嬉しい、清々しいだけを
追い求めていることで、みせかけだけの
幸福感を味わうことは出来るかもしれません。
目先の幸福感の循環から抜け出していくには、どうしたらよいのか。
そこでゴール設定がキーポイントになってきます。
今よりも大きな可能性を手に入れられるところに
ゴールを置くことによって
ゴール達成にとって必要な感情を取捨選択していくことが
感情との向き合い方を変えていくことになります。
ゴールがあるからこそ
ポジティブな感情もネガティブな感情も
未来から逆算して意味のあるものに変えていくことが出来ます。
あなたの心から湧き上がる感情には意味があるからこそ
きっちりと向き合えるようになれます。
ゴールにとって不要な感情を取り除いていくことで
本当の意味で日々の幸福感も味わっていきたいものです！
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