ジムでサウナに入ると先客の会話が耳に飛び込んできました。

「水素水ってどう？」

「アタシはねえ、お通じが良くなったわよ。飲んですぐに効いてくるから外出する予定があるときはちょっと危険なくらい。アタシの場合、水素がきちんと入っている状態だと濃いみたい。だからあえて少し抜くのよ。」

「へえー。そうなんだ。でも水素ってどうやって抜くの？」

「ペットボトルの蓋を開けておけば勝手に抜けていくわよ。」

「あ、そういえば、髪はどう？」

「まばらだけど黒髪が生えてきたの！！髪を染めるとき生え際が3ミリくらい真っ白になってるでしょ？だけどそこにぽつぽつと黒髪が混じってたのよ♡」

「すごいねー。あたしはまだ飲み始めたばかりだから、効果がでるまでもう少し時間がかかるかしらね。」

「そうかもね。」

お通じが良くなって黒髪も生えてきた、とおっしゃる方は、シャンプーの仕上げにも水素水を頭にかけているそうです。いやー、貴重な生レビューを聞けてよかったです♡

本題に戻りましょう。

5月29日に放送された『バナナマンの独占密着！スターの決断〜決断は金曜日SP〜』(フジテレビ)に出演の藤原紀香さんが、彼女の美しさ秘訣を公開されていました。紀香さんて43歳なんですねえ。なのにあの美しさ！あやかりたいものです笑。

美の秘訣の中に水素と酵素が挙がっていたことに注目しました。過去記事(話題の水素水。水素がどんな働きをするのか調べてみました。)でもまとめているように、水素は老化の原因になる悪玉活性酸素を取り除く効果があります。酵素は消化や代謝に不可欠なもので、食事やサプリで補うことができます。しかし血管や細胞内で働く代謝酵素は口から直接摂取することができません。水素は細胞に直接行き届いて作用してくれるので、水素と酵素を併せて摂っていると、相乗効果となって直接・間接に細胞の代謝を改善していくそうです。なるほど、紀香さんの美しさにも納得ですね。

参考資料：統合医療クリニック診療録『水素と酵素が生命を救う』





番組で紹介されていた水素サプリは「水素カプセル68」という商品ですが、いろいろ調べてみたところ、こちらは医療用のため販売は一部のクリニックに限定されているみたいです。

身体の中に取り入れるだけでなく水素風呂も！


水素は、水素水を飲むだけでなく皮膚からも呼吸からもどんどん吸収されていきます。しかも水素風呂での水素摂取量は、水素水を飲んだときよりも何倍にも多くなるそうです。水素風呂は体に取り込む水素の量が多いので、今まで水素水を飲んでピンとこなかった人でも効果をすぐに実感できるかもしれませんね。紀香さん、さすが！！

紹介されていたのは「マーメイド水素バブルバス」です。

水素バス お試しセット【５袋＋専用ケース付き】 株式会社 水素生活 売り上げランキング : 2790 Amazonで探す 楽天市場で探す Yahooショッピングで探す by カエレバ

紹介されていた酵素ドリンクは「サンシャインジュース」です。


サンシャインジュースは新鮮な野菜をふんだんに用いたクオリティの高いジュースです。無農薬・減農薬の旬な野菜をコールドプレス製法でジュースにしているので、素材の栄養素はそのまま生きています。できるだけ鮮度が高いまま届けられるように、引き渡しは飲む当日もしくは前日夕方17時以降の予約制。徹底してますね。

ところで、この「クレンズ」はファスティングと同義のようです。
一定期間固形物を食べない代わりにクレンズジュースを飲み、身体の消化器官を休ませる。そうすることで普段身体が消化に使うエネルギーを老廃物の排出に使い、身体に溜まった毒素を外に出し身体を内から浄化していく。クオリティの高いジュースを飲むことで、消化器官を休ませ毒素排出中でもナチュラルな栄養素はきちんと摂取できる。…というわけです。

巷に出回っている酵素商品の広告では「置き換えダイエットで痩せる！」というフレーズをよく目にします。ボリュームを減らしたバランスの良い食事を摂り、軽い運動を継続して、間食は控える。これができれば体重そのものは落とせるでしょう。だけど無理な食事制限はとても危険なこと。何のために置き換えるのか、身体にかかる負担はどうなのか、そういったこともしっかり理解して「置き換えダイエット」を取り入れるべきと思います。私自身は、酵素やプロテイン等「置き換えダイエットでらくらく痩せる」的な文言ばかり並んでいる商品は基本的に信用していません。

関連記事：酵素サプリの選び方：酵素は48℃で死滅する

サンシャインジュースさんは以下のように注意事項をしっかり明記されています。



粉末酵母スムージーって、保存料、甘味料、着色料まで含まれているものが多いんですね。驚きました。スムージーには興味がなかったのですが、下記のふたつは原料にこだわりをもって作られているようなので、だいぶ気になっています。近々どちらかを試してみようかな。