今度こそ本気でダイエット１０キロ減

今日は外に出ると風が強くてカーディガン着てても暑くなかった。
ああ、本格的に秋の気配ですね。

ご飯がおいしいのはダイエットにはヤバイですよね。

ここはいかがでしょうか?

自宅でヨガレッスンが出来ます。


私は、以前は市民体育館の健康器具のコーナーに、わざわざ行って
ストレッチなどしていたんです。

確かに時間を作って、お金まで払ったら、その場所にいる限り

「やらなくては」

って思って頑張るんですよ。

でも、結局、続かない。「仕事が休みにならない」からとか、
雨が降ったからとか、いろいろ理由をつけてしまうんですね。


いま、自宅には、エアロバイクとか、腹筋のマシンとか、いつの間にか
揃っております。

つまり、わざわざ行かなくても、いつでも自宅で運動できるんです。

最近、お腹が気になってしまって、ポッコリ解消に、今日は本気で
腹筋の器具で運動しました。

ストレッチも、ちょっと器具があるとバーにつかまったりして体を
捻ったり、いろいろできるんですけど。

一応、スポーツインストラクターのレッスンを受ける学校に半年も
行っているので、やり方はわかるのですが、うっかり運動を忘れて
反省の日々。



せめて毎日、決めた運動をワンセットすると誓います♪
お互いに頑張りましょう。