旧 ずぼら美肌

ブログを書き始めてからというもの
数々の本を読み、色んな商品との出会いがありました。

自分の脳内にだけ存在していた言葉やイメージが
本、モノ、人・・・・を通して、同じ悩みを持っていた誰かに
届けられるという幸せを、今年は沢山経験することが出来ました＊＾ ＾＊


「常在菌を意識した美肌作り」や
「アンチエイジング」関連の情報を調べるのが趣味になりつつある、私なりに

今年1年で出会えて良かった書籍と
それ以外のランキングベスト５を、それぞれまとめてみました


まずは書籍から。

1位　菌子ちゃんの美人法

一番イラストが多くて、すんごく分かりやすい本でした。

常在菌を「菌子ちゃん」といとおしく呼ぶのを読んでるうちに
何より、菌たちとの付き合い方が変わると思います。


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　　　菌子ちゃんの美人法〜常在菌でキレイになる、育菌ライフのすすめ

２位　傷はぜったい消毒するな

湿潤療法という治療法を研究、実践するお医者さんが
消毒するのは常識？ではなくなったのを解説された本。

これを読むと、子どもの怪我の対処について
周りとの軋轢が生じるかも知れません苦笑
でも知らないよりは、知っといた方がいいと思う。


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　　　それでもまだ消毒する？〜「傷はぜったい消毒するな」

3位　水だけ洗顔で一生美肌！

お医者さんによる美肌本では異質かも
24時間365日の日焼け止めとか
色々カルチャーショックでした。乾燥肌の方におすすめ。


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　　　水だけ洗顔で、一生美肌！〜24時間保湿と年中無休の日焼け止め

　　　「水だけ洗顔」の経過報告。軽くカルチャーショックですよ

　　　ずぼら美肌の原体験〜「水だけ洗顔で、一生美肌！」

４位　「砂糖」をやめれば10歳若返る！

本気でアンチエイジング考えるなら、必読かも。

脂肪を燃やすケトン体について勉強になりましたし
血糖値をいかに緩やかに上昇させるかに視点が移り
毎日の食事内容と、食べさせる順番が大きく変わりました


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　　　美肌＆ダイエットにプチ断食！でも思わぬ落とし穴？ためしてガッテン

　　　

５位　「これ」だけ意識すればきれいになる

最近のマイブームです。多分私にとっての大テーマ。

美肌の大前提条件、腸内常在菌バランスを上手にとるためにも
自律神経バランスを常に意識していきたいと思います


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　　　自律神経美人になる方法「これ」だけ意識すればきれいになる





引き続きまして、書籍以外のベスト5ランキング！

1位　エコロジカルスキンケアサンスクリーン

「水だけ洗顔」の作者が言うように、毎日の日焼け止めを徹底する為には
この安心して使えるサンスクリーンが欠かせません。私の守護神。

紫外線吸収材フリーなのは当然ながら、石鹸で落とせるのにSPFも高ので
夏の海やプールもこれで事なきを得ました。
次はベビー用を買ってみる予定。刺激が少なくて大人でも使ってる人が多いらしい


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　　　オーガニックな日焼け止めクリーム〜エコロジカルスキンケアサンスクリーン

　　　日焼けどめを選ぶ〜ノンケミカルで紫外線吸収剤フリーは当たり前

　　　エコロジカルスキンケアサンスクリーンの評価とフルフリ店長さん

2位　ヒューマンフローラ整菌シリーズ

皮膚バリアのことをとても大事に感じていて
でも、それをどうすれば守れるのか分からなかった私に、光が指したような
運命の出会いだと思いました。

大事すぎて、でもまだ感覚でしか語りにくいので
まともなレビューが書けてないんです。。ううう（T-T）

比較できる言葉を持てるまで、他のスキンケアも色々試して
たぶん最後に戻ってくる場所だと思っています。


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　　　ヒューマンフローラで常在菌を整える

3位　エトヴォス のミネラルメイク。アイカラーパレット！

これは、一番安心感のあるショコラベージュ。

敏感肌でおまけに超メイク下手な私が、
ちょっとしたお出かけでも嬉々としてアイシャドー入れたりするようになったのは
このアイカラーパレットのおかげです。

今後は当然、クレンジング不要のミネラルメイクじゃないと！
もう、摩擦や成分で肌を老化させてる場合じゃないですので。

コフレも随分前に届いているのですが、レビューまだですね（汗
合わせて使用感も後日書ければと思います

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4位　アレルギー対策と体型維持と美肌に欠かせない亜麻仁油

悪評判の高い、トランス脂肪酸を避ける為に
マーガリンやサラダ油などを止め、オリーブオイルを使ってはいたのですが

それ以上に今年は、積極的に「良い油＝オメガ３系を摂る」という習慣が定着。
最近は理論関係なく、美味しいからかけまくってます！！　

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5位　医療用ウィッグとしても使える高品質の「大人のウィッグ」

尋常じゃないフィット感に、相当テンション上がりました。ウィッグ。
多分、かなり女性ホルモン出るんじゃないかと。


あれからというもの
その辺でやってる「ウィッグ体験会」とか目に留まるんですけど
ホント、やたら高いのね、大人のウィッグって・・・普通に十万以上とか＠＠；

私が使ったメーカーさんのは
医療用としても使われるくらい高品質なのに、7千円弱からあったよ？！

髪のボリュームが気になる世代はもちろん
カラーやパーマで頭皮や自分の髪の毛を傷めないで済む安心感があるので
おしゃれしたいけど皮膚が敏感な方や、子育て世代のママさんにもオススメです


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番外　排気までキレイな掃除機エアシス

出会いは去年なんだけど、記事にしたのが今年で
日々、ホントにお世話になったので、感謝を込めてｗ

小さい子供さんや、花粉症・喘息がヒドイなど
呼吸器系に敏感な方がいるご家庭にオススメしています。


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以上、今年の本、モノとの出会いを振り返ってみました。

何か一つでも、あなたにとって新しい
お役に立てる情報がありますように