旧 ずぼら美肌

ブログを書き始めてからというもの
数々の本を読み、色んな商品との出会いがありました。

自分の脳内にだけ存在していた言葉やイメージが
本、モノ、人・・・・を通して、同じ悩みを持っていた誰かに
届けられるという幸せを、今年は沢山経験することが出来ました＊＾ ＾＊


「常在菌を意識した美肌作り」や
「アンチエイジング」関連の情報を調べるのが趣味になりつつある、私なりに

今年1年で出会えて良かった書籍と
それ以外のランキングベスト５を、それぞれまとめてみました


まずは書籍から。

1位　菌子ちゃんの美人法

一番イラストが多くて、すんごく分かりやすい本でした。

常在菌を「菌子ちゃん」といとおしく呼ぶのを読んでるうちに
何より、菌たちとの付き合い方が変わると思います。


関連記事＞＞

　　　菌子ちゃんの美人法〜常在菌でキレイになる、育菌ライフのすすめ

２位　傷はぜったい消毒するな

湿潤療法という治療法を研究、実践するお医者さんが
消毒するのは常識？ではなくなったのを解説された本。

これを読むと、子どもの怪我の対処について
周りとの軋轢が生じるかも知れません苦笑
でも知らないよりは、知っといた方がいいと思う。


関連記事＞＞

　　　それでもまだ消毒する？〜「傷はぜったい消毒するな」

3位　水だけ洗顔で一生美肌！

お医者さんによる美肌本では異質かも
24時間365日の日焼け止めとか
色々カルチャーショックでした。乾燥肌の方におすすめ。


水だけ洗顔関連記事＞＞

　　　水だけ洗顔で、一生美肌！〜24時間保湿と年中無休の日焼け止め

　　　「水だけ洗顔」の経過報告。軽くカルチャーショックですよ

　　　ずぼら美肌の原体験〜「水だけ洗顔で、一生美肌！」

４位　「砂糖」をやめれば10歳若返る！

本気でアンチエイジング考えるなら、必読かも。

脂肪を燃やすケトン体について勉強になりましたし
血糖値をいかに緩やかに上昇させるかに視点が移り
毎日の食事内容と、食べさせる順番が大きく変わりました


関連記事＞＞

　　　美肌＆ダイエットにプチ断食！でも思わぬ落とし穴？ためしてガッテン

　　　

５位　「これ」だけ意識すればきれいになる

最近のマイブームです。多分私にとっての大テーマ。

美肌の大前提条件、腸内常在菌バランスを上手にとるためにも
自律神経バランスを常に意識していきたいと思います


関連記事＞＞
　　
　　　自律神経美人になる方法「これ」だけ意識すればきれいになる





引き続きまして、書籍以外のベスト5ランキング！

1位　エコロジカルスキンケアサンスクリーン

「水だけ洗顔」の作者が言うように、毎日の日焼け止めを徹底する為には
この安心して使えるサンスクリーンが欠かせません。私の守護神。

紫外線吸収材フリーなのは当然ながら、石鹸で落とせるのにSPFも高ので
夏の海やプールもこれで事なきを得ました。
次はベビー用を買ってみる予定。刺激が少なくて大人でも使ってる人が多いらしい


日焼け止め関連記事＞＞

　　　オーガニックな日焼け止めクリーム〜エコロジカルスキンケアサンスクリーン

　　　日焼けどめを選ぶ〜ノンケミカルで紫外線吸収剤フリーは当たり前

　　　エコロジカルスキンケアサンスクリーンの評価とフルフリ店長さん

2位　ヒューマンフローラ整菌シリーズ

皮膚バリアのことをとても大事に感じていて
でも、それをどうすれば守れるのか分からなかった私に、光が指したような
運命の出会いだと思いました。

大事すぎて、でもまだ感覚でしか語りにくいので
まともなレビューが書けてないんです。。ううう（T-T）

比較できる言葉を持てるまで、他のスキンケアも色々試して
たぶん最後に戻ってくる場所だと思っています。


ヒューマンフローラ関連カテゴリ＞＞
　　　ヒューマンフローラで常在菌を整える

3位　エトヴォス のミネラルメイク。アイカラーパレット！

これは、一番安心感のあるショコラベージュ。

敏感肌でおまけに超メイク下手な私が、
ちょっとしたお出かけでも嬉々としてアイシャドー入れたりするようになったのは
このアイカラーパレットのおかげです。

今後は当然、クレンジング不要のミネラルメイクじゃないと！
もう、摩擦や成分で肌を老化させてる場合じゃないですので。

コフレも随分前に届いているのですが、レビューまだですね（汗
合わせて使用感も後日書ければと思います

エトヴォス ミネラルメイク関連記事＞＞

　　　やっと出た！エトヴォスミネラルアイカラーパレットとウィンターコフレも

　　　エトヴォスのミネラルメイクアップレッスン体験！

4位　アレルギー対策と体型維持と美肌に欠かせない亜麻仁油

悪評判の高い、トランス脂肪酸を避ける為に
マーガリンやサラダ油などを止め、オリーブオイルを使ってはいたのですが

それ以上に今年は、積極的に「良い油＝オメガ３系を摂る」という習慣が定着。
最近は理論関係なく、美味しいからかけまくってます！！　

アマニ油関連記事＞＞

　　　亜麻仁油で1ヶ月5キロダイエット成功中！オメガニュートリション

　　　アマニ油〜美肌の為＆ついた脂肪は良い油で溶かします　　　　　

5位　医療用ウィッグとしても使える高品質の「大人のウィッグ」

尋常じゃないフィット感に、相当テンション上がりました。ウィッグ。
多分、かなり女性ホルモン出るんじゃないかと。


あれからというもの
その辺でやってる「ウィッグ体験会」とか目に留まるんですけど
ホント、やたら高いのね、大人のウィッグって・・・普通に十万以上とか＠＠；

私が使ったメーカーさんのは
医療用としても使われるくらい高品質なのに、7千円弱からあったよ？！

髪のボリュームが気になる世代はもちろん
カラーやパーマで頭皮や自分の髪の毛を傷めないで済む安心感があるので
おしゃれしたいけど皮膚が敏感な方や、子育て世代のママさんにもオススメです


ウィッグ関連記事＞＞

　　　好きな自分でいられる「大人のウィッグ」試着＆変身体験？！

番外　排気までキレイな掃除機エアシス

出会いは去年なんだけど、記事にしたのが今年で
日々、ホントにお世話になったので、感謝を込めてｗ

小さい子供さんや、花粉症・喘息がヒドイなど
呼吸器系に敏感な方がいるご家庭にオススメしています。


エアシス関連記事＞＞

　　　エアシスairsis　排気が超キレイな掃除機

　　　空気までキレイになる掃除機　エアシス



以上、今年の本、モノとの出会いを振り返ってみました。

何か一つでも、あなたにとって新しい
お役に立てる情報がありますように

ずぼら美肌、初の人気記事ランキングでございます。



先月、10月の解析データ（リサーチアルチザンライト参照）を元に
読まれた数の多い上位10記事をご紹介しますね。

１０位　分食ダイエット？世界一受けたい授業の「太らない食べ方」 - 474pv

分食は、無理しないで出来る、簡単なダイエットの代表です。

私は、起きてる間は基本分食で
「食べたいときに」「食べたいものを」「少しずつ良くかんで」　食べることにしています。


逆に、夜ご飯から翌日の朝にかけては、
果物野菜ジュースのみの「プチ断食」状態にすることで胃腸を休めたりして

けっこう自分のスタイルを自由に調整＆維持できていますよ＾ ＾


　　＞＞分食ダイエット？世界一受けたい授業の「太らない食べ方」

９位　舌回し運動で治る？噛み合せ - 475pv

べろ回し運動がテレビで紹介された時、アクセスが急に沢山来て驚愕し
せっかく来られた方に満足して貰おうと、一生懸命書いた内のひとつ。

意外と「隠れ顎関節症」の人は多いんですよ〜あなたは大丈夫ですか？


　　＞＞舌回し運動で治る？噛み合せ

８位　串イカダイエットと激臭ダイエット？！ - 477pv

これはもー、ネタです（笑）
テレビ見てて面白かったので、つい・・・orz

うちも串イカ買ったんですけど
子供たちが群がって、大人が食べる前に、減るわ減るわ＠＠；

「良く噛む」っていうのを、早食いの旦那に意識してもらいたくて
夜中仕事中に、口寂しい時とか
他のお菓子の代わりに、食べてもらってました。

超濃いお味はジャンキーで美味しかったのですが、旦那の感想は

「別にあんま噛まなくても食べれてまう〜」でした（−−；　残念。
健康ＫＡＭＵＫＡＭＵの方が良かったか？


　　＞＞串イカダイエットと激臭ダイエット？！

７位　綿棒ツボ押しでほうれい線解消！しみシワたるみにも〜きれいの魔法 - 620pv

10月13日の「NHKきれいの魔法」を
見逃した方の為の記事ですね。

ただ、具体的に押す「ツボ」の場所を説明しにくかったこともあって
記事中で紹介した、講師の先生の本が結構人気だったようです。

私もまだ全部覚えられてない（＞＜）


　　＞＞綿棒ツボ押しでほうれい線解消！しみシワたるみにも〜きれいの魔法

６位　安心安全なタール色素不使用の口紅、リップ、グロス一覧 - 668pv

これは、私がブログを書き始めた理由の一つなので
参考にして頂いてるようで、とってもとっても嬉しいです。

娘が将来、化粧をしたがった時に
お化粧品のリスクを教えてあげられる親でありたいと思っています。



一覧は随時更新していますが
あ、江原道の追加、まだだったかな＠＠；　スイマセン、少々お待ちを。


　　＞＞安心安全なタール色素不使用の口紅、リップ、グロス一覧

５位　アーモンドで便秘改善＆若返り！？〜あさイチ「美と健康の宝箱ナッツ」 - 756pv

リアル店舗＆ネット店舗共に、アーモンド品切れを引き起こした
あさイチの番組を見て書いた記事。

便秘改善もそうですが、やはり一番強烈だったのが
「糖化を防いでアンチエイジング」というテーマです。

美肌にも直結しますので
今も私の作業机の横には、アーモンドが置いてあります♪


　　＞＞アーモンドで便秘改善＆若返り！？〜あさイチ「美と健康の宝箱ナッツ」

４位　酵素ドリンクは無意味だった？！あさイチ「酵素の実力」 - 1,150pv

酵素関連商品がもてはやされる現在
酵素ドリンクってぶっちゃけどうなのよ？と思われる方に良く読まれています。

市場に出回るドリンクは、酵素が死活する高熱殺菌が義務付けられてるので
酵素本来の力は期待できないんじゃないか・・・というのが
一般的な酵素栄養学の見解だと思いますが

実は高熱に強い酵素もある？とか
胃の酸で死活する？とかいう番組内容が
一時、物議をかもしました。


迷いながら、でも敢えてエッジを立てて書いてみたら
コメント欄が少々大変なことに。えーん（T-T）　

お怒りのコメを入れる前に、ぜひ続編の記事も読んでね＾ ＾；


　　＞＞酵素ドリンクは無意味だった？！あさイチ「酵素の実力」

３位　今更聞けない「えのき氷」って？干しえのき、えのき茶で内臓脂肪減少 -　1,702pv

これ、私が「えのき氷」のことを知らず
「何？エノキのかき氷？」（−−；　って思ったのが発端で
最初はえのき氷メインで書いてたんですけど。

ずぼら美肌の読者様は、皆さん博識なのでご存知だったみたい
むしろ「えのき茶」の方に興味深深のようでした。

うちも、いまだに続いてます。えのき茶。
意外とおいしいんですよー


　　＞＞今更聞けない「えのき氷」って？干しえのき、えのき茶で内臓脂肪減少

２位　水だけ洗顔で、一生美肌！〜24時間保湿と年中無休の日焼け止め -　2,017pv

ずぼら美肌の読者層がうかがえる、堂々のランキング２位でございます。

確かに一番の「ずぼら美肌」かも知れません。水洗顔で美肌になれたら。


皮脂の酸化は、毛穴など肌の老化につながる為
ちゃんと肌の様子を見ながらしないと、、、とは思います。

著者のドクターも、市販の日焼け止めを使うので
毎日クレンジングされています、結果、皮脂を浮かしているのかも。


・・・最近、思うんです。

そもそも、子供の顔なんて
石鹸で洗わなくったって、お湯だけでもツルツルぴかぴかですよね。
毎日、たくさん汚れて帰ってくるのに！！

私たちは、長年、顔を洗いすぎたんじゃないかと。
洗いすぎることで、逆に洗い続けないとダメな肌になったんじゃないか、と。


　　＞＞水だけ洗顔で、一生美肌！〜24時間保湿と年中無休の日焼け止め
　



そして、1位は・・・

１位　造顔マッサージは危険？即効だけに逆効果も -　2,406pv

有名な田中宥久子さんの造顔マッサージ。
世に出て既に何年も経ちますが、悪い評価も良く目にするので

初めての方が不安を払拭できるように、我流でまとめ記事を書きました。


・・・といっても私自身、最近はスキンケアのお陰か、乾燥もせず
ほうれい線そのものが出なくなったので、全くやってなかったりしますが＠＠；

ほうれい線じゃなくても、くすみが取れないなーという時には
個人的にお助け！な感じのワザですので、知ってて損はないと思います。


ただし。

クリームorオイルは多めにして、絶対、肌をこすらないように！！
これだけはお願いしますね！！！　シミやクマになっちゃうから（泣）by 経験者





ちなみに秋冬の今、造顔マッサージ用にイチオシなのが
エトヴォスのアルガンオイルなんですが、前より価格が下がって入手し易くなりました。
そう言えば改めてちゃんとレビューしてないな・・・すいません

アルガンオイルの使い方は、ブログ内のあちこちに散らばってると思うので（−−；
左上の検索窓から「アルガンオイル」って
入れて頂くと、取りあえずは分かると思います〜


　　＞＞造顔マッサージは危険？即効だけに逆効果も




・・・結構楽しいなあ。人気記事ランキング。
コメント多すぎた？＾ ＾；



「ずぼら美肌」、ちょっとお引越し考えてるんですけど
今までの記事はここに残していくので

古い記事たち共々、これからもどうぞ宜しくお願いいたします〜m(_ _)m