旧 ずぼら美肌

2012年6月16日（土）のNHKきれいの魔法は
「静脈ヘッドマッサージで小顔＆美肌」でした。

「むくみや肌のくすみを解消！即効性が特徴のマッサージです。」と
番組紹介にあったように、短時間での目に見える効果が期待できます♪

簡単で即効、いつでもどこでも出来る

講師は津田攝子さん。
（皮膚科専門医、クリニック副院長。佐賀大学医学部皮膚科非常勤講師）

余分な水分が体内に滞ると「むくみ」になる。
小顔と美肌の近道となる「静脈マッサージ」


　Q：老廃物というと、リンパが思い浮かぶけど？
　A：静脈は水分の再吸収率がリンパの約10倍！！


要は、むくみ解消には
リンパ流すよりも静脈流せ、って事らしいです。

静脈の図によると、
耳の上に二本、耳の後ろから二本、計4本大きな静脈があり
耳の左右二本に統合され、首へ降りていくのが分かりました。

まずは、頭皮を動かすように、指を少しずつ動かしながら
頭皮全体を満遍なくマッサージして「ウォーミングアップ」

静脈ヘッドマッサージの注意点

・頭皮に指の腹をしっかり密着させて流す
・5回を目安に
・髪は乾いた状態で


Q：力加減は？
A：指の腹をしっかり押し当ててスライドさせて
　老廃物や水分を押し流すイメージ。イタ気持ちいい位が目安。

　
Q：摩擦や抜け毛が気になる人は
A：押しながら移動すればよい


Q：ぐぐっとポイントを押してもいい？
A：指圧ではないので、ぐるぐる押す必要は無いが
　気持ちよいのならやっていい


Q：指の力入れ具合は？
A：4本or３本（場所による）の指全体に力を入れる


Q：気持ちよくて、5回以上やってしまいたくなるけど
A：血管は、強い力が続くと「絞まる」ので
　気持ちよく、リラックスできる程度のところでやめておく。

静脈ヘッドマッサージ〜耳の上の付け根まで

１）前頭葉から、耳付け根の目標ポイントまで

２）頭頂部から、耳付け根の目標ポイントまで


　各5回。中指か薬指がポイントに当たっていることが大事。

ここまでだけで「頬が温かくなった」という感想が出てました。

静脈ヘッドマッサージ〜耳の上の後ろの骨の下まで

目標ポイント！マストイドティップ（耳の上の後ろの骨の下）
・・・ほとんど、耳たぶの後ろでしたよ。

３）後頭部上から、耳たぶ後ろの目標ポイントまで。

４）後頭部下から、耳たぶ後ろの目標ポイントまで。

耳たぶの後ろの方に丁度中指が当たるように
これも各5回。


１）〜４）の４つで１セット。
目安は３〜５セットだそうです。

仕上げ：顔の静脈を流す

目標ポイントは「マンディブラーノッチ」という
えらの角から1センチ前側のくぼみ。

３本の指の腹で、目頭〜えらに向かって流します。

まず、目頭のくぼみに人差し指を当て
目標ポイントに中指が来るように移動させます。

水分と老廃物がすっきり流されます〜


Q：リフトアップイコール、上げると思ってたけど
A：静脈が心臓に戻っていく「下へ下へ」が正しい方向。
　それでもちゃんとリフトアップするから安心してね＾ ＾


ごしごしこすらない！
指の腹を押し当てて滑らせるイメージで。


Q：流す方向が分かりにくい。中指がポイントに来ない。
A：顔を上げながら行うとやりやすいかも

仕上げ：首の静脈を流す

指で、どくどくする首の動脈をさがして
１）頚動脈の1センチ後ろ側がスタート位置
（人差し指、中指、薬指の第1間接）3本の指で両手各５回ずつ滑らせる

２）えらの下側がスタート位置
鎖骨に向かって左右それぞれ５回ずつ流す


露骨に？目がパッチリ大きくなったり
頬の位置に高さが出たりして、大喜びのモデルさんたち。
アゴのラインがとがり、流した後のリフト感が若々しい。。

頬の位置が高くなって、血行が良くなるだけで
ずいぶん元気に見えるのがびっくりでした＠＠；

私もやってみました

予想以上に気持ちよかったです。ヘッドマッサージ。
第1のポイント、耳の付け根が予想外に痛くて
そこを押すのがイタ気持ちいい〜♪

ヘッドマッサージを終えた時は
「目を開けるのが、楽だなー」というのが一番の感想。

顔は、目頭からエラへ流す時に、「お、ここ滞ってたんだ」て実感しました
あとは、良くわからないけど、なんだか頭が軽くなった感じでスッキリ。


で、終わってから鏡見てみると。

お？

確かに、目が少し大きくなって
口角もちょい上がってる？？？

気のせいかな＠＠；
むくみがある場合の方が、もっと分かりやすいかも。


力加減とか試行錯誤で、結構時間が掛かりました。
慣れたら早いんだろうけど。。

「どこでも簡単に、即効性がある」というのがウリですが
髪の毛を分け入るように指でガシガシマッサージするので
当然ながら、髪型はぐっちゃぐちゃになります＾ ＾；

ヘアをセットした後のお出かけ中は、無理ですね。
でも、家でなら、これは日常的に使えるかも


また日々検証していきまっする