旧 ずぼら美肌

2012年10月13日ＮＨＫキレイの魔法は
「綿棒ツボ押しで肌悩み解消」でした。



大抵のお宅にあるであろう、なんの変哲もない「めんぼう」で
しみ、シワ、くすみ、たるみ、ほうれい線に効果が出る！というお話。

内臓の調子が、顔に出る。その逆もしかり

医学博士・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の
劉勇さんが講師。


顔には沢山のツボがあります。
ツボはそれぞれ内臓に繋がっており
内臓の不調が顔に出てしまいます。




経絡・・・生命エネルギーが循環する通路「気」の流れ

つぼ＝経穴（けいけつ）を刺激し、経路を通じて
たるみやほうれい線のお悩みを解消するという方法。

綿棒で表情筋を刺激すると、表情豊かになり
結果、血色、血流がアップします。

たるみ、シワ、ほうれい線が悩みの視聴者モデルが
綿棒でのツボの押し方を実践していました。

ツボ押し効果アップのポイント

１）必ず鏡を見ながら行う。

　　・・・両手を使える卓上鏡がお勧め




２）綿棒は短く持つ

　・・・安定して綿棒をツボに当てることが出来る


少し痛むような、響くような感覚があれば良く
強く押す必要はありません。


刺激しすぎると逆効果！！
1箇所は長くても2分まで（一押し５〜10秒）
朝夕２回がおすすめ

シミ解消・しみ予防に効くツボ

・四白（しはく）　眼の下にある
・太陽（たいよう）目尻と眉尻の間にある
・頬車（きょうしゃ）　頬にある


四白：正面を向いた、黒目の真下
目の周りの骨のくぼみの少し下

綿棒を寝かせてあて、上へ押す


太陽：こめかみの少し凹んだ部分
肌が少し凹む強さで押す


頬車：えらの少し奥
奥歯をかみ合わせて盛り上がった部分



・・・ツボの位置、図が無いと説明しにくいなあと
探していたら、こんな本が！！



四白、太陽、頬車の位置が、これで分かるかなー？

著者を見ると、当番組の講師、劉勇さんでした。どおりで＾ ＾；

ツボと繋がっている内蔵、ツボ押しの効果

頬車と四白は

胃と脾臓とつながり
ツボ押しで血を浄化する力があるそうです。


また太陽は
カラダ全体の内臓と脳とのコミュニケーションを取る場所で
顔にとっても大事なツボなんだそうです

ツボの見つけ方は
押すと少し痛みを感じ、痛気持ちいいトコロを探すことです。

ツボの押し方、押す方法

・四白は斜め上に向かって押す

・太陽は綿棒を垂直に当てて押す
顔面神経麻痺とか偏頭痛とかに効く

・頬車も綿棒を垂直に当てて押す

→唾液が口の中にじわっと出てくるとばっちり！

風邪引きにくくなったり
口の乾燥とか口内炎にも効くとのこと。

シワ解消・しわ予防のツボ

・四白
・太陽
・顴髎（けんりょう）


けんりょうの場所：　
　
　目尻から真下に下りた線と
　頬骨の出っ張りから真横に伸びた線が交わる、ややくぼんだ部分


けんりょうの押し方：
　
　経絡を通じて、小腸に繋がる
　反対の耳の方向に押す。少し斜め上気味


Ｑ：綿棒で押したあとがつくのは？
Ａ：水分の代謝が低下している「むくみ」がある証拠


ツボ押しは、カラダの状況を教えてくれる、バロメーター
小腸大腸などの水分の代謝が悪いのを良くしてくれます

ほうれい線に効くツボ

・顴髎（けんりょう）
・地倉（ちそう）：口角から指一本分離れたところにある
・迎香（げいこう）小鼻の脇にある


迎香はデリケートで、押すと痛いらしい・・・


迎香の場所：小鼻から指幅一本分　外側がツボ
迎香の押す方向：反対側の耳。鼻の奥付け根の方角？


「ほうれいせん」は、全部消化器系に繋がっていて

内臓の働きが悪くなっていると
なんと直接ほうれい線に影響があるそうです　Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

むくみ解消、浮腫み予防に効くツボ

・顴髎（けんりょう）
・頬車（きょうしゃ）
・廉泉（れんせん）アゴの真下にある

経絡を通じて、腎臓と繋がっている「れんせん」

れんせんの位置：
　アゴを少し上げ、アゴ先に人差し指がアゴ下にあたるように
　3本の指をあて、薬指の下がれんせんの位置。

れんせんを押す方向：
　５秒〜10秒掛けて真上に押しあげる。同じ時間かけて、緩める


また、もう一つ、「承漿（しょうしょう）」は
顔の中心線上で唇とあごの中間にあるツボで

胃腸、腎臓への良い効果が期待できます。

毎日続けられる？ツボ押し

多忙な方に！と紹介されていたこの方法。

ばんそうこうに小豆粒をつけて
ツボに小豆を当て、貼るだけ。

夜寝るときや家でくつろいでいる時などにどうぞ。
眠っている間に美肌アップしそうですよー


番組終わりに
視聴者モデルのお二人のビフォーアフターを比べると

血色が良くなって、表情が良くなった？

「カラダが軽くなってふわーっと元気になった気がする」
「こわばりが取れて、自然な笑顔が作れる気がする」　とのこと。

頬のラインがリフトアップして、ほうれい線も薄くなった気がする？？
比べてみると、おお、確かにシャープになって、小顔に！




毎日続けるヒントとしては
洗面台など、目に付く場所に綿棒をセットしておき
いつでもすぐに綿棒ツボ押しが出来るようにしておくこと！



雑誌　NHK「きれいの魔法」10月号には

なんと、「くすみ」や「目の下のクマ」、
「大人ニキビ」を解消するツボも紹介されているそうです！！



私は、目の下のクマ解消が気になります・・・（＞_＜）