善玉菌応援パスタと酵素でアンチエイジング「美肌レシピ」
「教科書にのせたい!」で
「問い合わせ殺到!腸の名医が教える最強健康レシピ」を知ったので
応用して、本日の昼食のパスタを作ってみました。
悪玉菌をやっつけるジピコリン酸の「納豆」
善玉菌の大好物、グルコン酸の「ポン酢」
同じく大好物、オリゴ糖の「玉ねぎ」
整腸作用と酵素の働きが良い「チーズ」
あと、前日使った残りのたツナと水菜をあわせて見ました
味が足らない場合はプラス昆布つゆで。
こんな感じ
とっても美味しかったですよ〜♪
「納豆ポン酢玉ねぎチーズパスタ」・・・では長いので
「善玉菌応援パスタ」でどうでしょう^ ^;
「酵素は善玉菌を成長させてくれる」というお話でしたが
最近、実はこんな本も参考にしてます
サブタイトルが「酵素を取り入れて、みるみるアンチエイジング」
・・・・気にならない訳がない(ーー;
前に白菜ジュースを作ってみたのも
この本の中の「野菜ジュースレシピ」を読んだからなんです。
ジュースのベースには、以下の野菜ををオススメされてました。
「ほうれん草、小松菜、レタス、キャベツ、白菜、水菜、ピーマン、にんじん」
カラダの免疫力は酵素の量が決めてなんですって。
酵素が沢山あると、カラダの水分もたっぷりで、お肌も潤うので
(要するに善玉菌を応援した結果、新しくみずみずしい細胞が作られるから?)
酵素を含む生のフルーツや野菜を摂るのが美肌への近道だと。
ただ、酵素は48度以上になると死に始めるので
煮たり、焼いたり、揚げたりでは摂取することが出来ません。
そこで、「野菜ジュース」や「加熱しないレシピ」が紹介されている訳です。
理論部分は冗長で分かりにくいと感じましたが
「酵素」入りレシピが気になる方はどうぞ。
ちなみに、このレシピ部分を担当された
野菜ソムリエの「あまきみちこさん」のブログを
「常在菌」関連でググっている時にたまたま発見してしまいまして。
おおこれは!!!@@;と思い
「今も化粧品って必要ですか?」とコメント入れてみたんですが
お返事があって
「わたしは今は基本的に肌断食しっぱなしです。
買い置きした化粧品どうしようかと困ってます笑 」 ですって。
いやー、「毎日肌断食」の先輩がおられて嬉しかったです(#^.^#)
これからも、酵素を意識したレシピと野菜ジュース、続けますよ〜
「問い合わせ殺到!腸の名医が教える最強健康レシピ」を知ったので
応用して、本日の昼食のパスタを作ってみました。
善玉菌応援レシピでパスタを作ってみた
悪玉菌をやっつけるジピコリン酸の「納豆」
善玉菌の大好物、グルコン酸の「ポン酢」
同じく大好物、オリゴ糖の「玉ねぎ」
整腸作用と酵素の働きが良い「チーズ」
あと、前日使った残りのたツナと水菜をあわせて見ました
味が足らない場合はプラス昆布つゆで。
こんな感じ
とっても美味しかったですよ〜♪
「納豆ポン酢玉ねぎチーズパスタ」・・・では長いので
「善玉菌応援パスタ」でどうでしょう^ ^;
「酵素」でアンチエイジング
「酵素は善玉菌を成長させてくれる」というお話でしたが
最近、実はこんな本も参考にしてます
サブタイトルが「酵素を取り入れて、みるみるアンチエイジング」
・・・・気にならない訳がない(ーー;
前に白菜ジュースを作ってみたのも
この本の中の「野菜ジュースレシピ」を読んだからなんです。
ジュースのベースには、以下の野菜ををオススメされてました。
「ほうれん草、小松菜、レタス、キャベツ、白菜、水菜、ピーマン、にんじん」
カラダの免疫力は酵素の量が決めてなんですって。
酵素が沢山あると、カラダの水分もたっぷりで、お肌も潤うので
(要するに善玉菌を応援した結果、新しくみずみずしい細胞が作られるから?)
酵素を含む生のフルーツや野菜を摂るのが美肌への近道だと。
ただ、酵素は48度以上になると死に始めるので
煮たり、焼いたり、揚げたりでは摂取することが出来ません。
そこで、「野菜ジュース」や「加熱しないレシピ」が紹介されている訳です。
理論部分は冗長で分かりにくいと感じましたが
「酵素」入りレシピが気になる方はどうぞ。
「肌断食しっぱなし」の著者とコメでお話
ちなみに、このレシピ部分を担当された
野菜ソムリエの「あまきみちこさん」のブログを
「常在菌」関連でググっている時にたまたま発見してしまいまして。
おおこれは!!!@@;と思い
「今も化粧品って必要ですか?」とコメント入れてみたんですが
お返事があって
「わたしは今は基本的に肌断食しっぱなしです。
買い置きした化粧品どうしようかと困ってます笑 」 ですって。
いやー、「毎日肌断食」の先輩がおられて嬉しかったです(#^.^#)
これからも、酵素を意識したレシピと野菜ジュース、続けますよ〜
【健康の豆知識の最新記事】
- プチ断食で長寿遺伝子ONしてアンチエイジ..
- 美肌&ダイエットにプチ断食!でも思わぬ落..
- ろっかん先生の小顔になる整顔術は痛いけど..
- 虫除けにヒバ油、ちょっと待って!ヒノキチ..
- デトックス効果抜群のセイタカアワダチソウ..
- 今更聞けない「えのき氷」って?干しえのき..
- 健康常識はウソだらけ?ガンにならない新事..
- 口臭を一瞬で消す方法?!セルフチェックと..
- それでもまだ消毒する?〜「傷はぜったい消..
- 殺菌除菌じゃないハンドソープを探すのに苦..
- 傷は絶対消毒するな!?ヤケドで「湿潤療法..
- 自律神経バランスで、夏バテ防止!〜世界一..
- 臭わないのが危ない?!食中毒の恐怖〜世界..
- その歯磨き、ちょっと待って!!食後30分..
- アーモンドの次はトマト?!NHKあさイチ..
この記事へのコメント