舌回し運動で治る？噛み合せ

こんにちは。

今日も暇さえあれば舌を回していたきのみいです。

12月3日放送の「世界一受けたい授業」、３時間目は
　『2重アゴ・顔のゆがみ・頭痛の原因を解明！？万病の元を絶つ！かみ合わせ新常識』
先生は、顎関節症の第一人者である小出馨先生でした。

　・ほうれい線に効く？舌回し←舌回し体操のやり方はこちら
　・ほうれい線に効く？舌回し続報
　・舌回し体操、ほうれい線には逆効果？！←舌回し続けて３日目、途中経過報告
　・舌回しの次は耳たぶ回し？
　・「舌回し体操よりほうれい線が消える造顔マッサージ」
　・10年前の顔になる田中宥久子の造顔マッサージ

前の記事のコメントに
顎関節症だという方がおられたのですが、良く知らないだけで
私もそうだったりして？と思ってちょっと調べてみました。

■あなたも顎関節症かも？

顎関節症の症状としては
　・口を開けようとしたら痛い
　・あごを動かすと音がする
　・大きく口が開かない
　・アゴが閉じない
　・頭痛
　・肩こり
　・耳の症状（耳の痛み、耳鳴り、耳が詰まった感じ、難聴、めまい）
　・舌の痛み、味覚の異常、目の疲れ、口内が乾く

・・・などがあるようです。

私、音がするんですけど、、、これって顎関節症なの？Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

元々、少々アシンメトリーな顔で
左右の目の大きさとか、耳の高さとか
微妙に違うのは生まれつきなのかと思ってたんですが
顎関節症で歪んでただけなのかも・・・

■顎関節症の原因

　・食いしばる、歯ぎしりをする
　・ストレス→食いしばりや歯ぎしりに繋がる
　・偏咀嚼（片方の歯だけで噛む）
　・うつ伏せに寝る、ほおづえをつく、姿勢が悪い
　・噛み合せの異常

・・・アゴの関節自体の機能的な問題のみならず、
　精神的なストレスだったり、歯ぎしりによる筋力の疲れなど
　色んな原因があるようです。

■顎関節症の治し方

　・噛み合わせを良くする。歯の矯正（歯科もしくは口腔外科）
　・マウスピースを付けて寝る
　・顎関節に注射（超痛いらしい）

・・・必ず完治するという治療法は無いみたい？
　痛い場合は痛み止めを飲み、酷ければ手術になる。
　自分で普段から心がけてセルフケアするしかないのかなと思いました。

■舌回し運動がどうしても痛い人は

だから、やっぱりベロ回しなんですが
「万病の元となる、噛み合せの悪さが改善するよ」と
言われても、結構しんどいです。ベロ回し体操。

痛くないのは無いのか！？と思って調べたら

・・・ありました。
これも、元々は顎関節症対策に考えられた方法。