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骨を強くする！！ [2017/04/12 00:00]
骨を頑丈にする為によく言われるのは
「牛乳を飲みなさい！」
「カルシウムをとりなさい！」
よく聞きます
確かに骨を作るうえでカルシウムはとても大事ですが
これだけでは骨は強くなりません！！
骨を強くするにはポイントが3つあります
1、カルシウム
2、活性化ビタミンD
3、刺激
簡単にいうとこの3つです
まず、カルシウムは骨のもとになるので大事なんですが、
カルシウム１人では骨にくっつくことが出来ま..
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