からだ研究工房

今回は前回の続きでテーピングの張り方を紹介していきます 簡単でシンプルな貼り方ですが、興味のある方はぜひ役立ててみてください 1・貼る場所は僧帽筋という筋肉がある首と肩の間です 2・張る側の反対に首を倒します 3・この状態でほんのちょっとだけ伸ばしながら首から肩の方へ向かって張ります 4・首をまっすぐにしたとき少ししわになっていれば完成です 　（この状態が皮膚を持ち上げて血流を良くしてくれます） 自分で貼るのはコツがいりますが、貼って..

みなさんキネシオテーピングってご存知ですか？ スポーツやっている方だとなんとなく聞いたことある人や 実際に使っている方もいらっしゃると思います。 こんな感じに伸びる伸縮性のテープです 実際に使用している方は効果を実感されていると思いますが、大勢の方は 筋肉のサポート、安定させる物だと思っていると思います。 ただ もちろんそれもあるんですが、他にも主となる効果があるんです ざっくりと言わせていただきますと ..

前回に引き続き肩こりのテーピングの貼り方を紹介します 1・貼る場所は肩甲挙筋という筋肉の上で髪の生え際あたりから肩甲骨の上あたりです 2・出来るだけ首を前に倒します 3・首側から下に向けてほんのちょっと引っ張って貼ります 4・首を元に戻した時に少ししわになっていれば完成です。 　（この状態が皮膚を持ち上げて血流を良くしてくれます） もっと色んな貼り方もあるんですが、前回の貼り方と今回の2パターンがシンプルで いいかなと思いますので、ぜひ参考にして..