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ダイエットにタンパク質は大事？！ [2018/10/29 10:19]
今回は、ダイエットをしている方はだいたい聞いたことがあると思いますが、ダイエットする際に何故タンパク質が重要なのかを説明していきます。
大前提として食事はバランスよく摂るのが大事ですが、その中でもタンパク質は身体を作るのにとても大事ですので、ダイエットの参考に読んでいただけたらと思います。
タンパク質って何？
タンパク質は身体を作るうえで大事な素材になっています。
筋肉や臓器、髪の毛から皮膚もタンパク質で主に構成されています。
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