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成長ホルモンについて [2017/04/16 00:00]
今回は成長ホルモンについての情報です
私自身も以前にスポーツ栄養学の勉強会に参加した時に知った情報です
成長ホルモンの分泌は23時から2時までの間の睡眠時に、普段の10倍の分泌が見られるそうです
成長ホルモンって何？ってなる方も多いと思いますが、
成長ホルモンとはその名の通り骨や筋肉等の身体の成長を促すホルモンです
ですので、特に思春期までの子供さん達は夜更かしすると身体の成長という面では
かなり損していることになります
お子さん自身もこ..
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