からだ研究工房

今回は、筋肉が硬くなる原因や硬くなった筋肉を柔らかくする方法をご紹介します。 元々身体が硬かったり、昔は柔らかかったけど、年を取ってから身体が硬くなった、運動不足で身体が硬い等、様々ですが、多くの方が感じた事があるのではないでしょうか？ そこで、何故筋肉が硬くなるのかや、その改善方法についてまとめましたので、どうぞ最後までご覧ください。 放っておくと筋肉が硬くなる？ 何故筋肉は何もしてないのに硬くなってしまうのでしょ..

ほとんどの人がいくつになっても自分の力で歩いたり走ったりしていたいと 思っているはず となれば、今ある筋肉・関節や骨を長持ちさせないといけないですよね 簡単に長持ちさせる方法があります それは、、、、、、 身体を動かすことです 普通の事でごめんなさい。 ただ、この当たり前の事がとても大事なんです！！ 身体を動かすと動かしている場所が刺激されて脳もその箇所を大事にしてくれます。 逆に全..