からだ研究工房

今回は、ダイエットをしている方はだいたい聞いたことがあると思いますが、ダイエットする際に何故タンパク質が重要なのかを説明していきます。 大前提として食事はバランスよく摂るのが大事ですが、その中でもタンパク質は身体を作るのにとても大事ですので、ダイエットの参考に読んでいただけたらと思います。 タンパク質って何？ タンパク質は身体を作るうえで大事な素材になっています。 筋肉や臓器、髪の毛から皮膚もタンパク質で主に構成されています。 ..

今回は食物繊維がなぜダイエットにも重要な食べ物なのかを紹介していきます。 よくダイエットや健康のために食物繊維を摂ったほうがいいよとかは聞きますよね！ そこで何故大事になのかダイエットにいいのかを掘り下げていきたいと思います。 それでは最後までご覧ください。 食物繊維って何？ 食物繊維は人の体の消化酵素で消化されないので、もともと役に立たないものだと思われてきました。 しかし、後にとても大事なものだということ..

本記事は専門的な視点からお薦めのダイエットを紹介していきます。 今や星の数ほどあるダイエットですが、効果のあるものから都市伝説的な物まで様々です。 今回はその中でもこれはいいなと思ったものを何点かピックアップしてみました！！ ぜひ参考にしてチャレンジしてみて下さい 食事制限は無理なく！！ よくあるダイエットの一つが食事制限ですよね！！ これははっきり言って長続きしないポイントの一つです！！ 鋼の..

ダイエット番組を見てるといつも思うことがあります そりゃあ痩せるよな・・・・ 知識と経験が豊富なトレーナー 体調管理をしてくれるドクター 見られてると意識・監視してくれる視聴者 モチベーションを維持してくれるスタッフ これだけのサポートがあれば言われたことを実行、守るだけで痩せますよね 基本的に身体は魔法のようなことは起こりません エネルギーを消..