毎年若返りたい！

こんばんは
今日はどんな一日でしたか
仕事のストレスが多くてしんどかったな〜という方もいるでしょう。
ちょっとした方法を実践することでストレスに強くなり、
ハッピーになれるのですよ。

今日はその方法の幾つかをご紹介します（以下の記事を参考・アレンジしています）
http://money.cnn.com/2009/08/03/news/economy/happy.fortune/index.htm

1)今日から21日間、寝る前にその日の「良かった」って思えることを
３つ考えて声に出して言ってみてください。
日常の些細なことから良いことをみつける習慣が身につきます。

2)オフィスや仕事場のスペース（パソコン周りなど）を楽しく、
明るい感じに飾ってみてください。
ポジティブな気分になれるような写真や小物で。
「ここに居ると落ち着ける、クリエイティブになれる」などの感じの空間が
作れるといいですね。

3)日記を書く。いや〜なことがあったら、3分間使ってその気持ちを紙に書きとめる。
書くことによって感情的な気持ちが、かなり落ち着きます。
とはいうものの、人に見られないような工夫も必要ですね・・・家でやるべきか？

いろいろなストレスの中でいかに自分を見失わずに前に進んでいけるかが
大切になってくると思います。
ストレスに強くなる術を身につけましょう。

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おはようございます
こちらは小雨模様。みなさんは如何ですか

朝、ちょっと喉が痛かったので
葛根湯を飲みました。
風邪は早めの対処が必要。
相性の良い薬なのか、初めに対処しておけば
大事には至らないみたいです。

調子が悪いときほど、笑顔を心がけたいと思っています。

「笑顔ほどパワーのあるものはない。」ドリュー・バリモア
"There’s nothing like the power of a smile." -Drew Barrymore
本当だと思います〜

それでは今日一日も
皆さまにとって良い日でありますように。

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