毎年若返りたい！

イギリス人のRちゃんと
何気ない会話をしていたのですが
その中で驚きの発言が。

「多分イギリス人の男の人は
バストが小〜中くらいの女の人が
好みだと思うよ。

大きいのはあまり好まれないよ。」

本当？？？

「前にドイツではそうだっていう
統計を見たことあるよ。
イギリスのは統計ではないんだけれど
知り合いと話してもそういう人多いよ。」

多分・・・
イギリス人の言う
バストの大きい人って
とって〜も大きいような気がする
（日本人にはいないくらい）。

だから日本人で大きめが
むこうでの小〜中かもしれないけれど。

でも男の人って
一般的には大きいほうが
好きだと思っていたから

意外に思ってしまいました。

日本人の男の人は
どうなんでしょう？？？

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今日は用事があって
某在日米軍基地に行ってきました。

そこで出会った女性の笑顔が忘れられません。

黒人の女性で
ちょっと・・・というか、かなり大きな体型で
年齢不詳・・・（若い方なのかもしれない）。

だけど笑顔が本当に魅力的！
まさにBIG　SMILE！

口角をぐぐっと上げて
" Hi "って
にこっと笑う・・・。

一目で大ファンになってしまいました。

笑顔の力ってすごい！
私だけじゃないと思う。
彼女を魅力的に思うのは。

どうしたら
素敵な笑顔の持ち主になれるのか
只今
手鏡を持ちながら
自分の顔で研究中です！

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TYAmericaに注文していた、成長ホルモンサプリメント、
HGH　Plusが送られてきました。

これはホルモンそのものではなく
ホルモンの分泌をあげようとする
サプリメントです。

摂る前に
ちょっと心配なので
いろいろとインターネットで調べましたが

問題はないようです。

朝、空腹時にコップ100ｍｌに
HGH plusを10〜12滴入れ、飲む。

朝食はその45分後に。

そしてその２時間後に同様にして飲む。

結構面倒なのですが
要は空腹時に単独で摂って下さい
ということらしいです。

寝る前は
眠りにくくなる場合もあるので
避けた方がよいとのこと。

で、感想ですが
効果が出るまで１週間以上はかかる
とのことでしたが

良い意味でテンションが高くなりました。
早くも。
肌の調子もいいです。

10〜12滴って
アメリカ人対応であれば
体重の少ない日本人は
少なめにするといいのかな？

期待される効果その他は
ここに紹介しましたので
見て頂ければ幸いです。

ちょっと続けてみますね！

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ブログを書いていたのですが・・・
椅子に座って・・・
そしたら椅子から落ちてしまいました・・・

眠くて眠くて・・・
眠気を誘うホルモンってメラトニンっていうらしいのですが
思いっきり分泌しているみたいです。

なになに・・・
睡眠物質メラトニンという記事によりますと

「メラトニンが増えると血圧が下がるため、
低血圧の人は意識が飛んでしまう事もあります。

その状態で無理に起きようとして
徹夜などをしてしまうと
強いストレスに　なってしまいます。」

低血圧な私、
確かに意識が飛んでいました。
しかも！
強いストレスは
アンチエイジングの敵！

ということで
やることあるのですが・・・
寝ることにします！！！

おやすみなさい。

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私、知らなかったのですが
モロッコって美容大国として有名なんですね。

えっとー場所は・・・。北アフリカ北西部・・・でもアフリカというより
アラブみたいです。

そこの王妃が息をのむほど美しいと
最近購入した雑誌「Forty　Up」に書かれていましたので

調べました！
Lalla Salmaさん、33歳。　
大学卒業後、エンジニアとして働いていたようで
一般人から王妃になったそうです
（Forty Up 90 pageより）。

動画はこちらです！

1:47に注目！
日本にも来られたのかしら？

すっご〜く綺麗！
でもなんか、とっても色が白い。
だけどモロッコ人みたいです。
美白したのかな？？？

英国在住の
友人Rちゃんに聞いたら

「アラブの男の人は
ブロンドが好きらしいよ」
って言っていました。

ふ〜ん
と、綺麗な王妃を見て
なんとなく納得してしまいました。

機会をみて
モロッコの化粧品についても
調べて紹介したいと思います。

今日紹介した雑誌に興味がある方はこちらを参考にしてくださいね！



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前に私がミントが大好きで
無性に食べたくなり、
どうやらこれは鉄不足が原因ということを書きました。

今日は他の例を紹介します。
出典は Food Craving Meaningsです。

チョコレートが食べたい！：
　マグネシウムが不足。
　ナッツや種、豆やフルーツを摂りましょう。

パンやバター、トーストが食べたい！：
　窒素（たんぱく質）不足。
　卵や鶏肉、豆腐などタンパク源を食べましょう。

油っぽいスナックが食べたい！：
　　カルシウム不足。
　　ブロッコリやチーズ、豆類を食べましょう。

氷が食べたい！：
　　鉄不足。肉や魚、鶏肉、海藻などを食べましょう。

何か食べたくて仕方ないのは体からのサイン。
いきなり食べすぎるのではなく
ひといきついて、本当は何が必要なのか、
考えてみるといいのかもしれませんね！

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最近、興味を持っている
アンチエイジングのひとつが
抗糖化。

糖化の症状と原因によると・・・

『「糖化」とは、私たちの体内にある大切なたんぱく質と、
食事によって摂取した「糖」とが結びつくことで、
糖化したたんぱく質が生成され、体内に蓄積してしまうこと。

「糖化」が進んでいくと、肌を老化させるばかりか、
糖尿病などの怖ーい病気につながることもあるのです。』

まあ、難しいお話はともあれ、
肌や体の老化に糖化は大きく関係しているみたいなんです。

それを防ぐ働きをするのが
抗糖化サプリなど。

ネットで調べてみると
カモミールというハーブが糖化反応を抑制するみたいです
（ローマカミツレのことをカモミールというそうです）。

カモミールティーならスーパーに売っているじゃない！
ということで
さっそく
Relax　Chamomile（日東紅茶）を
買いました！
10バッグで250円くらい。

その夜早速飲みました。
なんかすごくリラックス。
これが抗糖化効果かあ・・という感じでした。

翌日（今日です）の朝、再びカモミールティーを飲んで
会社に向かったのですが
途中から血圧が下がってきたのか
立ちくらみ状態。

ひょっとしてカモミールって血圧下げる？

一緒に仕事をしている女の子たち（低血圧な子たち）から
「カモミール、だめですよ〜。
眠くなっちゃいますよ〜。」とのコメント。

カモミールが効くかどうかは
体質によるのでしょうね。

ひょっとして低血圧の人は
朝とか日中は避けたほうがいいハーブ？
高血圧の人向きかな？

さっきカモミールティー飲んじゃったので
再び睡魔が襲ってきました〜。
やっぱりこの睡魔は
カモミールティーによるものみたいです！
但し夜
眠れない方にはいいかもしれません。

抗糖化の魅力は捨てがたいので
私は寝る前にカモミールティーを飲むことにします！

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今週のはじめに
海外のお化粧品輸入代行してくれるお店に
セルライト除去クリームその他２点の注文を入れたのですが

セルライト除去クリームが製造中止になり、販売できないとの連絡を受けました。
楽しみにしていたのに・・・。

とりあえずマッサージをはじめようということで
家にある「とっておき」のマッサージクリームを使うことにしました！

b.glenのボディマッサージクリームです！
ずっと使わずにとっていたもの。
って、使わないと意味無いでしょ！

成分ですが、
脂肪細胞を効率よく燃焼するとされている
高濃度カフェインが主体。

マッサージの仕方等は
こちらのサイトをご確認ください。

使用感ですが
体温が上がるのかなあと思っていたのですが
あまり変わらず。

ただし皮膚感がとっても向上しています。
翌日（今日）のマッサージ後の肌は
とってもソフトでよかったです。

しばらく使ってみます。

ひょっとしたら
セルライト除去に
効くかも！？

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自分の体にいろいろコンプレックスはあるのですが
今一番の関心事は
ナイスなヒップを手に入れること！

私の部屋には全身が写る鏡があって
横から見ると、なんかヒップが垂れている！
セルライト化しています！

なんとしてもセルライトは撃退しなくては。

ネットで調べてみると、ありました！
美尻を手に入れる・・・というサイトが。

専門家の方が沢山アドバイスされています。
本当に沢山・・・。

この中で、今日から実践しようと思ったのは
デニムに似合うお尻になる♪

そこには３つの提案が。
�@　夜お風呂からあがったら、ヒップのマッサージ
�A　ヒップアップ体操
�B　日頃からヒップを意識した生活を（ヒップに力を入れる）
この３つを毎日の習慣にするといいそうです。
詳細はサイトでご確認くださいね

体の中でもヒップ辺りは体温が低そうなので（私の場合）
お風呂上りのマッサージは効きそうですね！

よ〜し！
今日から実践です。
しばらくしたらセルライト撃退クリームも
届くはずなので（通販で注文中）、
マッサージはそのクリームも使う予定です！

ナイスなヒップは
若く見えるし
足が長く見えるし
とってもクール！

みなさんもご一緒に
今日から上記３つを習慣化しませんか？

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今日はかおきん（顔の整体のようなところ）の日。
施術が始まるとすぐに担当の女の子から
「keiさん、日焼けしちゃってますよ」
との一言。
あまり顔が赤くなった自覚がなかったのだけれど
判るのですね〜。
確かに昨日、日焼けしたのです。

昨日はこちらの天気は快晴。
子供の体育祭でした。

日焼け止め
長袖のアウター（手の甲も隠れる）
サングラス
日傘
マフラー
で、完全防備で臨んだのですが・・・。

体育祭に来られているお母さん方も
私と同様の身なり。
中にはマスクをしている方も！
誰が誰だか判らない状態です。

結局朝からいて、午後いちの応援合戦の後
帰ったのですが・・・。

（体育祭自体は楽しかったですよ！
リレーや応援など、生徒たち、頑張っていましたもの！
ここでは美容の観点を主に書いてますので
ご了承を！）

今日頂いた
日焼け後に関するアドバイス。
ありきたりのことですが

・たっぷりの化粧水でよく炎症部を冷やす
・水分を十分にとる（体から水分がかなり失われます）
これに加えて、私はビタミンサプリを摂りました。

日焼けはアンチエイジングの敵であることは
皆さんご存じの通りですが
避けられないのも確か。

子供の学校・部活の行事
地域の行事（屋外清掃とか）
など
日焼けするからといって
止めるわけにはいかない行事ってありますよね。

予防も大切ですが
日焼けした後のケアをしっかりして
お肌の老化を防ぎましょう！

ちなみに
子供は真っ赤な顔をして
帰ってきました。
ターンオバーが早い子供は
すぐに肌が再生されるのだろうなあ。

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