きれいな生き方を目指して

少し、つらくなってきました。
頑張っても体重減らない。

なので今日は息抜き。お寿司食べに行こう。(糖質とってしまいますが・・・)

休息してしまうと糖質オフ効果は得られないので、筋トレ×３ぐらいでやらないとな〜。

夜は体に糖質をため込んでしまうと思うのでせめて昼間にします。

たまには休憩も必要です。