きれいな生き方を目指して

ダイエットを意識して、トレーニング。

とは言ってもダラダラ派なので、ながらトレーニングから開始しています。

朝起きて寝転がりながら足上げ。
寝ながら足のみを天井に向けてあげる。

つらいので腰からではなく、足のみを挙げています。

あとは横向きで足上げ。

昼の炭水化物のoff　平日のみ

食堂で、抜くのですが、現在はコロナ対策中で他者とのおしゃべり飲食中止。

なので、ほかの人の目を気にせずコッソリができて楽。

野菜ファースト。

あと、水素水も昨日から導入中。
水素水ってどうしても水素が抜けるイメージがあるので。

自分で作る機械を購入。

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実際効果があるか不明。
ダイエットには無理かもだけど、少しでも。

あとはプロテインをお試し中。
粉は結構な挫折をしています。

（4ケース）明治 ザバス for Woman ミルクティー風味 SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 SOY 200ml×96本 ザバス ミルクプロテイン 【梱包F】【あす楽対応】 価格:9,385円 (2020/6/20 10:44時点) 感想(0件)

こちらはおいしかったです。
ネットで購入すると量が多いけど、近所のローソンで購入。

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こちらも。

現在はローソンの『お試し引き換え祭り』をやっていて、どちらも、30ﾎﾟｲﾝﾄで交換可能。

結構おいしくて好きでした。
お値段がね〜ということなので引き換えで試せる人は試してからだといいですね。