美容・健康ニュース (34): トコマの「ま」

2015年08月17日

無音盆踊りとは、やり方とか動画詳細

トコマです。

夏といえばお盆。

お盆といえばスイカ割りや、

花火や浴衣姿の人が増えて、

盆踊りをするのが

古くからの日本の

文化だと思います✩。

盆踊り中は花火に

負けない位の賑やかさ

だと思います。

ドンドコドンドコドンドコ

太鼓の音に盆踊りの音楽、

正直音量的には「大」なので、

うるさいと言えば

うるさいかもですが、

お盆の時だけなので、

住民も大目に見ると

思います。

ところが近ごろでは

もう大目に見なく

なってしまったのか、

盆踊り中は大きな音なしの

無音の盆踊りが

登場しています。

名前の通り、

音のない盆踊りです。

正確には周囲には

音が聞こえない

盆踊りです。

無音盆踊りのやり方は、

どんなものかと言うと、

踊る人だけに、

太鼓の音やリズムが

わかるように、

携帯型ラジオを

ケータイしてイヤホンを

耳につけて、踊るというスタイルです。

FMの電波にのって、

盆踊りのリズムが

イヤホンから踊り手に伝わります。

しかし、

無音盆踊りを見ている

人には、音が聞こえないので、

ただ踊りの動きだけを

している、という風に

見えるかもしれません。

自分はお盆の時位は、

賑やかでも良いのではと

思いましたが、

もう時代が変わって

きているのかも

しれませんね。

無音盆踊りが全国で

流行りだすと、

個人的には少し

寂しい感じがしたりします・・・。

☛無音盆踊り詳細☚

posted by トコマ at 15:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

2015年08月16日

こんな日があっても良いのかも

トコマです。

いつもはそんなことは

ないですが、

眠くてどうにも

ならないコトがあります。

そして一度、目が

覚めるのですが、

また寝てしまって

ずっと1日中ぐ～すかぴーすか

あれやこれややっているうちに、

結局まる1日寝てしまう

ということがありました・・・

といっても、普段は

バリバリ活動的に

やっているわけで、

ホントにたま～になので、

もしかしたら

こんな日が

あっても良いのかも

しれないですね。

ハナシ変わりますが、

そういえば、

冷房のフル活用で、

おなかが冷える・・・という

ことも、少なからずあると

思います。

そういった時に

コチラをつけるコトは

良いかもしれません。

現在ではオシャレな

アイテムではないでしょうか⇒ぽんぽん(お腹）に

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 17:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

2015年08月14日

高校野球・観戦中冷えたビール飲む時

トコマです。

高校野球の球児達が

暑い中試合をしている姿を

見ると、元気をもらえます。

夏場は選手の人々も

熱中症予防を

していると思いますが、

同じ球場内、会場内で

応援をされる方も

熱中症予防が大切です。

暑い時にコチラを

飲むと一気に

暑さが吹っ飛び爽快感が✩✩✩

だれでも飲めるノンアルビール(トクホ）

試合を見ながらの

冷えたビール、

最高に美味しいですね。

暑さ予防が

できそうにも

思いますが、

ビールの利尿作用の件は

スルーできないと思います。

冷えたビールなど、

酒類を飲むことで、

利尿作用が働いて、

トイレが近くなるので、

通常より早く脱水がすすみます。

お水の変わりとして、

ビールを飲むと、

脱水症状が早く

きてしまいます。

観戦中にビールを飲む時は、

同時にお水もしっかり

補給したいですね✩。

また、会場に座って

観戦する1時間位前の

段階で、

水分を前もって

５００ミリリットル位、

補給しておくことも

大切です。

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 17:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

2015年08月12日

着るセンサー価格や詳細気になる

トコマです。

商品化はこれからの

ようですが、

COCOMIという

ネーミングのアイテムが

世に出るようです。

漢字では「心美」と書き

ココミと読むようですが、

肌着を着用するだけで

手軽に心拍数とかを

測れるアイテムとのことで

とても気になります。

0.3ミリ位のうすい素材を

肌着の裏に貼り付けて

使用するという使い方を

するようですね。

筋肉が発する電気信号を

うまくKOKOMIがキャッチして、

心拍数などを、手落ちの

スマホなどの端末から

確認できるとのことです。

着るセンサーKOKOMIは

２０１７年度の商品化を

目指しているようで、

価格の方もとても

気になる所です。

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 19:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

デブらないケーキ・選び方　

トコマです。

時々ケーキを買って

食べたりするのですが、

皆さんはケーキが

お好きでしょうか。

自分は普段は健康の

ために「量」をセーブして

いますが、

良いコトがあった日等、

たまにはケーキ等も

しっかり食べるようにしています。

もちろん毎日ではなく、

たまにです。

ところで、減量中といえば、

色々食べたい物を

我慢する期間だと思います。

その時にケーキを口にするのは、

とんでもない！！とも思えますが、

実はケーキの種類によっては、

食べてもOKな場合もあります。

ドガ食いに発展しない

範囲なら、食べるのも

アリなのではと思います⇒太らないケーキ選び方

○まとめる

個人的なコトで

すみませんが、

ケーキの上の飾りまで

食べてしまう時がある

ので、

自分はこのあたりも

注意していこうと思います。

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

2015年08月11日

サウナブームなのかい！？初心者やお年寄り向けサウナ

トコマです。

連日暑い日々が

続いていますが、

年中暑い場所といえば、

「サウナの中」では

ないでしょうか。

健康キープや

長寿への一歩とか

サウナに通う目的は

色々とあると思いますが、

一昔前よりもサウナを

生活に取れいれる方が

増えつつあるようです。

サウナブームの

到来なのでしょうか。

ブームと聞くと、

サウナに全然興味ない方でも

試してみたくなるかも

しれません。

サウナに初めて

チャレンジされる方や、

ご高齢の方や

お子様などは、

コチラが安全安心で

継続もしやすいです⇒サウナのコト

○まとめる

自分もどちらかと

いうと上記のサウナが

好みです✩

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

2015年08月10日

物探し探し物中に、ビジュアライゼージョン

トコマです。

家の中で、探し物を

する時がたまに

あるのですが、

昔からしている方法として、

ビジュアライゼーションが

あります。

ビジュアライゼーションは

可視化のことなのですが、

自分は探し物中、

物さがし中に

取り入れています。

ある特定の物を

探している時に、

その特定の物が見つかり、

すでに使用している様子を

ハッキリと頭の中で

思い描くようにします。

こうすることで、やみくもに

探し物をするよりは、

早い段階で、その特定の物が

見つかりやすいです。

何でかは、

分からないのですが、

適当に探し物をする

よりは、見つかりやすかった

です。

また自分は

ビジュアライゼーションを

主に、こういった時にも

行うようにしています。

鮮明に頭の中で

思い描けるように

なると楽しいです⇒心のおそうじ

また、ビジュアライゼーションの

使い方として、「今食べたい物」とか

「着たい服」などを、

可視化してみるのも

良さそうです。

食べたいものであれば、

それを今食べている様子を

しっかり頭の中に描きます。

着たい服であれば、

それを既に手に入れて、

着用して生活している様子を描きます。

こうすることで、

目当ての物の入手が

早い段階で実現に向かいます。

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 17:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

2015年08月09日

夏カゼの時の鼻うがいメリット

トコマです。

知り合いの方で、

とても健康そうな

イメージだったのですが、

どうやら夏風邪に

なってしまったようです。

健康で丈夫そうに

みえても、夏風邪に

やられるということは、

やはり誰でも

油断はできないと

いうことではないでしょうか。

鼻うがいというと

「え～～～～～」と言って、

結構実践にうつせない

人もいるかもしれません。

しかし、

夏風邪の時こそ

鼻うがいがの効果が

しっかり出たりします。

カゼの菌は喉の辺りだけでなく、

鼻の中にもいるので、

喉にもうがい、

そして鼻にもうがいで

ダブルのうがいをすることで、

夏風邪の菌を

外に沢山放り出せますし、

同時に鼻の中の汚れも

キレイにすることができて

一石二鳥の鼻うがいです✩✩

真水を使いたたい所ですが、

痛みがマシになるということで、

塩水がおすすめです。

鼻うがいの注意点としては、

その後の水を

飲み込んでしまわぬように

することですね。

うがい後の水は

しっかり外に出すように

したいです。

個人的に鼻うがいは、

得意ではないですが、

ガラガラうがい同様に

効果はしっかりした

ものなので、

予防として

行いたい所です。

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 18:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

８月９日薬草の日・女子好みの薬草３選✩

トコマです。

本日は薬草の日ということで、

何か書く事はないかと

考えた所、

以前書いた３つの薬草の

記事を、再びこの場に

引っ張り出してしまいました・・・

以下の３つは自分も

以前から馴染み深くて、

好みの薬草です。

薬草①和菓子の原材料にも使われる

 薬草②どこか懐かしげな香りがｇｏｏｄ

 薬草③苦さあるものの、人気高し

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 17:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

2015年08月08日

足の中指とか付け根が痛い時

トコマです。

本来靴は、足の先の部分は

幅のあるゆったりとしたタイプが

楽だと思います。

でも、女性向けの

ヒールのある靴とかは、

足の先がだいぶ細くなって

いるモノが多いですね。

この場合は、足の指が

圧迫されて

いることになり、

時間とともに

痛みが出ることが

あります。

この時に無視して

今の靴を履き続けると、

痛みが増してきたりしますが、

それでも今の靴を

履き続けたい場合は、

履いている時に、

足の指の負担を

軽くする対処が必要です。

専用の中敷を

靴にそっと敷いておくことで、

足の指の負荷が

軽減されることが

あります。

コチラなどが

当てはまります▽

足の指のピリピリ・ズキズキをやわらげる

また、痛みが出てきた時は、

なるべく、足の指に負担が

かかりやすい、

足先の狭い靴は

毎日履かないように

するのが安全だと思います。

モートン病と呼ばれていて、

痛みが強くなると、

手術などが必要な

場合もあります。

本日もありがとうございます。

posted by トコマ at 16:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース

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