トコマの「ま」

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数十年前に流行った
ぶら下がり健康器。
猫背を改善したり、
ピーンと背筋を牽引することで、
ストレス解消や筋トレの「懸垂」も
できるので重宝しますね。




ぶら下がる＝引っ張られるので、
身長もアップするのでは？と
いうことで、成長期のお子様は
期待している方も
いるかもしれません。



たしかに、これまで猫背気味だった
場合は、それが改善される
ことで、数センチアップすると
いえます。


ただ、座高はアップしますが、
骨端線の部分が刺激されて、
足の身長がアップすることは
考えにくいといえます。



また、背骨に関しても、
ぶら下がり健康器は
使いすぎることで骨に
負担がかかりやすいです。



成長期のお子様で、
身長アップを期待している場合は、
ぶら下がり健康器に
大きな期待をすると、
後でガッカリしやすいと
思います。



また、高齢の方で
若い頃より背が控えめになり、
少しでもアップさせたい思いで、
ぶら下がっても、
骨を疲れさせることもあります。



骨はゴムではないので、
引っ張ることで、
思い通りに身長アップとは
いきません。



効果的な方法としては、
吸収率の良いカルシウム摂取法を
行うことで、身長アップや
骨の強化・一定量の骨量の維持につながり
やすいといえます。




具体例としては、
　⇒ＣＰＰ配合の粉末カルシウム等が、
他のカルシウム食品・飲料に
比べると、骨の材料になるカルシウムの
吸収率が良いですね。



以上のような理由から、
ぶら下がり健康器は
子供が使う場合も、
大人が使う場合も、
猫背予防目的で使うのが
良いと思います。


身長アップ効果は
思ったほど期待は
できないといえそうです。


あと、マシュマロで身長が
伸びるとも聞きますが、
根拠なしです。期待して、
1日に沢山食べると、
糖分もすごいので、
健康的にマイナスですね。



やはり身長効果を期待
するには、吸収率の良い
カルシム補給法を
取り入れることが
近道のように感じています。

毎日のシャンプー行為で、
必要な皮脂まで落ちる・・・。


湯シャンはそんな状態を
改善してくれるので
効果的と言われていますね。


芸能人でも実践者がいると
聞きますが、
ホントでしょうか。


そんな湯シャン、
良い点ばかりでなく、
欠点もあったのです。


それは強烈なかゆさやフケ、
またイヤなニオイが
残る・・・という点です。


原因は、やはり湯だけで
洗うので、洗浄力が乏しい
からだといえますね。



解決法としては
何があるか？という
ことですが、


大昔のように、
うどん粉や「ふのり」で
洗髪するわけには
さすがにいかないですね。




解決法としては、
シャンプーと湯シャンを
交互に行うこで、
かゆさは軽減してきますが、



もっと効果的な解決法としては、
湯シャン専用のクレンジングを
使うということです。



湯だけで髪を洗う人向けに
作られているので、
○必用な皮脂を頭皮に
残しつつ、かゆみやフケ、
イヤなニオイをとるという
働きがあります。



湯シャンは頭皮や髪の健康には
良いのですが、その反面、
汚れも蓄積されやすい
為、

健康な髪が生える時の
妨げになることも
あります。



その為、効率よく湯だけで洗髪を
行うには、専用のクレンジグを
用いて髪を洗うことが
良いかなと感じました。



専用クレンジングの
デメリットとしては、
容量の割には
値段が高めという点です。


通常のシャンプー等の
洗髪量と比較した場合です。



とはいえ、湯シャン専用というのは
やはり気になるものですね。



これまで、ベトツキ・油くさい
フケが出る等のお湯だけ洗髪の
イメージが大きく
変わるかもしれません。
⇒すっぴん地肌頭皮改善(専用スカルプクレンジング)

調剤薬局に行くことは
生活の中であると思います。

しかし、混んでいることが
たまにあるのでは
ないでしょうか。


私急いでいるから先にして！！とは
言えないですよね。


最近登場したくすりの窓口の
イーパーク(ＥＰＡＲＫ)は、
混雑して待たされる時の
対処として有効と言われています。



海外の薬局では利用できない
デメリットはあるものの、
８０００店舗を超える国内の
薬局で使えるというものです。



スマートフォンが普及した今、
利用者も増えている様子です。






○利用者の評判



イーパーク(ＥＰＡＲＫ)の公式サイト内
には、国内の各調剤薬局での
受け取りの時に、利用した人の
口コミが随時投稿されていますが、


星５つが最高評価の中、
星３つ以上が大半です。


現在の所イーパークに対しての、
批評や苦情などは
寄せられていない様子です。




○イーパークの使い方(利用法)


利用はスマホを持っている方で、
カメラ機能が問題なく
使える方が有利になると
いえそうです。



�@病院でもらった処方箋の写真を
内容が確認できるように
撮影する。

�A薬を受け取りたい調剤薬局の
受付フォームの所から、
撮影した写真をアップする。


�B調剤薬局側からくる
メールを見る。
仮受付→お薬準備→準備完了という
流れで教えてくれます。


準備完了になると、
薬の準備できましたよの合図なので、
いつでも取りにいってＯＫです。



この間の時間有効活用
できるあたりが、
イーパークの大きな
メリットといえそうですね。



薬を準備している間、
利用者は買い物や
ランチ等を楽しみ、
その後、薬を受け取りに行くという
流れになると思います。




デメリットとしては、
ガラケーを使っている方には
ネットを使用する為
不向きといえそうです。


また、もう一つのデメリットは
呼び出し非対応店舗があるという
点です。

これは、さっき書いた
仮受付→お薬準備→準備完了という
メールが送られてこない
というものです。


その為、こちらから定期的に
確認をしないとならないと
いけません。




面倒なのがとにかく苦手な場合は、
イーパーク利用の前に
呼び出し対応か、非対応かを
よく確認することが
重要になりそうです。



時短の世の中になってきている今、
こういったサービスが重宝
されてくるのかもしれませんね。

スマッチョを着ることと、
ミケランジェロの施術を受けること、
どちらもガッチリ体系に見えるので、
目的は近いものが
ありそうです。




ただ、後者は美容施術で、
大きなデメリットもあると
いえそうです。



まずは料金の面です。

スマッチョでガッチリ体系を演出するなら
料金は3980円(１枚の値)に対して、


ミケランンジェロ(脂肪吸引)で
ガッチリ体系を演出する際は
男の人で最低150万円の
施術代の為、これはデメリットと
いえそうです。



また、カウンセリングを
したり、施術に通わなければならない
ことを考えると、これらも
デメリットといえそうです。



メリットとしては、
ミケランジェロは自分の余分な
脂肪を利用することで、
ガッチリ体系を演出する
ボディーアートなので、
服を脱いでも、ガッチリのまま。


これは確かに
メリットといえそうです。


パッチ見はガッチリで、
ムキムキに見えることも
あります。




ただ、料金的に比較すると、
スマッチョでガッチリ体型を
演出する方が圧倒的に
手ごろで、実現性があると
感じます。
⇒筋トレしなくても着るだけで瞬時にマッチョ！

昔、ブームだったみたいですね？




自分は85年の生まれなので、
詳細は知りません。


1970年代頃は、
ぶらさがり健康器がかなり
ブームだったようですね。


あちらでもこちらでも、
ぶら下がっていたと
年配の方から聞きます。



万来という所は、
ちょっと変ったｶﾝｼﾞの良品が
あるので、楽しいところだと思います。


寝てぶらさがるという、
寝ながらぶら下がり健康器、
も万来で見かけました。






一昔前ブームのぶらさがり器を
寝ておこなう方式に
したということですね。


寝ながらぶらさがり健康器、
期待できる効果としては、
「猫背(ねこぜ)」の予防があります。


年を重ねるごとに、
前かがみの姿勢に
慣れてしまいがちですが、
慣れてくると、
元のまっすぐの姿勢の
キープがしんどいです・・・。



そんな時、寝ながらぶらさがり健康器で
エクササイズ感覚で、
運動することで、
猫背の予防につながります。

⇒毎日できる寝ころんでのばす「寝ながらぶらさがり健康器」




昔はやったぶら下がり器の
デメリットは、立った状態で
ぶら下がるので、
握力が続かないことだったと
思います。



高齢の方は、きつい体勢
だったと思いますが、


今回のぶらさがり器は、
寝て行なうので、
握力は自信なくても、
大丈夫ですね。





折りたたむと、
どこに寝ながらぶらさがり健康器が
あるのか分からない位、
コンパクトサイズです。


重さ的には２１００ｇ、
2キロちょっとですね。
なので、持ち運びも
容易です。



昔のぶらさがり器の
重くて巨大なおもかげは
どうやらなさそうです。




使用するときの
注意事項としては、
お年寄りが寝ながらぶら下がる時は、
安全のため、家族のだれかが
見ていてあげたほうが
安全かと思います。


また、幼い子向きの設計では
ないので、幼児の子には
使用させないほうが
安全だといえます▼。

⇒寝ながらぶら下がり健康器

ビタミンＢ１のピオチン。
カラダの中に十分な量のビオチンが
あると、肌の状態を良好に保てます、

ビオチンの量が不足していると、
かきむしり肌ぞうさん肌等の
健康な肌から遠ざかった
肌の状態になりがちです。



ビオチンは気軽に摂ることが
できます。サプリメントは
手軽に摂れる代表的なものですが、
飲み忘れの心配があります。


一方、手軽にビオチンを摂れる
ビオチンボディソープ石鹸というのも
あります。


これは、かきむしり肌の方が
入浴する際の「石鹸が肌にしみる苦痛」を
解消した上で、皮膚からビオチンを
取り入れる方法です。


ビオチンのサプリは特にめずらしく
ないですが、ビオチン石鹸は
今までになかった方法だと
いえます。



このビオチン石鹸は、
開発者の方が筋金入りの
かきむしり肌だったので、
その目線から開発されているのが
分かります。


かきむしり肌などの肌ケアに、
飲み忘れがちなサプリからビオチンを摂る
よりは今の時代、
ビオチン石鹸から摂るほうが
イケてるのかもしれません。



ビオチン石鹸の詳細は、
コチラで書きました。
http://toko0704.xsrv.jp/piotin/

ルナテア茶を事情により、
返品する際は、
もちろん速やかに対応してもらえる
のですが、返送するにあたり
カンタンな注意点があるといえます。

それは、普通郵便などの追跡不可能な
方法でルナテアを送り返した場合、
もし販売側に届かなかった場合は、
返金に応じてもらえない
可能性が高いです。



速やかに返金してもらうためには、
以下の追跡ができる送り方で、
返品するのが安全です。

○ゆうパック
○ポスパケット
○ヤマト宅急便


⇒心とカラダを整えるハーブティー☆ルナテア☆

ＰＭＳ・月経前症候群は
女性の方にとって、
無視できないと
思います。


月経の2週間位前から
様々な症状が
出て来ます。


その数150とも
２５０とも言われるので、
ＰＭＳの症状は
人それぞれです。



その中のひとつに
むくみの症状が
あります。

むくむことで体重が
一時的に増えたり等、
女性にとっては
嬉しくない状態に
なりがちです。



PMSを改善する
手軽な方法として、
ルナテアがあると思います。


むくみ等、PMSの症状を
軽減させる働きのある
チェストベリーを含んだ
ジンジャーレモンッティーの
ことです(ルナテア茶)。



ルナテア茶の効果、
効き目は、
飲み始めてから
大体90日前後で
ＰＭＳの症状が和らぎますが、
このあたりは、
個人差はある部分です。

⇒チェストベリー40mg配合☆ルナテア☆



ルナテアの評判は、
今の所は、
批評や苦情などは
見受けられない様子です。



また、ルナテアは
チェストベリーの他に
これら成分を含めることで、
ＰＭＳを和らげるために、
スムーズに働いてくれます。


(クリックで成分の文字がよく見えます。)




ルナテア茶の
デメリットとしては、


授乳中の方、
ショウガ・大豆アレルギーの方、
ホルモンバランス系の
お薬服用中の方、


これらの方は、
ルナテア茶の引用を
控えたほうが良いかと
思います。


お肌や体調に、
良くない変化が
出る可能性が
あるからです。



飲用の際は、これらの
注意点を把握する
必要がありそうです。


また、気に入らなかった際にも
返送は追跡に関してして注意点はありますが、
速やかに応じてもらえるので、
安心感があるといえそうです。
もらえるので、こ


むくみ改善ルナテア茶の詳細です▽

アメブロのコメント欄の近くに、



リブログのボタンがある

ことに気づいた。




まだ使ったていないけど、

なんか気になる。



そんな本日アメブロでは、

ナチュナルクリーニングのことを

書いた。



洗剤以外の身近なもので、

汚れを落すナチュラルクリーニング。



身近なもので使える素材は、

色々あるけど、ひとつは重曹。

ナチュラル洗剤でちょこっとピカピカ掃除!

洗剤を使わなくても

家の中の様々なところの

汚れが落せる。


重曹以外の自然な素材は

アメブロで書いた。

http://ameblo.jp/hhhhh6/