トコマの「ま」

数十年前に流行った
ぶら下がり健康器。
猫背を改善したり、
ピーンと背筋を牽引することで、
ストレス解消や筋トレの「懸垂」も
できるので重宝しますね。




ぶら下がる＝引っ張られるので、
身長もアップするのでは？と
いうことで、成長期のお子様は
期待している方も
いるかもしれません。



たしかに、これまで猫背気味だった
場合は、それが改善される
ことで、数センチアップすると
いえます。


ただ、座高はアップしますが、
骨端線の部分が刺激されて、
足の身長がアップすることは
考えにくいといえます。



また、背骨に関しても、
ぶら下がり健康器は
使いすぎることで骨に
負担がかかりやすいです。



成長期のお子様で、
身長アップを期待している場合は、
ぶら下がり健康器に
大きな期待をすると、
後でガッカリしやすいと
思います。



また、高齢の方で
若い頃より背が控えめになり、
少しでもアップさせたい思いで、
ぶら下がっても、
骨を疲れさせることもあります。



骨はゴムではないので、
引っ張ることで、
思い通りに身長アップとは
いきません。



効果的な方法としては、
吸収率の良いカルシウム摂取法を
行うことで、身長アップや
骨の強化・一定量の骨量の維持につながり
やすいといえます。




具体例としては、
　⇒ＣＰＰ配合の粉末カルシウム等が、
他のカルシウム食品・飲料に
比べると、骨の材料になるカルシウムの
吸収率が良いですね。



以上のような理由から、
ぶら下がり健康器は
子供が使う場合も、
大人が使う場合も、
猫背予防目的で使うのが
良いと思います。


身長アップ効果は
思ったほど期待は
できないといえそうです。


あと、マシュマロで身長が
伸びるとも聞きますが、
根拠なしです。期待して、
1日に沢山食べると、
糖分もすごいので、
健康的にマイナスですね。



やはり身長効果を期待
するには、吸収率の良い
カルシム補給法を
取り入れることが
近道のように感じています。