2015年05月03日
コレステロール値、コレ意外とイシキしなくてイイのかも？！
・・・
・・・
堂も、
堂夏ですっ！！
コチラで書くのは実は始めてで
緊張しますがガンバリマス
。コレステロールという値が
ありますが値が高いと
、血管が詰まりやすくなったりとか
害が出てきたりします
。食品の、玉子とかタコやその他、食事の時に
多く食べると、コテステロール値が
アップしやすい、
▲このように今までは
言われてきました。
でもそれとは別の言われ方も
あるようです
。
食事ではそれほど・・・動脈硬化学会という所が
コレステロー値について、
食事を摂ることで、「値」に
大きく差が出ることはないと
しています
。コレステロールは「脂質」の
仲間になるので、
この値を上げすぎぬように
脂質を極端に食べないという
食生活をされる方も
いると思います
。でも実際はケンコウの為には、
脂質も大切な栄養なので、
脂質を極端に減らす
ことはできれば控えたい所です
。脂質を極端に減らさず、
野菜とか豆類を沢山
食べるのがケンコウにプラスとなります
。○まとめる
わたくし堂夏は普段は食欲が
ある方なので、脂質を
極端に減らしたりはしていませんが、
あまり食べる気がしない
という時は時々あります
。こういった時には
これを行ったりしています⇒計３日あればOK
休日に行うというのが
ベストなので、平日は
行わないようにしています。
本日もありがとうございます。
堂夏でした。
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/3616243
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック