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2018年08月31日
整腸効果・しその隠れた効能
整腸薬なき場合は
「しそ」の活用も
有効です。
腸の元気が
良くない時、
整腸薬に
手を伸ばすことも
あると思います。
色々種類もあり
にぎやかです。
とはいえ、
お薬箱のフタを
勢いよく開けた時、
整腸薬が「からっぽ」の
場合は、
あるもので
腸を元気にするのも
良いかもです。
腸の元気が
優れない時は、
ちょうつながりと
いうことで、
町内会会長に
渇を入れてもらうも
良いと思います。
それも良いですが、
身近な「しそ」も
効果的といえます。
香りが個性的な
葉っぱのことですね。
国内でも有名な葉と
思いますが、
健康的な魅力も
そこそこありまして、
中でも整腸の力や
また腸炎の時に
それを和らげる
やや回復に、という
力もあるため、
ただの葉っぱとは
いえなさそうです。
これらに働いて
くれるのは、
おなじみの独特の香りで、
本名はペリルアルデヒドという
薬品名にありがちな
わざと覚えにくく
させるような名前です。
自分はもう
忘れてしまいそうです・・・
そんな覚えにくい
上記香りの正体に
腸を元気に、
また腸炎の際にも
一役買ってくれますが、
無名の畑から
しそを調達し、
ただ香りを
クンカクンカ嗅ぐ
だけでは、
効果の方は
頼りなく
期待しにくいです。
この場合は、
やはり食べるのが
良いといえます。
適量としては、
シソ葉を1日に2枚
多くても3枚位が
理想です。
お子様なら
1枚程度でも
良いかと思います。
結構おいしい
ふりかけで
「ゆかり」という
しそ味のがあるかもですが、
整腸効果、
腸炎緩和には
ふりかけではなく、
葉をかじるのが
都合が良いと
いえそうです。
○勝手に総まとめ
 |
薬箱に整腸薬が
からっぽ。
または、
20年くらい前の
ビンテージ整腸薬しか
ない場合は、
極力使用はせず、
しそ葉の力を
試すのも
良いかもですね。
古くさくも、
手軽なやり方と
いえます。
本日もありがとうございます。
トコマ
2018年08月29日
自殺と暑の関係
自殺というと、
自らの人生を
早めに切り上げること
かもしれませんが、
一般的には
あまりというか
絶対良くない行いでは
ないでしょうか。
そんな自殺の理由に、
夏の気温が
関係していることは
あまり知られてない
かも知れません。
具体的には暑さと
自○の関係です。
というのは、
米国やメキシコ等の
自殺の率に関する
調べでは、
これまでの数十年の間では
気温がとても
上昇した年に、
自殺の行いも
上昇しているという
調査の結果と
なっています。
自殺の行動を
する理由としては、
いじめとか
過労、
また、何らかの心や
身体的な悩み等も
ありますが、
同時に、「暑い」ということも
自殺の件にかかわって
くるといえそうです。
なぜ暑くて自殺の行いに
なるのか？、
ラクダは暑くても平然と
してるのに・・・と
いうことですが、
人は暑さによるストレスの
蓄積などから、
様々なマイナスの思考が
溢れてくることも
自殺に関係あるかもしれません。
そのため、
暑い時期に、
そういった思考が
ちらついて
きたら、
極力涼しい所に
場所をうつして、
好きなコトをされるのが
良いといえそうです。
また、周囲のお友達などが
それっぽい、
発言をした場合は、
聞き逃さず
聞き流さずに、
できる範囲で相談にのるのが
良いですね。
○勝手に総まとめ
 |
自殺の理由に
「暑さ」も関係が
ありといえそうです。
暑い時には
熱く生きたいものですが、
そうもいかない
こともあるかもですね。
そういった時は
涼しい所に移動する
等して、心や思考を
落ち着かせたい所です。
本日もありがとうございます。
トコマ
2018年08月28日
スイカで二日酔い防止は白い所も残さずに☆
夏とスイカは
切ってもきれない
関係ですが、
ジャンル的には
野菜と果物の
どちらにも当てはまると
いう意見も
あるかと思います。
野菜だとしたら
とても食べやすい
野菜ですね。
そんなスイカ、
栄養などはあまり・・・という
イメージもあるかもですが、
意外と健康的な
メリットもあったり
します。
二日酔い防止といえば、
しじみであったり
カレーの黄色の正体、
ウコン等も良いといえます。
また、夏はスイカでも
二日酔い防止に
有効といえそうです。
スイカの成分といえば
シトルリンが有名ですが、
この成分が
二日酔いに対して
良いといえそうです。
本日は甘酒は飲まず、
ちょっとビールを
多めに飲むかも、と
思う時は、
事前にスイカを
食すのもありかと
思います。
カブトムシなどが
近くに数匹いると、
スイカを横取りされるので、
それらの安全を確認した上で
食すのが望ましいです。
また、二日酔いにも
良いとされる
シトルリンは
スイカの白い所のほうが
多かったします。
白い所ってどこ？と
思うかもですが、
赤い部分の下にある
皮に近い所です。
味的には甘さが
薄れる部分ですね。
あまり美味しくは
ない部分ですが、
シトルリンをスイカから
補給したい場合は、
白い部分も
食べるのが良さそうです。
また、スイカのシトルリンは
むくみでむくっとしている時や
肌を良好に
保ちたい時にも
この成分は
頼もしいと
いえます。
こういった目的でも、
白い部分まで食べておくと
お得といえそうですね。
なお、シトルリンは
血管を広げて、
血流アップさせたりも
するので、
男性のサイズの
悩みがある方向けの
サプリ等にも
シトルリンは用いられるように
なっています。
とはいえ、
こういった悩みある
男性がシトルリン効果を
期待して
スイカを何玉も
食べると、
どんどんサイズがアップするか
どうかは不明です。
また、スイカのおいしい
店での選び方は、
指で軽くスイカを
はじき、
良い音がするものが
良いので、
この方法が
良いかとおもいます。
また、これ以外の
おいしい見分け方も
存在するのでしょうか。
○勝手に総まとめ
 |
野菜ともいえるスイカ、
成分シトルリンは
二日酔いにも良い働き。
むくみや肌の維持にも
良い働きです。
味のうすい白い所も
食べることで、
より効果的です。
本日もありがとうございます。
トコマ。