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2012年06月19日
摂食障害・拒食症・過食症・症状・と治療
どうも、トコマです。
精神的な病の一つに、「摂食障害」があります。無理な食事制限ををしたり、また、一度に大量に食べたことで、
体に様々な症状が現れます。
摂食障害は大きく2つに分けられます。一つは「過食症」、もう一つは「拒食症」です。
「過食症」は、一度にたくさんのご飯やお菓子を食べて、そのあと食べ過ぎたことに後悔して、ゆううつになったり、
気分が悪くなったりします。
また過食症の人は、食べ物を吐き出すという行為も見られるようになります。
一方、「拒食症」は人は、周りから見ると十分痩せているのですが、
「食べたらまたすぐに太ってしまう・・・」という不安から、
食べては吐くという行為を何度も繰り返します。
また拒食症の人は、食事をしている場面を、他人にみられるのを
嫌がる場合もあります。
この過食症や拒食症といった摂食障害は、最近の病気ではなく、1960年代頃からあるようです。
そして、現在までに患者数は、毎年少しずつ増えています。
また、これらの摂食障害は、比較的若い世代によくみられます。高校生〜２０代の人によく症状が見られます。
なお摂食障害は、男性より女性の患者が多いです。
摂食障害になると、体によくない症状が出てきます。様々な内臓疾患・低血圧やむくみ・全身のしびれ等、
放っておくと悪化するので、やはり治療が必要になります。
摂食障害の治療は、通院が一般的です。ですが、あまりにも体重が減りすぎている場合は、
入院して、栄養剤や点滴で減りすぎた体重を元に戻します。
摂食障害の治療は、すぐに完治するのは難しいです。短くても半年〜１年位の時間がかかります。
最後に、
摂食障害は、太ることへの恐怖心や、
病気になってまでも痩せたいという異常な欲望から、
食べては吐いたり、下剤を使用して無理やり体外に出そうとします。
治療には、通院に加えて家庭でも気をつけたいことがあります。食事の量を通常量に戻すということです。量は少なすぎても、
多すぎてもいけません。
また、摂食障害の治療には「必ず治す
」という、強い意志も必要です。
それではまたです！！
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2012年06月18日
美白化粧品と保湿・日焼けと乾燥
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どうも、トコマです限りなく白い肌を目指している方も少なくないかと思います。美白化粧品を使う方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
ですが、美白化粧品を使用する前に、「お肌が乾き気味だなぁ〜」と気づいた場合は、
まずは美白よりも、
保湿を優先する必用があります。
お肌が乾燥している場合は、お肌を保護するバリア機能が低下しています
。この状態で、美白化粧品を使用しても効果が半減してしまいますので、
お肌が乾燥気味の場合は、美白より先に保湿ケアに
力を入れたいです。
また、美白化粧品を使用するときに、気をつけたいことがあります
。それは、お肌が日に焼けている時（日焼け)は、すぐに美白化粧品を使用しないということです
。日焼け直後は、お肌がとても「びんかん」な状態になっています。日焼け直後に、すぐに美白したい
という思いから、美白化粧品を使用してしまうと、お肌に負担がかかります
。ですので、日焼け直後は美白化粧品を使用せずに日焼けの炎症がおさまってきた、数日後に使用するようにしたいですね
また、お肌を白くする効果は商品によって若干の差はあります。美白化粧品の中には、
「週に1度〜２度の使用」と記載されている物もあります
。このように記載されている場合、毎日使用するのは避けたいです。「週に１〜２度の使用」の場合は、
お肌を白くする漂白の効果が強い場合があります。
漂白の効果が強い商品を、毎日使用するとお肌に負担をかけやすくなります。
この場合は、毎日使用せずに、注意書きの内容を守るようにしたいです。
注意書きを守ることは、結構当り前のことなのですが、早くお肌を白くしたいという気持ちが先にでてしまい、
注意書きを無視して使用してしまう時もあります。
美白化粧品を使用する場合は、上記のような事に注意して使用するようにしたいです。
最後に、お肌が乾燥気味の時は、
美白より保湿を先に行なった方が良いです。
保湿ケアでお肌に潤いを取り戻した後、美白化粧品を使うと、美白の効果が最大限に引き出されます。
ではまたです！！
『記事』美白の妨げになるニキビの予防
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2012年06月16日
さつまいもで美肌・薩摩芋とヤラピン
どうも、美容のトコマです(-_-)お芋さんの中でさつまいもは、比較的育てやすい芋だと思います(^-^)。
祖父母に聞いたところ、さつまいもは戦時中の食料がかなり不足していた時代にも、とても役に立ったそうです。
また、さつまいもは少しくらい土壌が悪くても、ちゃんと育ちますから、生命力もなかなか強いお芋だと思います
。
便秘の解消には、アロエがけっこう有名ですが、実はさつまいもも、便秘解消効果があります。
サツマイモにしか含まれない成分「ヤラピン」と豊富な食物繊維のダブルのパワーで、腸の機能を促進します。
また、サツマイモはお肌にも良い効果があります。美肌を作るために重要な働きをする「ビタミンC」を含んでいます。
さらに、カラダを若々しく保つ為に必要な、
「ビタミンE」もさつまいもに含まれています。
健康や美肌のために、１日１本さつまいもを食べることを習慣にしている人もいます。また、サツマイモは腹持ちも良いので
空腹感を和らげることもできます
。サツマイモの料理は色々ありますね。焼き芋・ふかし芋・
大学芋・サツマイモ天ぷら
さつまいもご飯・スイートポテト・
この他にもまだあると思います。先ほど述べた料理の中では、
自分は焼き芋が好みで、食べることが多いです
。また、ビタミンCは加熱すると効果が失われるのですが、サツマイモに含まれるビタミンCは
加熱しても、効果は失われないのです
。それは、、、サツマイモに含まれる「でんぷん」が
ビタミンCを熱から保護するからです
。健康維持の為に、また美肌作りのために、日々の食生活に、サツマイモを取り入れるのも良いと思います
また、サツマイモを使用したお菓子ではこのようなお菓子は、なかなか有名ですね。
健康的なお菓子といえます
塩けんぴ（芋けんぴ)♪
最後に、今後はサツマイモ意外の芋も、
色々と良い効果がありそうなので、
食べる機会を増やしてみようと思っています。
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