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2020年10月11日
【エクスジェルのクッション】座りっぱなしでも、楽に良い姿勢が保てます
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
リモートワークが多くなるにつれ、長時間のPC作業が多くなっています。
さて、ずっと椅子に座っていると姿勢が崩れてきますよね。
良い椅子を使っていても、意識しないと良い姿勢を保つのは難しいです。
よく椅子から滑り落ちそうな姿勢になってきます。
そこで思ったのは、良い姿勢を保つには、椅子と一緒にクッションが必要だということです。
色々と調べてみて、自分にはジェルクッションが良いかなという結論に至りました。
でも種類が多すぎて、なかなか良いものを選ぶことができませんでした。
結局、お値段は張りますが国産で手作りのものを選ぶことにしました。
エクスジェルという商品で、様々な目的や悩みに対応していて、種類も豊富なんです。
オフィス・家庭用、自動車用、そしてペット用まで揃っています。
私はオフィス・家庭用ジェルクッションの背もたれがついている商品を選びました。
私が選んだ「ハグカンフィ」には背もたれがあるので骨盤をしっかりサポートしてくれます。
長時間座っていても全く疲れません。
良い姿勢を保っていれば、きっと体に負担はかからないのでしょうね。
あと、お腹がぽっこり出てしまう原因の一つは、姿勢が悪いからだそうです。
内臓の働きが悪くなったり、体が歪んで部分的に贅肉がつきやすくなるみたいです。
姿勢がきれいな人って、なんかステキですよね。
Straighten yourself and look up.
リモートワークが多くなるにつれ、長時間のPC作業が多くなっています。
さて、ずっと椅子に座っていると姿勢が崩れてきますよね。
良い椅子を使っていても、意識しないと良い姿勢を保つのは難しいです。
よく椅子から滑り落ちそうな姿勢になってきます。
そこで思ったのは、良い姿勢を保つには、椅子と一緒にクッションが必要だということです。
色々と調べてみて、自分にはジェルクッションが良いかなという結論に至りました。
でも種類が多すぎて、なかなか良いものを選ぶことができませんでした。
結局、お値段は張りますが国産で手作りのものを選ぶことにしました。
エクスジェルという商品で、様々な目的や悩みに対応していて、種類も豊富なんです。
オフィス・家庭用、自動車用、そしてペット用まで揃っています。
私はオフィス・家庭用ジェルクッションの背もたれがついている商品を選びました。
私が選んだ「ハグカンフィ」には背もたれがあるので骨盤をしっかりサポートしてくれます。
長時間座っていても全く疲れません。
良い姿勢を保っていれば、きっと体に負担はかからないのでしょうね。
あと、お腹がぽっこり出てしまう原因の一つは、姿勢が悪いからだそうです。
内臓の働きが悪くなったり、体が歪んで部分的に贅肉がつきやすくなるみたいです。
姿勢がきれいな人って、なんかステキですよね。
Straighten yourself and look up.
2020年10月10日
【読書や書類作成に重宝】ブックスタンドと文鎮
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
朝、水で顔を洗うとヒヤッと感じられる季節になりましたね。
さて今日は、読書する時や、PCでデータ作成をする時にあると便利なグッズを紹介します。
まずはブックスタンド（書見台）です。
木製、プラスチック製のもの、大きさも様々なものがありますね。
私は机上のインテリアの役割も兼ねてくれる木製ブックスタンドを持っています。
良い点
このブックスタンドの高さは5段階で変更可能です。
良くない点
３番目の対処法として、私はクリップを使って固定しています。
他にも持ち運び用に、プラスチック製のブックスタンドも持っています。
本を立てて読みたい時は、こんなふうに使います。
本を寝かせた状態で使いたい時は、こんな感じで使えます。
良い点
良くない点
本を置いた状態で読書をしたり、書類作成などをするときには文鎮も重宝します。
パイパーウエイトでも良いのですが、長さがあると本の端だけを押さえて読書をしたり、箇条書きの内容を転記する時にとても便利です。
値段もお手頃ですしね。
私が使用しているのは書道用品の文鎮なので長さがありますし、あまりおしゃれではありませんね。
オフィスグッズとして短めのもの、おしゃれなものも販売されているようです。
番外編
他にも100均ショップで購入した、小さめのブックエンドも用途に合わせて使っています。
素材が柔らかいので、形を変更させてキンドルペーパーホワイト専用スタンドを作りました。
結構安定しています。
あと、ブックスタンドに本を置くと、底部が損傷してしまうのが心配な方にアドバイスです。
私はコンビニのコーヒーメーカーの脇においてある大きめのストローをプロテクターとして使っています。
皆さんが、さらに読書を楽しんでくれて、書類作成のときのストレスが軽減されれば嬉しいです。
今から私もフル装備でデータ作成の戦いに挑んできま~す！
Let's reduce your stress-causing situations.
朝、水で顔を洗うとヒヤッと感じられる季節になりましたね。
さて今日は、読書する時や、PCでデータ作成をする時にあると便利なグッズを紹介します。
まずはブックスタンド（書見台）です。
木製、プラスチック製のもの、大きさも様々なものがありますね。
私は机上のインテリアの役割も兼ねてくれる木製ブックスタンドを持っています。
良い点
- 見た目がおしゃれ
- 作りがしっかりしているので安定感がある
- 高さの調整が可能
このブックスタンドの高さは5段階で変更可能です。
良くない点
- 持ち運ぶのに適していない
- 奥行きがあり、机上で場所を取る
- 持ち上げると、止めてある部分が外れる
３番目の対処法として、私はクリップを使って固定しています。
 | 名入れ無料 木製 ナチュラルブックスタンド（M) アンティークブックスタンド（M) 読書用品 書見台 価格:2,200円 |
他にも持ち運び用に、プラスチック製のブックスタンドも持っています。
 |  |
本を立てて読みたい時は、こんなふうに使います。
本を寝かせた状態で使いたい時は、こんな感じで使えます。
良い点
- 軽量でコンパクト
- 本を上からでも下からでも固定できる
- お手頃な値段
良くない点
- プラスチック製のため少し不安定
- 本に押さえた跡が残ってしまう
- 書類を挟んで、立てた状態で使うことができない
 | フリップクリップ/FLIP KLIP【グレー】 FKP-GL【あす楽対応】 価格:1,595円 |
本を置いた状態で読書をしたり、書類作成などをするときには文鎮も重宝します。
パイパーウエイトでも良いのですが、長さがあると本の端だけを押さえて読書をしたり、箇条書きの内容を転記する時にとても便利です。
値段もお手頃ですしね。
私が使用しているのは書道用品の文鎮なので長さがありますし、あまりおしゃれではありませんね。
オフィスグッズとして短めのもの、おしゃれなものも販売されているようです。
番外編
他にも100均ショップで購入した、小さめのブックエンドも用途に合わせて使っています。
素材が柔らかいので、形を変更させてキンドルペーパーホワイト専用スタンドを作りました。
結構安定しています。
あと、ブックスタンドに本を置くと、底部が損傷してしまうのが心配な方にアドバイスです。
私はコンビニのコーヒーメーカーの脇においてある大きめのストローをプロテクターとして使っています。
皆さんが、さらに読書を楽しんでくれて、書類作成のときのストレスが軽減されれば嬉しいです。
今から私もフル装備でデータ作成の戦いに挑んできま~す！
Let's reduce your stress-causing situations.
2020年10月09日
[読書日記]苫米地英人著「武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術」
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
自分を変えたい、理想とする自分でありたいと、模索してトライ・アンド・エラーを続けております。
目に見えた結果が出なくて振り返ると、自分では色々とトライしていると勘違いしている部分もありますね。
つまり、思っていたほど行動していなかったということです。
当たり前ですが、知識を詰め込んでも行動しないと変わりませんよね。
それでも知識の取得は日々行い、なかなか変わろうとしない自分と戦っています。
さて、今おもしろい本を読んでいます。
苫米地英人著の武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！と何ともキャッチーなタイトルの本です。
苫米地博士の本は多数出版されており、多忙な人でも読みやすいような構成になっています。
この方は認知科学者で（その他色んな分野の専門家でもあります）、とにかく次から次へと本を出版しています。
でもほぼ内容は同じなので、私の場合はなるほど！と思っても、すぐにその内容を忘れてしまうため、定期的に苫米地博士の本を読むようにしています。
今読んでいる武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！の内容を、あまりネタバレしないようにお伝えしますね。
自分を変えたい時は武術を取り入れることで、無意識に目標に向けた行動が取れるようになるそうです。
意識的に努力しなくても、目標達成に向けた行動が自然とできるようになるのは良いですね。
また、武術を取り入れると言っても、師範から空手を学んで、身体だけ鍛えることばかりではありません。
筋トレに励み身体を大きくし自信をつけても、精神が脆弱であれば、弱い心に筋肉を貼り付けただけになってしまいます。
よく言われる、心を身体のバランスを取る、ということですね。
これもある意味、知識を得て心を満たし、実践を通して身体を鍛えることだと思いました。
さて、体を動かすのに良い季節になりましたね。
ステキな一日を！
A sound mind in a sound body.
自分を変えたい、理想とする自分でありたいと、模索してトライ・アンド・エラーを続けております。
目に見えた結果が出なくて振り返ると、自分では色々とトライしていると勘違いしている部分もありますね。
つまり、思っていたほど行動していなかったということです。
当たり前ですが、知識を詰め込んでも行動しないと変わりませんよね。
それでも知識の取得は日々行い、なかなか変わろうとしない自分と戦っています。
さて、今おもしろい本を読んでいます。
苫米地英人著の武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！と何ともキャッチーなタイトルの本です。
 | 武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！ [ 苫米地英人 ] 価格:1,540円 |
苫米地博士の本は多数出版されており、多忙な人でも読みやすいような構成になっています。
この方は認知科学者で（その他色んな分野の専門家でもあります）、とにかく次から次へと本を出版しています。
でもほぼ内容は同じなので、私の場合はなるほど！と思っても、すぐにその内容を忘れてしまうため、定期的に苫米地博士の本を読むようにしています。
今読んでいる武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！の内容を、あまりネタバレしないようにお伝えしますね。
自分を変えたい時は武術を取り入れることで、無意識に目標に向けた行動が取れるようになるそうです。
意識的に努力しなくても、目標達成に向けた行動が自然とできるようになるのは良いですね。
また、武術を取り入れると言っても、師範から空手を学んで、身体だけ鍛えることばかりではありません。
筋トレに励み身体を大きくし自信をつけても、精神が脆弱であれば、弱い心に筋肉を貼り付けただけになってしまいます。
よく言われる、心を身体のバランスを取る、ということですね。
これもある意味、知識を得て心を満たし、実践を通して身体を鍛えることだと思いました。
さて、体を動かすのに良い季節になりましたね。
ステキな一日を！
A sound mind in a sound body.
2020年10月08日
[読書日記]為末大 著「逃げる自由」
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
今日は少し前に読んだ本の紹介です。
元アスリートで、オリンピックにも出場している陸上トラック世界大会メダリストの為末大さんの「逃げる自由」です。
為末さんの書籍のタイトルは、この「逃げる自由」「諦める力」など、行き詰まっている人の気持ちを引くようなものが多いですね。
この本は、為末さんのネット上の相談室に寄せられた悩みに一つづつ丁寧に答えていくというものです。
本の中で相談されている悩みを読んで、自分にはあまり関係ないと思えるものでも、読んでみると為になるものが多かったです。
この本のタイトルにある「逃げる」という行為ですが、重要なことを投げ捨てて現実逃避するというようなことではありません。
悩みや問題は、考えていてもすぐには解決できないことが多いし、所詮逃げ切れなかったりするので、一旦距離をおいて冷静に眺めることを勧めています。
物事を俯瞰的に見るわけですね。
また、良い結果を出そうと躍起になればなるほど、上手くできなくなってしまいがちです。
それは、他人からの評価を気にし過ぎているということだそうです。
相対的ではなく、自分に焦点を当てて絶対的な幸福感を得ることが大切ですね。
為末さんの悩みへの答え方も、とても参考になります。
まずは相談者の気持ちをしっかり受け止め、その人の心に寄り添います。
そして、解決策を提示する時は、相談者がすっと受け入れられるような言い方をしています。
私の場合、相談されてもすぐにダメ出しをしてしまったり、そうした気持ちが表情にも出がちで、相手を叱責するような言い方になりがちなので、為末さんのようにアドバイスできたらな、と思いました。
為末さんの悩みに対する解決策よりも、相談者の心の受け止め方や言い回しに感銘を受けた感じです。
それぞれの相談には２〜３ページで答えています。
数ページという限られた中でも、適切に答えられているところが素晴らしいですね。
相手にはたくさん話してもらい、その人の本心を汲み取ることが大切ですね。
すぐに反応したくなっても、まずは自分自身を俯瞰する、ですね。
Enrich your mind by reading.
今日は少し前に読んだ本の紹介です。
元アスリートで、オリンピックにも出場している陸上トラック世界大会メダリストの為末大さんの「逃げる自由」です。
 | 価格:1,540円 |
為末さんの書籍のタイトルは、この「逃げる自由」「諦める力」など、行き詰まっている人の気持ちを引くようなものが多いですね。
この本は、為末さんのネット上の相談室に寄せられた悩みに一つづつ丁寧に答えていくというものです。
本の中で相談されている悩みを読んで、自分にはあまり関係ないと思えるものでも、読んでみると為になるものが多かったです。
この本のタイトルにある「逃げる」という行為ですが、重要なことを投げ捨てて現実逃避するというようなことではありません。
悩みや問題は、考えていてもすぐには解決できないことが多いし、所詮逃げ切れなかったりするので、一旦距離をおいて冷静に眺めることを勧めています。
物事を俯瞰的に見るわけですね。
また、良い結果を出そうと躍起になればなるほど、上手くできなくなってしまいがちです。
それは、他人からの評価を気にし過ぎているということだそうです。
相対的ではなく、自分に焦点を当てて絶対的な幸福感を得ることが大切ですね。
為末さんの悩みへの答え方も、とても参考になります。
まずは相談者の気持ちをしっかり受け止め、その人の心に寄り添います。
そして、解決策を提示する時は、相談者がすっと受け入れられるような言い方をしています。
私の場合、相談されてもすぐにダメ出しをしてしまったり、そうした気持ちが表情にも出がちで、相手を叱責するような言い方になりがちなので、為末さんのようにアドバイスできたらな、と思いました。
為末さんの悩みに対する解決策よりも、相談者の心の受け止め方や言い回しに感銘を受けた感じです。
それぞれの相談には２〜３ページで答えています。
数ページという限られた中でも、適切に答えられているところが素晴らしいですね。
 | 価格:1,078円 |
相手にはたくさん話してもらい、その人の本心を汲み取ることが大切ですね。
すぐに反応したくなっても、まずは自分自身を俯瞰する、ですね。
Enrich your mind by reading.
2020年10月07日
[コンビニのアプリ]ちょっとしたお得感をゲット
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
皆さんはコンビニのアプリをスマホにインストールしてありますか？
私は現在、3つのコンビニのアプリを入れています。
それぞれのコンビニで提供しているサービスが異なっているので、色々と使い分けています。
コロナウイルスが蔓延し始めてから、一時期カフェが閉店になってしまったため、コンビニでラテを買う機会が増えました。
それまでコンビニのコーヒーとかラテを買ったことがなかったのですが、予想以上に美味しくて、それ以来よくコンビニでラテを買っています。
各コンビニでラテの味は異なりますね。
でも、セブン、ファミマ、ローソンのラテはどれも本当に美味しいんです。
150円くらいでレギュラーサイズのラテが買えますが、アプリに送られてくるクーポンを使えば、もう少し安く飲むことができます。
セブンカフェは都道府県限定で1杯30円引きになったり、10杯飲んだら1杯プレゼントしてくれたりします。
ローソンはマチカフェ20円引きクーポン以外にも、毎月お菓子を1つ無料でプレゼントしてくれます。
これまで無料でもらったお菓子には、チュッパチャップス、ブラックサンダー、チロルチョコがあります。
他にも100円ローソンで、焼き芋が20円引きになるクーポンもあります。
ファミマはスタンプカードが充実していて、ファミマスイーツ、中華まん、おむすびなどを10個買うと、1個100円引きになります。
個人的には、セブンイレブンが一番太っ腹なだと思います。
定期的にセブンのプライベートブランドのペットボトル飲料を無料でくれたり、セブンカフェ週末50円引きクーポンをくれたりします。
世界中どこを見ても、日本のコンビニほど品揃えでも、サービス面でも優れたところはないと思います。
個々数年で、ますますコンビニは他社と差別化を計るがごとく、独自のサービスを展開しています。
先日ローソンの社長がインタビューで言っていたことが印象的でした。
単に食べ物を販売するだけではなく、生活に必要なものを、スーパーとドラッグストアに両方行くことなく、ローソンだけで全て購入できるようにしたい、と言っていました。
コンビニの食べ物は、以前と比べてホント美味しくなりましたよね。
Let's promote the Go To Convenience Store Campaign!
皆さんはコンビニのアプリをスマホにインストールしてありますか？
私は現在、3つのコンビニのアプリを入れています。
それぞれのコンビニで提供しているサービスが異なっているので、色々と使い分けています。
コロナウイルスが蔓延し始めてから、一時期カフェが閉店になってしまったため、コンビニでラテを買う機会が増えました。
それまでコンビニのコーヒーとかラテを買ったことがなかったのですが、予想以上に美味しくて、それ以来よくコンビニでラテを買っています。
各コンビニでラテの味は異なりますね。
でも、セブン、ファミマ、ローソンのラテはどれも本当に美味しいんです。
150円くらいでレギュラーサイズのラテが買えますが、アプリに送られてくるクーポンを使えば、もう少し安く飲むことができます。
セブンカフェは都道府県限定で1杯30円引きになったり、10杯飲んだら1杯プレゼントしてくれたりします。
ローソンはマチカフェ20円引きクーポン以外にも、毎月お菓子を1つ無料でプレゼントしてくれます。
これまで無料でもらったお菓子には、チュッパチャップス、ブラックサンダー、チロルチョコがあります。
他にも100円ローソンで、焼き芋が20円引きになるクーポンもあります。
ファミマはスタンプカードが充実していて、ファミマスイーツ、中華まん、おむすびなどを10個買うと、1個100円引きになります。
個人的には、セブンイレブンが一番太っ腹なだと思います。
定期的にセブンのプライベートブランドのペットボトル飲料を無料でくれたり、セブンカフェ週末50円引きクーポンをくれたりします。
世界中どこを見ても、日本のコンビニほど品揃えでも、サービス面でも優れたところはないと思います。
個々数年で、ますますコンビニは他社と差別化を計るがごとく、独自のサービスを展開しています。
先日ローソンの社長がインタビューで言っていたことが印象的でした。
単に食べ物を販売するだけではなく、生活に必要なものを、スーパーとドラッグストアに両方行くことなく、ローソンだけで全て購入できるようにしたい、と言っていました。
コンビニの食べ物は、以前と比べてホント美味しくなりましたよね。
Let's promote the Go To Convenience Store Campaign!
2020年10月06日
一日一回、何か新しいことをしてみる
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
昨日は久々に遅くまで外出していて、帰宅時には思ったよりも外は肌寒くてびっくりしました。
朝夕はかなり涼しくなりましたね。
さて、皆さんは不安症や恐怖症を克服したい時はどうしていますか。
私の場合は、さほど深刻でなければ、そんな気持ちを客観的に観察して受け入れればいいかな、と思っています。
でも、自分の成長のために改善していきたいときには、何かした方がいいでしょうね。
私は日々の生活の中で、何となく居心地が悪くなるような新しいことをするようにしています。
例えば、いつもベルトを左側から通しているなら、たまに右側から通してみたり。
靴を履く時に、いつもとは違う方の足から履いてみたり。
別にそうしたことをしても、人生に大変革が起きるわけではないとは思いますが、いつか大きくジャンプする時に役立ちそうな気がするのです。
でもたまに、故意にとんでもないことをすることもあります。
とんでもないことをしでかすにはそれなりの状況設定が必要なので、そう頻繁にはできませんが。
そして周りから「度胸あるね」とクールに言われることもあります。
確かに、後で考えるとなぜあんな事したんだろうと赤面しそうになることもあります。
でも、反省はしないですね。
そうでもしないと、自分はずっとこのまま変わらないのかなと思うからです。
それに、そんな恥ずかしいことができる状況は頻繁にはないし、そうしたことに身をさらす時間に制限があれば、何とか乗り切れますよね。
自分はあまり意識せずに取り入れていた克服法ですが、曝露療法という行動療法の技法だったようです。
でも暴露療法は、症状によっては副作用があるので注意が必要です。
私の場合は、半分くらい楽しみでやっていますかね。
Failure teaches success.
昨日は久々に遅くまで外出していて、帰宅時には思ったよりも外は肌寒くてびっくりしました。
朝夕はかなり涼しくなりましたね。
さて、皆さんは不安症や恐怖症を克服したい時はどうしていますか。
私の場合は、さほど深刻でなければ、そんな気持ちを客観的に観察して受け入れればいいかな、と思っています。
でも、自分の成長のために改善していきたいときには、何かした方がいいでしょうね。
私は日々の生活の中で、何となく居心地が悪くなるような新しいことをするようにしています。
例えば、いつもベルトを左側から通しているなら、たまに右側から通してみたり。
靴を履く時に、いつもとは違う方の足から履いてみたり。
別にそうしたことをしても、人生に大変革が起きるわけではないとは思いますが、いつか大きくジャンプする時に役立ちそうな気がするのです。
でもたまに、故意にとんでもないことをすることもあります。
とんでもないことをしでかすにはそれなりの状況設定が必要なので、そう頻繁にはできませんが。
そして周りから「度胸あるね」とクールに言われることもあります。
確かに、後で考えるとなぜあんな事したんだろうと赤面しそうになることもあります。
でも、反省はしないですね。
そうでもしないと、自分はずっとこのまま変わらないのかなと思うからです。
それに、そんな恥ずかしいことができる状況は頻繁にはないし、そうしたことに身をさらす時間に制限があれば、何とか乗り切れますよね。
自分はあまり意識せずに取り入れていた克服法ですが、曝露療法という行動療法の技法だったようです。
でも暴露療法は、症状によっては副作用があるので注意が必要です。
私の場合は、半分くらい楽しみでやっていますかね。
Failure teaches success.
2020年10月05日
【TOEIC】10月4日の公開試験はコロナ対策が万全でした
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
昨日はTOEICの公開試験を受けました。
私の前回の受験は今年の1月だったので、久々の試験でした。
会場は某公立大学で、コロナ感染予防対策はきちんと行われていました。
密を避けるために出入り口や階段は一方通行になっていたり、着席も隣はもちろんのこと、前後にも他の受験者が座っていない状態です。
大学が会場の場合、以前は受験者数が多くて混雑していましたが、今回は人数制限をしていたので快適に受験できた感じです。
試験終了後も密を避けるために、各教室の解散時間を調整してくれたので、大学の階段や出口、そして駅でさえも全く混雑しませんでした。
試験問題についてですが、よく「今回は難しかった」「リスニングは簡単だった」とかいう人がいますが、私は年に何回も受験していますが、毎回そんなに難易度が変わるものではないのでは？と思っています。
でも、これだけは実感して言えるのですが、この2、3年でボリュームが増しているということです。
リスニングは全体的に読み上げる文が長くなり、次の問題に行く前の間が短くなっています。
リーディングに関しても、パート5も含め問題文は長くなっています。
問題をこんなに聞いても読んでも、質問ではそんなことを聞くのですか？というものもあります
あまりビジネスとは関係がないような、重箱の隅をつつくような質問です。
今回は久々の試験であり、以前ほど英語に触れる機会が少なかったため、少し不安だったのです
でも、以前の調子で解答ができた感じです
TOEICを受験することは、私にとってはゲーセンに行くような感じですね
受験中にドーパミンが出たりします
2時間1分もの長時間、自分はきちんと座っていられるスタミナがあるのか、たまには試すのもいいですね
Life is wht you make it.
昨日はTOEICの公開試験を受けました。
私の前回の受験は今年の1月だったので、久々の試験でした。
会場は某公立大学で、コロナ感染予防対策はきちんと行われていました。
密を避けるために出入り口や階段は一方通行になっていたり、着席も隣はもちろんのこと、前後にも他の受験者が座っていない状態です。
大学が会場の場合、以前は受験者数が多くて混雑していましたが、今回は人数制限をしていたので快適に受験できた感じです。
試験終了後も密を避けるために、各教室の解散時間を調整してくれたので、大学の階段や出口、そして駅でさえも全く混雑しませんでした。
試験問題についてですが、よく「今回は難しかった」「リスニングは簡単だった」とかいう人がいますが、私は年に何回も受験していますが、毎回そんなに難易度が変わるものではないのでは？と思っています。
でも、これだけは実感して言えるのですが、この2、3年でボリュームが増しているということです。
リスニングは全体的に読み上げる文が長くなり、次の問題に行く前の間が短くなっています。
リーディングに関しても、パート5も含め問題文は長くなっています。
問題をこんなに聞いても読んでも、質問ではそんなことを聞くのですか？というものもあります
あまりビジネスとは関係がないような、重箱の隅をつつくような質問です。
今回は久々の試験であり、以前ほど英語に触れる機会が少なかったため、少し不安だったのです
でも、以前の調子で解答ができた感じです
TOEICを受験することは、私にとってはゲーセンに行くような感じですね
受験中にドーパミンが出たりします
2時間1分もの長時間、自分はきちんと座っていられるスタミナがあるのか、たまには試すのもいいですね
Life is wht you make it.
2020年10月04日
【秋限定の和スイーツ】伊藤久右衛門は何を食べても美味しすぎます！
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
今日も厳選された秋の味覚のご紹介です
私はスイーツに関しては、生クリームたっぷりの洋菓子の方が好きで、好んで和スイーツを選ぶことはありません。
でもでも、伊藤久右衛門だけは別なんです
伊藤久右衛門は京都にある老舗のお茶屋さんです。
抹茶をはじめお茶各種、和のスイーツを販売していて、京都のお店で食べたり、あるいはネット通販で購入できます。
下の写真は、インスタでも2200人以上の人が
しているパフェアイスバー。
なんと、パフェがアイスになっています
ネットでも購入できて、注文殺到中！とのこと。
京都の実店舗に行けばパフェを食べることができます。
茶房は3店舗あります。
・宇治本店茶房
・祇園四条店茶房
・JR宇治駅前店茶房
お店は結構早く閉まるので（16−17時位）、前もってネット等で営業時間を確認してくださいね。
左は「もみじ抹茶パフェ」、右は「抹茶モンブランパフェ」
いずれも季節限定です。
こちらのお店のスイーツは、通販でほぼ全部食べたことがあるのですが、どれも逸品なんです！
私はクリスマスケーキも注文していますよ。
では、私のトップ3をカウントダウンしますね。
3位 抹茶ロールケーキ
季節によって、苺や栗のロールケーキが販売されます。
2位 宇治抹茶あんみつ
白玉と抹茶ゼリーのプルプル感が何とも言えませんね。
1位 抹茶パフェアイスバー
お店に行ってパフェを食べることができなくても、自宅でも楽しめるなんてサイコーです。
さすが、伊藤久右衛門ですね。
番外編
バレンタインとか、その他のちょっとした贈り物として生チョコもおすすめですよ。
Enjoy your own autumn!
今日も厳選された秋の味覚のご紹介です
私はスイーツに関しては、生クリームたっぷりの洋菓子の方が好きで、好んで和スイーツを選ぶことはありません。
でもでも、伊藤久右衛門だけは別なんです
伊藤久右衛門は京都にある老舗のお茶屋さんです。
抹茶をはじめお茶各種、和のスイーツを販売していて、京都のお店で食べたり、あるいはネット通販で購入できます。
下の写真は、インスタでも2200人以上の人が
しているパフェアイスバー。なんと、パフェがアイスになっています
ネットでも購入できて、注文殺到中！とのこと。
 | 価格:4,200円 |
京都の実店舗に行けばパフェを食べることができます。
茶房は3店舗あります。
・宇治本店茶房
・祇園四条店茶房
・JR宇治駅前店茶房
お店は結構早く閉まるので（16−17時位）、前もってネット等で営業時間を確認してくださいね。
左は「もみじ抹茶パフェ」、右は「抹茶モンブランパフェ」
いずれも季節限定です。
 |  |
こちらのお店のスイーツは、通販でほぼ全部食べたことがあるのですが、どれも逸品なんです！
私はクリスマスケーキも注文していますよ。
では、私のトップ3をカウントダウンしますね。
3位 抹茶ロールケーキ
季節によって、苺や栗のロールケーキが販売されます。
2位 宇治抹茶あんみつ
白玉と抹茶ゼリーのプルプル感が何とも言えませんね。
1位 抹茶パフェアイスバー
お店に行ってパフェを食べることができなくても、自宅でも楽しめるなんてサイコーです。
さすが、伊藤久右衛門ですね。
番外編
バレンタインとか、その他のちょっとした贈り物として生チョコもおすすめですよ。
Enjoy your own autumn!
 | 価格:3,999円 |
2020年10月03日
[読書日記]「トレーダーの精神分析」
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
読書の秋ですね
私は毎日1時間は本を読むようにしています。
と言っても、読み出して30分位で終えることになったり、3時間以上読むこともあったりします。
自分のルールとして「毎日1時間は読書」と決めて、本とかネット上の有益だと思える情報を読むようにしているのです。
今は、好きなYou Tuberさんが勧めてくれた本を読んでいます。
タイトルはトレーダーの精神分析（Brett N. Streenbarger 著 関本博英 訳）です。
トレーダーとは、株とかの金融商品を専業または副業として取引する人のことです。
著者はもともと精神医学と行動科学の教授です。
以前は診療所で患者の治療に当たっていましたが、後にディーリング会社（株式や債券などの金融商品の取引をする会社）のトレーダーたちをサポートしながら、様々なタイプのトレーダーを研究することになります。
また彼はトレーダーでもあります。
本の内容は、トレーダー以外の人が読んでも十分楽しめます。
本の中では、その道のプロと脳力のあるアマチュアの違いにも触れているのが印象的ですね。
また、トップアスリートがその境地に至るまでに、どんな過程を辿って来たのかは、なるほど！という感じです。
私はこの本をまだ半分くらいしか読んでいませんが、これまで把握したことを書いてみます。
３つ目の、努力しても、必ずしも結果はついてこないは厳しく聞こえますね。
著者が意味するところは、いつまでたっても高度なレベルに達しないとすれば、それは自分のニッチではない証拠である、ということだそうです。
やり方や取り組むことを変える必要があるのですね。
まだ自分のニッチをはっきり分かっていない状態の私は、取りあえず、自分のところに来たものや、興味を持ったものはやってみようと思います。
そこでZONE状態で取り組めるものが見つかれば、さらに深堀りします。
そのためには行動することと同時に、取り組んでいるときの自分の感情を意識することが大切だと思います。
これをやっているときの自分はこんな気分なんだな〜、と俯瞰する感じですかね。
何かワクワクしています。
昨日は本を読み終えた後、夜中まで楽しみながら仕事をしてました。
本を読んで感銘を受けても、すぐに忘れて以前の自分に戻りがちです。
それを避ける方法は2つ。
A room without books is like a body without a soul.
読書の秋ですね
私は毎日1時間は本を読むようにしています。
と言っても、読み出して30分位で終えることになったり、3時間以上読むこともあったりします。
自分のルールとして「毎日1時間は読書」と決めて、本とかネット上の有益だと思える情報を読むようにしているのです。
今は、好きなYou Tuberさんが勧めてくれた本を読んでいます。
タイトルはトレーダーの精神分析（Brett N. Streenbarger 著 関本博英 訳）です。
 | トレーダーの精神分析 自分を理解し、自分だけのエッジを見つけた者だけが成 （ウィザードブックシリーズ） [ ブレット・N．スティンバーガー ] 価格:3,080円 |
トレーダーとは、株とかの金融商品を専業または副業として取引する人のことです。
著者はもともと精神医学と行動科学の教授です。
以前は診療所で患者の治療に当たっていましたが、後にディーリング会社（株式や債券などの金融商品の取引をする会社）のトレーダーたちをサポートしながら、様々なタイプのトレーダーを研究することになります。
また彼はトレーダーでもあります。
本の内容は、トレーダー以外の人が読んでも十分楽しめます。
本の中では、その道のプロと脳力のあるアマチュアの違いにも触れているのが印象的ですね。
また、トップアスリートがその境地に至るまでに、どんな過程を辿って来たのかは、なるほど！という感じです。
私はこの本をまだ半分くらいしか読んでいませんが、これまで把握したことを書いてみます。
- 自分の脳力に合ったニッチを見つける
- やり方に良し悪しはないので、自分に合ったやり方を取る
- 努力しても、必ずしも結果はついてこない
３つ目の、努力しても、必ずしも結果はついてこないは厳しく聞こえますね。
著者が意味するところは、いつまでたっても高度なレベルに達しないとすれば、それは自分のニッチではない証拠である、ということだそうです。
やり方や取り組むことを変える必要があるのですね。
まだ自分のニッチをはっきり分かっていない状態の私は、取りあえず、自分のところに来たものや、興味を持ったものはやってみようと思います。
そこでZONE状態で取り組めるものが見つかれば、さらに深堀りします。
そのためには行動することと同時に、取り組んでいるときの自分の感情を意識することが大切だと思います。
これをやっているときの自分はこんな気分なんだな〜、と俯瞰する感じですかね。
何かワクワクしています。
昨日は本を読み終えた後、夜中まで楽しみながら仕事をしてました。
本を読んで感銘を受けても、すぐに忘れて以前の自分に戻りがちです。
それを避ける方法は2つ。
- 習慣化するまで行動する
- 本、動画、内容を自分で拡散してアップデートする
A room without books is like a body without a soul.
2020年10月02日
【超音波式加湿器】アイリスオーヤマのアロマ付きはインテイリアにもなる
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
日々空気が乾燥していますね。
そろそろ加湿器がいる時期です。
以前は2~3万円の加湿器を使っていましたが、タンクは汚れてくるし、カルキ除去の掃除も大変なので、今では1万円以下の加湿器を2、3年ごとに買い換えています。
その方が衛生的ですよね。
私はシンプルでコスパが良い家電が好きです。
家電にはあまりお金をかけないタイプのようです。
最近はデザイン性にもこだわった、シンプル＆コスパ良しのブランドが増えてきていますね。
でも、現物を見ないでネットで購入するときには、アイリスオーヤマの製品を選ぶことが多いです。
今回はかわいい加湿器を紹介します。
私はアロマ機能が付いた加湿器をいつも選びます。
色々なタイプの加湿器がありますが、吹出口から蒸気が出るものがいいですね。
部屋の中が加湿されているって実感できます。
疲れた時は心を落ち着かせて過ごすのが一番。
あとはゆっくり眠れば回復します。
もう週末ですね。
散歩をするのが楽しくなる季節になりました。
Find or create your own relaxation methods.
日々空気が乾燥していますね。
そろそろ加湿器がいる時期です。
以前は2~3万円の加湿器を使っていましたが、タンクは汚れてくるし、カルキ除去の掃除も大変なので、今では1万円以下の加湿器を2、3年ごとに買い換えています。
その方が衛生的ですよね。
私はシンプルでコスパが良い家電が好きです。
家電にはあまりお金をかけないタイプのようです。
最近はデザイン性にもこだわった、シンプル＆コスパ良しのブランドが増えてきていますね。
でも、現物を見ないでネットで購入するときには、アイリスオーヤマの製品を選ぶことが多いです。
今回はかわいい加湿器を紹介します。
私はアロマ機能が付いた加湿器をいつも選びます。
色々なタイプの加湿器がありますが、吹出口から蒸気が出るものがいいですね。
部屋の中が加湿されているって実感できます。
疲れた時は心を落ち着かせて過ごすのが一番。
あとはゆっくり眠れば回復します。
もう週末ですね。
散歩をするのが楽しくなる季節になりました。
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