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鬱が辛い一日を何とか乗り切る [2023/10/20 18:05]
昨晩は不安感が苦しく明け方まで眠れなかった. 何を不安に感じているのだろう. 11 時に目が覚めたが, 鬱が辛くて起き上がれない. 午後になって何とか起き上がる. 食欲が無いが, 無理をして遅い昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. それからまた横になって休む. 夕方に起きて買い物に行く. 体を動かすのが辛い. 帰宅して食事をとる. ペペロンチーノ. パスタが苦しい時でも簡単にできる. 休みたい. 眠剤を飲んで布..
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