ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.

鬱が辛い.
朝から気力が出ない.

この病棟ではほぼ毎日, 作業療法が行われている.
今日のプログラムはアロマとストレッチ.
これなら体調が上向くかも知れないと思い参加した.

アロマを焚いて, その中でストレッチを行う.
香りに癒される.
ずっと動かしていない体の部分を伸ばすのが気持ちいい.

参加してよかった.

午後は寝て過ごす.

夕方からまた鬱が辛くなってくる.

夕食は鶏の生姜焼きとご飯.
あまり味わえない.

気分が沈んでくる. 漠然とした不安感がある.

布団に入って休む.

6 時起床.

気分が沈んでいる. 体がだるい.
ただ, 昨日ほどの疲労感はない.

昼過ぎまで休む.

午後になって, 少し気分が上向いてきたので散歩に出かける.

病院の敷地内を歩くだけだが, いい気分転換になる.
陽射しが暖かい.

夕食は鶏の味噌焼きとご飯.

今日は平和な一日だった. よく休めたと思う.

早めに休む.

6 時起床.

今日も朝の鬱が辛い.
体が重い. 疲れている.
なかなか体調が上向かない.

何もせずに布団の中で夕方まで過ごす.

午後になって鬱は少し良くなったが, まだ気持ちがどんよりしている.
今は考えても仕方が無いこの先の生き方のことなどを思い,不安になっている.
辛い.

夕食は鶏の照り焼きとご飯.

明日はもう少しすっきりと起きたいが…
焦ってどうなるものでもない.

早めに休む.

6 時半起床.

鬱が辛い.
頭の中に灰色の靄がかかっている. 体が重たい.

昼過ぎまで寝込む.

何もする気にならないが, 少し無理をして風呂に入る.
体を動かすのが疲れる.

それでも, 湯船に浸かっていくらか気分は上向いた.
よかった.

まだ気持ちがどんよりしている.
疲れている.

夕方まで休む.

今日の夕食は, かじき鮪豆板醤焼きとご飯.
あまり味わえなかった.

一日苦しい.

早めに布団に入る.

6 時半起床.

今朝は鬱がそれほど辛くない.
しかしまだ心の疲れは残っている.

午前中は洗濯をする.

昼食をとって, 夕方まで眠る.

夕食は鰆の山椒焼きとご飯.

今日は穏やかに午後の時間を過ごすことができた.
このような体調が続くといい.

早めに布団に入る.

6 時半起床.

鬱が辛い. 頭の中が澱んでいる.

夕方まで寝込む.

午前中に散髪の予約を入れていたのだがキャンセルした.

今日の夕食は蒸し鶏辛子酢味噌和えとご飯. ゆっくり食べる.

気分が落ち込んでいる.

布団に入って眠る.

6 時半起床.

午前中はずっと眠る.
今日は寒い. 布団を頭から被る.

午後に入浴.

そのあと, 担当医と面接をする.
今後の治療の進め方について話し合う.

鬱病の経過や私生活のことなども話す.
典型的な大鬱病 (MDD: major depressive disorder) の症状だと言われた.
それに基いてこれからの計画を立てる.

少し疲れた. 自分の内面のことを話すのはしんどい.

夕食は白身魚のカレー風味とご飯.

一息ついてから休む.

7 時起床.

昨晩はまあまあよく休めたと思う.

朝食をとって眠る.

午前中に担当医と話す.
現在の体調のことを聞かれたので, 心の深いところで疲れている, 休みたいと答える.
そのほか, 今後の治療の方針について話を聞く.

伸びた髪が鬱陶しい.
病院内には美容室がある. そこで切ってもらおう.

カットは予約制なので, 美容室に行って予約をとる.
明後日, 水曜日の 10 時.

昼まで眠る.

昼食をとってまた眠る.

いくら寝ても, 精神的な疲れがとれない.

今日の夕食は鰤の照り焼きとご飯.
貼り出してある献立表によれば, 夕食の献立は確かに鰤の照り焼きなのだが, まるで照り焼きの味がしない. 何の味付けもせずに鰤の切り身を焼いただけという感じである.

疲れている.

布団に入ってそのまま休む.

7 時起床.

今朝もちょっと鬱がしんどい.

朝食をとる.

午前中は眠る.
何もする気になれない.

昼食をとって, 再び眠る.

今日は寝てばかりの一日だった.
本当に何もしなかった.

まだ心の疲れはかなりあるが, 気長に休もうと思う.

夕食はタッカルビとご飯.
ゆっくり食べる.

明日で入院して一週間になる.

早めに休む.

7 時起床.
昨晩はまあまあ眠れた.

しかし鬱が辛い.
自分は未だに過去の記憶に囚われている.

朝食をとる.

気持ちが落ち込んでいる.
何より気力が湧いてこない.

寝込む.

そこへ看護師さんが来て, 病室を移動して欲しいとのこと.
身体を動かすのも辛かったが, 面倒な作業は看護師さんがほぼやってくれてすぐに終わった.

再び寝込む.

昼食をとる.

食べてまた眠る.

夕方前に, デイケアの友人が面会に来た.

病院の庭を散歩しながら, いろいろ話す.
現在のお互いの体調のこと, 日常のことなど.

少し気持ちが晴れる.

夕食まで眠る.

今日は鶏竜田揚げとご飯.

寒くなってきた.
布団をかぶって休む.