ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.

鬱と不安感がある. 気持ちが澱んでいる.
ここ数日調子の良い日が続いていたが, 今日はしんどい.

辛い.
昼過ぎまで寝込む.

風呂に入りたいと思うが, 体が重たくてなかなか動けない.
しかし風呂に入れば気分が上向くかも知れない.
気力を絞って起き上がり何とか入浴できた.
少し気持ちが落ち着いた. よかった.

夕食は豚肉と卵の炒め物とご飯.

一日体調がすぐれなかった.
波がありつつも回復に向かっていると思いたい.

早めに休む.