ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.

鬱が辛い.
朝から気力が出ない.

この病棟ではほぼ毎日, 作業療法が行われている.
今日のプログラムはアロマとストレッチ.
これなら体調が上向くかも知れないと思い参加した.

アロマを焚いて, その中でストレッチを行う.
香りに癒される.
ずっと動かしていない体の部分を伸ばすのが気持ちいい.

参加してよかった.

午後は寝て過ごす.

夕方からまた鬱が辛くなってくる.

夕食は鶏の生姜焼きとご飯.
あまり味わえない.

気分が沈んでくる. 漠然とした不安感がある.

布団に入って休む.