ていへんかけるたかさわるに

午前 1 時半起床.

数学の勉強をするが, 疲れが残っていて眠い.
明るくなってきた頃に 1 時間ほど眠る.

起きた後も疲労感と軽い抑鬱感が抜けない.

頭がぼんやりしていて数学に集中できないし, 何をする気力も起きない.
少しづつ気持ちが沈んできて苦しいので頓服を飲んだ.
しばらくしたら眠くなってきたので再び眠る.

起きてプールに行く.
気分は上向くいて元気になるかもと思って踏ん張って出かけたのだが駄目だった.

午後から鬱が苦しくなってきて堪えられずに夜まで寝込む.

今日は終日休んでいた.
メンタルが疲れている.
いくら眠っても眠気が抜けない. これは頓服が効いているせいもあるか.

早めに休む.