ていへんかけるたかさわるに

午前 1 時起床.

抑鬱感は無く, 体調は悪くない.
しかし無気力である.

数学を考え始めたが, ちょっと考えるのすら非常に難しく感じる.
脳が動いてくれない感じ.
何も進まない.

午前中, プールに行きたかったが体が動かずだらだら時間を使ってしまう.

昼食は蕎麦でも茹でたかった.
しかしキッチンに立つのが途轍も無く難しく思えて何もできない.
結局コップ 1 杯の牛乳を飲んで済ませた.

午後から頓服を飲んで気分を少し上に向けてチラシ配りに出かけた.
歩き始めて 5 分ほどしたら無気力状態から抜け出せた.

無気力なときでも行動を始めてしまえばどうにかなるのだ.

そして, もっと早くに頓服を飲めば良かった. 鬱がそれほど苦しくなかったので飲むのをためらってしまったのだ.

鬱で無理をして仕事をしていたときに, この無気力を咎められた.
それはこんな状態では当然 怠け者, 無責任, 嘘つき, 詐欺 と言われる.

チラシ配りから帰り, 朝できなかった数学をやる.
この時には普通に考えることができる状態になっていた.
地道に計算を行う.

生活のリズムはできつつあるが, まだ無気力とか対人恐怖から, そして鬱自体からも解放されたわけではない.

明日もどうなるかわからない.