ていへんかけるたかさわるに

-1 時起床.

本を読む. シモーヌ・ヴェイユ『重力と恩寵』.

それから数学をやる. 圏論の練習問題を考える.

合い間に弁当を作る.

今日は, 自分が行っている作業療法のアトリエと, ある作業所との合同展示会がある.
それを観に行くつもり.

いつも作業療法に行っているよりも少し遅い時間にアパートを出る.

展示会場は自然の中の静かな建物で, ゆっくりと作品を観た.

ところで, 弁当を持ってきたがどこか食べる場所があるのだろうか.
係員さんに聞いたところ, 庭の東屋でなら弁当を食べてもいいとのことだったのでそこを借りる.

午後にもう一度展示を見直してから帰る.

一度アパートに戻ってから, アルコール依存症の自助グループに行く.
このところ, 金曜日はこの夜のミーティングに参加している.
何とか断酒を続けたい.
話して気持ちがすっきりする.

帰宅して休む.

2 時起床.

やや疲労感が強い.
今日は作業療法に行きたいので弁当を作る.

疲れで体が怠いので, 途中で横になったりしながらゆっくり調理する.

やや外出恐怖があったが, 時間通りアパートを出ることができた.

午前中に病院のアトリエに着く. 今日も人数は少なく静かである.
その雰囲気の中で絵に集中することができた.

夕方に帰宅.
ふと思い立ってアルコール依存症の自助グループに行く.
初めてのミーティング会場だが雰囲気は良い.
何とか断酒を続けたい.

いつも明るいうちに布団に入ってしまうので夜に外を歩いたのは久し振りだった. 暗くて足元が覚束ない.

帰宅して休む.

1 時半起床.
やや鬱が辛い. 気分が沈んでいて動きたくないが何とか起き上がる.

今日は作業療法に行くつもりなので弁当を作る.
途中, 何度か横になって休む. 体調が良くない.

それでも頓服を飲んで部屋を出ることができた.
足を一歩前に進めるのも辛いが, 電車に乗れば何とかなるだろう.

午前中に病院のアトリエに着く.

人が少なく静かな雰囲気に落ち着く.
絵に集中することができた.
描いているうちに気分の落ち込みは解消された.

今日は行って良かったと思う.
帰宅してそのまま寝る.

2 時起床.
鬱が少し辛い.

今日は作業療法に行って絵を描きたいので, 弁当の支度をする.
時間はたっぷりあるのだが, 手際が悪いのと鬱で気分が優れないことでとにかく時間がかかる.

休みたい. しかし頓服を飲んでアパートを出る.
早い時間に出たので, 午前中に病院のアトリエに着いた.

人数も少なく静かである. 絵に集中する.
こういう環境だったことは助かった.

夕方に帰宅.
疲れてしまったので着替えて布団に入る.

0 時起床.

今日は作業療法に行きたい.
調べてみたら前回に作業療法に行ったのは 7 月 2 日なので, 4 週間振りになる.

弁当を作る.
久し振りなので, 混乱してしまって弁当を作る手順がよくわからない.
調理の手順を手帳に書いて一つづつやっていく.
何とか明るくなる頃にはできた.

アトリエでは, 参加者も少なく絵に集中できた.
くたくたになる.

帰宅してそのまま休む.

2 時起床.

雨が強く降っている.
しかし作業療法に行きたいので弁当を作る.
弁当を作る合い間の時間で数学をやる.

家を出るときはざあざあ降りだった. ただ, メンタルの調子は悪くない.
往きの電車の中では数学の問題を考えた. 残念なことに今一つ集中できない.

病院のアトリエは空いていた. 天候のせいだろう.
そのせいで静かな中で絵に集中できた.

夕方には雨は小降りになっていた.
くたくたに疲れていて帰りの電車でうとうとする.

今日は疲れたが充実した一日だったと思う.
帰宅してすぐに横になる.

0 時半起床.

今日は作業療法に行って絵を描きたい.
弁当を作る. 米を炊いたりキャベツを刻んだりする.

合い間の時間に数学をやった. 教科書の練習問題を考える.

今日は外出恐怖は無かった. ただ, 病院に向かう電車の中で動悸が苦しくなってくる.
一か月以上行っていないので仕方が無いのかも知れない. しかし辛い.

病院のアトリエに着いて絵を描く.
他のメンバーとはほとんど話さず, 集中して絵を描く.
今日は来て良かったと思う.

帰りの電車の中で疲れが出てくる.
帰宅してすぐに休む.

0 時起床.

数学をやる.
途中, ノートの一部を印刷しようとしたが, プリンターが動かず印刷ができない.

現在使っているプリンターはもう 10 年近く使っているものだ.
いろいろ調べたがケーブルなどの問題ではなく, プリンター本体の故障のようだ.
3 年前に無線 LAN 接続が行えなくなり, 昨年カラー印刷ができなくなる等少しづつおかしくなっていたが, とうとう動かなくなった.

今日は作業療法に行きたいので弁当を作る.
支度に手間取って家を出るのが遅くなり, 病院のアトリエには昼過ぎに着く.

アトリエは人数が少なく, 静かな雰囲気の中で集中できた.

帰りの電車の中で気分が落ち込んでくる. 車内が混んでいて緊張したためかも知れない.
あまり良くない.

帰宅して頓服を飲み少し休む. しばらくして回復した.

朝の続きの調べ物をしてから布団に入る.

0 時起床.
今日も少し鬱が辛い.

けれども今日は作業療法に行きたい. ゆっくりと弁当を作る.

合い間の時間に数学をやるが, あまり集中して考えることができない.

朝までに何とか弁当を作り荷物の支度もできたが, 家を出る時になって動悸が苦しくなってくる.
外に出るのが怖い. 人と触れ合うのが怖い.

頓服を飲んで横になる. 動悸がなかなか治まらない. 辛い.

しばらく休んでやっと回復する. 家を出る.
昼過ぎに病院のアトリエに着いた.

午後の短い時間だったが絵に集中する. 絵は楽しい.

午前中は鬱で具合があまり良くなかったが, 午後は絵が描けて良かったと思う.

くたくたになって帰宅.
そのまま休む.

0 時起床.
体調は良い. 昨晩ゆっくり眠れたからだろう.

作業療法に行って絵を描きたいと思ったので, ゆっくり弁当を作る.
空き時間には昨日までの数学のノートを読み直す.

早い時間に家を出たのだが, 駅で急に気分が沈んでくる. 理由不明.
苦しい. ベンチに座って休む.

頓服を飲んで, どれくらい休んでいたのかはわからないが, 電車に乗ることはできた.

昼過ぎに病院のアトリエに着く.

朝は体調を崩したが, 絵に集中できた.

夕方にアトリエを出て帰宅.
夕食をとる. 帰りのコンビニで買ったカップ麺.

食べて布団に入る.