ていへんかけるたかさわるに

1 時半起床.
やや鬱が辛い. 気分が沈んでいて動きたくないが何とか起き上がる.

今日は作業療法に行くつもりなので弁当を作る.
途中, 何度か横になって休む. 体調が良くない.

それでも頓服を飲んで部屋を出ることができた.
足を一歩前に進めるのも辛いが, 電車に乗れば何とかなるだろう.

午前中に病院のアトリエに着く.

人が少なく静かな雰囲気に落ち着く.
絵に集中することができた.
描いているうちに気分の落ち込みは解消された.

今日は行って良かったと思う.
帰宅してそのまま寝る.